gdzie w zywcu sa te dobre lody? bo sporadycznie tam bywam w galerii obok szkoły muzycznej a jask bede po redu to by zjadł dobre lody ;-) A no właśnie w Liderze w Lodomanii ;-D Polecam ULUBIONE? KOKOS i COOKIES <3 kiedyś też były lody z maszyny jak szło się od dworca PKP na dol... maczali je w gorącej czekoladzie , różnych polewach i [...]
siema Karpiu };-) Marian na backpumpsy raczej nie pomoże, ale ochroni przed przepukliną, pomoże trzymać talię no i najważniejsze - będziesz w nim wyglądał bardzo profesjonalnie %-) hehe Dzisiaj trening barków i czworobocznych :-) już lekkie zmęczenie po 4 dniach treningowych.. jutro w końcu wolne, leżę i odpoczywam :-) Trening wyglądał tak: [...]
Karpik omommomomm :-PP Marian dzięki. Ja kupuję w lidlu w tych kawałkach, ale najlepszy jest w dużych płatach z serii deluxe, bo nie jest tak tłusty :-) tylko niestety one są pakowane po kilogram i też rzadko można je złapać. Sylwia ja ogólnie na ultra1 nie narzekam poza tym, że robi się brudny, jak masz go dłużej na sobie i założysz ciuchy to [...]
Damian, Cielu, Seba, Karpik, Paulina, Marian, Przemo, Wiktor dzięki wielkie :-) Doris dziękóweczka :-) wczoraj faktycznie czułem się bardzo dobrze, chociaż troszeczkę coś nie zagrało, bo wydawało mi się, że dzień wcześniej wyglądałem lepiej.. no, ale przez to, że nie robiłem żadnych manewrów z węglami, to forma nie mogła się radykalnie popsuć z [...]
polaco masy zostało jeszcze sporo miesiecy, o rzeźbie nawet narazie nie myśle Buli915 Dzieki, staram sie jak moge :-) Marian No progress musi być, nie ma czasu na stanie w miejscu :-) PawelSzEvc Wbiłem soga :-P nie wiem czy wejdzie ale kliknąłem :-D raptacz1 oczywiscie masz racje! Bede musiał o tym pamiętać i uważać ;-)
A tak na serio to jakieś tantiemy wpadają? Marian też pisał że szef pierwsze co to Mariana foty na stronę www silki wrzuca,a potem go yebie że ćwiczy podczas pracy. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-30 14:17:00
Mathew niedam rady :D Marian, waga przed treningiem była 86kg akurat tak mi się przypomniało i sprawdziłem ale w ciągu dnia wypiłem 4-5l wody przed wazeniem wiec na czczo pewnie z 1-1,5kg mniej
Dzieki Marian za info. teraz do III w technikum ide to sie poopjerdalam W sumie cały czas sie opjerdalam i jakos idzie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-30 13:22:09
Marian rozpuszczalna Adzik dokladnie tak jest :D po wczorajszym darciu + dzisiaj niecale 400km na moto ledwo mowie tak mnie gardlo boli przez caly dzien zjadlem tylko 5 jajek, udko, schab + wegle wiec trzeba teraz jakos bialko uzupelnic :D Skodzio ten art co wyslales jest straszny zapomnialem napisac jeszcze ze fotek na razie nie daje bo lipa [...]
Zapomnialem Marian. Nr. 1 Damian Dąbrowski , 2 Łukasz Surosz ,3 Damian Skonczylas. Pomogles bardzo duzo :) Damian dabrowski juz widzialem w 2011 startowal na mpj, Łukasz chyba pierwszy start i Damian Skonczylas tez drugi start , bardzo dobrego trenera ma i wogole zazdro tam latali wokół niego. Przygotowal super forme Zmieniony przez - gienus12 w [...]
Talia teraz dosc spora bo dzis 81cm ale jak vlcd wejdzie to cm beda w oczach znikac. Od wegli zawsze jestem wybulony. A z barkiem sie okaze i tak jutro ide na silke i plecy sprobuje zrobic lekko Ok wbiłem na kompa więc mogę poodpowiadać jak człowiek : Wpisze się i ja! Grubość pleców super! Jadłospis też. Uznanie moja masz za podejście. Nie tylko [...]
marian dam troche tluszczy napewno i cukrow bo nie zaladuje wogole. Beda szły lody z ryzem i żurawiną albo rodzynkami a tluszczy cos gratis dam z czegos , pewnie z masla orzechowego. Kamil dzieki :) Christo - taki moj urok ze barki fajnie. Porownywalem ogolnie teraz plecy a rok temu przed startem i miecha weszlo w plecy najwiecej chyba Zmieniony [...]
Co do sosu to slabo naprawde bardzo slabo i czeko i wanilia podobniez to samo. Marian mnie wczoraj tak ssalo na tosty ze specjalnie po chleb pojechalem:D