marian

jakie makro ? %-) :D :D :D :D wyglada kozacko ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-10 08:14:40 Trzeba by policzyć, ale tam było mniej więcej 2 kromki chleba, masła ok 10g (można by pominąć i stosować chleb na sucho), jajko, 100g pastrami, plaster sera żółtego, Ogórek konserwowy, musztarda

Marian- Trzeba Ci przyznać ,że wygrałeś . Mega progres :-) Prz1993- Też b.duży progres , i te zdjęcia na koniec po prostu pro :-) (PS: ładniej to wygląda niż u mariana ale marian naprawdę duży progres zrobił %-) ) Raszek- widać ,że jest poprawa na prawdę ładnie poprowadziłeś test no ale marian i prz zdeklasowali konkurencje %-) Hekade- i tu [...]

W końcu jest chwila żeby spokojnie siąsc, poczytac i odpisac ;-) Jednak robota na zmiany i redu to ciezka sprawa plus do tego inne obowiązki, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo;d Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu [...]

Akcja Zima w mieście Sosnowiec III edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec – Stadion Zimowy - 28.02.2010r. WYNIKI WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE SWOJEJ WAGI CIAŁA. 1.DYBICH ŁUKASZ 85,3kg - 35 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 80,4kg – 33(29)* 3.ZIELINSKI RAFAŁ 69,4kg – 33(28)* 4.KONDRACKI KRYSTIAN 71kg - 29 5.MADEJ [...]

https://i.imgur.com/7xa9EYM.jpg Walka o pas wagi lekkiej Marian Ziółkowski vs Sebastian Rajewski głównym pojedynkiem KSW 71 Marian Ziółkowski (24-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) stanie do trzeciej obrony tytułu mistrzowskiego w wadze lekkiej podczas gali KSW 71 w Arenie Toruń. Pretendentem do pasa będzie drugi zawodnik rankingu tej dywizji, będący na fali [...]

bo na czczo to wiadomo bcaa obowiązkowo nawet jakby to było 30min aero? ale np jak krece w ciągu dnia w DNT to jak zjem posiłek siąde na rowerek po 1,5h po posiłku i wtedy bcaa juz nie potrzebne? nie potrzebne wtedy psolek sie zaczyna trawic dopiero - wiec aminki masz,glukoze we krwi tez i glikogen solaros a jak myslisz o graniu w piłke na redu [...]

vivo na necie kup, ja dziś zamawiałem po nie całe 75zł za pakę https://www.aptekaolmed.pl/ cabaseru nie wiem ile byś musiał jeść zeby ci ten igf obniżył, to tak samo jak niby master obniża czy niektóre IA To samo mówiłem, ale niektórzy tu wiedzieli lepiej. Ale akurat nie robi to różnicy co weźmie, oby prolke zabiło :-) A jak ma dostęp, to czemu [...]

Marian, on nie jest zarozumialy, tylko mówi to co myśli, często jest skromny kiedy pytają go o coś on odpowiada szczerze i za to go cenie. Mniej bym go lubil jakby udawal i mówil pod publikę, że Mark uciekl dzięki umiejętnościom itd, skoro myśli, że mógl go wtedy skończyć to dobrze, że tak mówi, a ja mu wierze. Fedorowi zawsze ;) Vospyl jak sie [...]

Marian - nie przy kolacji z takimi przytoczeniami A po goleniu naszczać do kubka i na pysk?

jak Panowie po pierwszym tygodniu ? :-) można zaliczyć do udanych ? zayebiscie udany! waga bez zmian ale wody mniej -> minimum węgli sie sprawdza znakomicie u mnie. Przez 6 dni wszamałem tylko ze 2-3owoce moze + jakies dodaki do dań,wiec góra 50g wegli na dzien. No może z 70. I albo to moja psycha zryta - albo bebzon sie zdeka poprawil. a u mnie [...]

prz1993 aa to dlaczego? MARIAN 17 Cześć;-) Dzieki, że powiedziałes o co chodzi;-) Regenat Marian juz wyjasnił

Marian! k***a miazga! Pamiętam jak zaczynałeś. Dzisiaj na facebooku mi kopara opadła. Na prawdę szacun :-) MOrales dzięki;-) teraz domyślasz sie że jest troche inaczej bo masa, wiec sylwetka gorzej wyglada, ale na wadze jakieś +10kg wiec mysle ze jak zaczne redu w maju to na lipiec bedzie jakoś to wygladac. Morales na 53s jest wiecej zdj [...]

Cześć. Jestem już po posiłku przedtreningowym i właśnie łyknąłem 3-ci kaps Thermala. Za jakieś 40 min strzelę porcję Nitro2 i o 17:00 zaczynam trening. Później, jak zawsze, porządny wypis i komentarz. _BIGuś_: thx BernardX: dzięki. Coś jest w tym placku hrhr. Sam jem już długo, długo i nie nudzi mi się, ale to dobrze, bo nie muszę kombinować z [...]

TU MASZ WYNIKI Z DWÓCH OSTATNICH LAT 2008 WYCISKANIE SZTANGI O WADZE SWOJEGO CIAŁA, 1.Łanucha Artur Będzin 87,0kg-31 powtórzeń. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza 60,0kg.-31powt. 3.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 74,0kg-27powt. 4.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza 61,0kg.-26powt. 5.Szkopkowski Zbigniew Bytom 67,5kg.26powt. 6.Pal Kryspin Dąbrowa [...]

Mam nadzieję, ze ktoś mu zafunduje w końcu ciężkie K. Marian sam nie wierzysz w to co mowisz :P

w diecie nie dałem pierwszy raz wegli do śniadania żeby spróbowac jakie bedzie samopoczucie i moge stiwerdzic ze jest dobrze. Nie wiem czy nie zrobie tak ze te wegle w śniadaniu co mam w DT(50g owsa) nie przeniose poprostu do posiłku przed i po treningowego...moze to by było dobre rozwiązanie nie chce mnie sie szukac nigdzie ale dam sobie reke [...]

Dla zwycięzcy zabawy jest przewidziana nagroda – bon w wysokości /SFD/Images/2015/12/31/5c73c023bfde46c883d219603af0c397.png na zakupy w sklepie sfd. Na początku pragnę zastrzec prawo do możliwego podziału nagrody, jeśli walka będzie zacięta np.pomiędzy 2 uczestnikami. Wówczas zwycięzca zgarnie 60-70%,osoba kolejna pozostałe 30-40%. Ale to [...]

Dokładnie jak wyżej Marian i Solar pozamiatali. Marian ! nie marudź waga i fat poleciał ładnie żyłki na bicu również są więc nie narzekaj ;d Solaros - ciebie to tu wgl. powinno nie być ;d to nie fer ! jesz sporo tych "trucizn" i robisz miazge ! Przez ciebie reszta popadnie w kompleksy ;d Głos - Marian ;) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-07-02 [...]

Don quixet: masz jak w banku. Thiago: wydaje mi się, że więcej, licząc WSZYSTKIE (nawet te sponsorowane i wygrane) suple. Marian.B.: dzięki bro. Zauważyłem, że pomyliłem się przy wysyłaniu fotki z pozie 'bicepsy tyłem' - tam też miało być zestawienie dwóch fotek - przed i po. Dałem cynka omowi, żeby to edytował, także jutro pewnie będzie już ok. [...]

Cos wiecej juz na ten temat wiadomo jakie dokładnie kategorie? Czy juniorzy beda? Albo czy bedzie kulturystka ale debiut? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-02-03 15:42:38