marian

Marian, jako że pracuję trochę w handlu, to z doświadczenia powiem Ci, że jak nie podasz ceny za telefon, to może być Ci trudno go sprzedać... %-)

Bez implantów je rozyebie %-) a poki co jak Wojtek skuoim sie na plecach:-) Bo nogi raczej nie odsstaja ;p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-01 11:57:47

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 1.12.2018 MASA TYDZ 4 push-barki, lekko klata,tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze hammer bo dwa shmity były zajete i szkoda mi było czasu [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.11.2018 MASA dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie stojąc 6s 3x15 wstępne 3x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 6s 2x12 wstępne 4x10-12 robocza 3.dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

Do dyskusja się wywiązała :d ja tam zjadłem i nie przeżywamlem a makro też nie próbowałam liczyć, poprsru na kolację wyszliśmy do fajnej góralskiej knajpy żeby razem zjeść i fajnie spędzić czass:) A myślę że każdy ma zdeczka inne podejście i każdy robi jak uważa za słuszne :) jeden by cały wyjazd nic innego nie zjadł z poza swojego menu, inny [...]

Widzę że reszta zdj nie weszła, to postaram się teraz dać. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-29 21:36:15

Miałem okazję zobaczyć się dziś z Marianem na żywo - to patrząc na fotki a na formę w rzeczywistości to niezły z niego skurvol :D Jak tak dalej pójdzie to zmutuje jak szalony %-) W sumie tego Ci Mariano życzę! Dzięki Łukasz :) miło było pogadać myślę że 12 wpadniesz :) Staram się jak mogę ale jak widać jak już fajnie się rozkrecilo to choroba [...]

o pierdziu,Marian,ale mi smaka narobiłeś na sushi,wygląda obłędnie,pewnie podobnie smakowało ;-)

Ja właśnie oglądam. Dobrze wyszło, Marian zupełnie bez spiny :-D

Marian podbij do Sylwka Kaczmarka, albo Pawła Zontka to Ci coś na pewno podpowiedzą w kwestii jak sobie z tym radzić. Może najbliższy czas będziesz musiał poświęcić odbudowie zdrowia, ale ogólnie da się tą chorobę zaleczyć, kontrolować, a przy tym trenować na wysokim poziomie.

interes się kręci Marian :D ?

No Marian wczoraj widziałem na insta że twoje bezformie to wymarzona forma dla mnie także wal się %-) I zdrowia abyś szybko wrócił do siebie:-) Ten brzuch rozp******. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-04 14:15:39

I gdzie ta gorsza forma ja się pytam !!! Pięknie Marian

no powoli wraca jakość i w sumie ciesze się ze przy takim ubytku wagi nie widac tego aż tak po sylwetce- z tego co mówicie ;) ;P więc może przy odbiciu wagi bedzie lepiej jak wcześniej a masa długo tez nie bedzie trwac jak nie bedzie przeszkód haha pomijaąc plecy ale to może moje oczy tylko :D /-)/-)/-)/-)/-)/-)/-)/-) sobie kup

przed/po tez nie, masz 14~~ kg wiecej niz startowales, oczy Ci plataja, albo psycha figle ;p nie ma opcji zebys byl plaski tak daleko od startowki Marian :-P edit : +dodawales ostatnio foty na czczo z pozowania i nie, nie byles tam plaski :P Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2019-03-14 12:57:15

to też tylko jeden burger to myślę że się nie odbiję, Ci co się normalnie odżywiają a na codzień nigdy nie mieli michy to wątpie że jedzą cały czas czysto. I tez kwestia co się zję bo tutaj akuray według mnie jakościowo te burgery mega, pewno pizza czy kebs od truka to już mogło by być inaczej od wczoraj raczej ok bez większych zmian poza tym ze [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 5.03.2019 MASA dwójki dupa łydki tydzień 2 -Uginanie siedząc 5s -Martwy ciag na prostych nogach hantle 6s 1x15x40kg 5s 12x50kg -hipy 4x 15 -DD na hack maszynie 3s -uginanie stojąc 4x 15 15 12 10 -wypychanie na pośladki maszyna 3x15 - Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna [...]

TYDZIEN 3 MASA 11.04 .2019 klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. hantle Skos 3s wstępne i 18x50kg 12x50kg 10x50kg 12x40kg 2.wyc. skos ujemny HANTLE 4x12 12 11 10 3. fly press 4x12 12 10 10 4. rozpiętki w bramie klecząc 4s+1s buterrfly 5.wyc. hammer na barki 4s 6.unoszenie sztangi [...]

Ja tylko napisałem swoje odczucia i co sie dzieje:D ALe masz rację Przemo że zawyczaj widzę najgorszy scenariusz;/ teraz akurat nie bąki a sraczka ale licze ze na tym się skonczy:D Krzychu no ja też bardzo czesto gonie wydęty, ale już do tego przywykłem:D A tym czasem :p /SFD/2019/4/12/dae50b82ef5646c681ef6331d37d4737.jpg Zmieniony przez - [...]

Jest jakas plaga rotawirusow. Moja kilka dni temu caly dzien sikala tylkiem. Corka znajomych dwa dni szpital: goraczka, biegunka itp U mnie w regionie to samo... Trzeba uważać, myć ręce, probiotyk zwiększyć bo jak mnie drugi raz złapie to lipa.