marian

Chodzi przede wszystkim o hormony akurat to jest osoba mloda gdzie ciagle w niej buzuje ich duza ilosc. Ja nie pisalem o okreslonej ilosci tluszczy ale poziom do 60-70 to raczej w sam raz. Dieta oparta na tluszczach dla kobiet nie jest wskazana. Ja nic nie sugeruje a jedynie chce sie dowiedziec dlaczego marian chce aby tluszcze podbila.

prawie metr w pasie teraz 84 marian 17 mi pomagal to wie jaki oporny bylem dieta ns 100 % trening tez aero i hiit tez i lipa az podejrzewac zaczalem hormony itp to juz 4 miesiac redukcji minus 12 kg poszlo Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-04-21 11:15:30

Marian B-nie pamietam ile razy klepnal Saku-2 albo 3.Jakas roznica? Nie mam pojecia kim jest ten dzieciak na fotce :( Ezop

spyerdalam na szpiega, marian zacharski rox trzymka

z tej skrobi to zapewne budyń? Tak, sławny budyń dzięki, któremu nie jem az tyle słodyczy :D

no to faktycznie duzo odpoczynku nie było;-) ale przygotowania pod zawody to zawsze motywacja jest;-) Szkoda że ten sopot tak zyebali ;( no w sumie wyjdzie może z 8 tyg chyba że dopiero MPJ to może ciut dłużej :D no właśnie ja tak mam, że na redu to trzymam miske co do grama i jak mnie goni termin, bo tak to moja psycha czasami nie wytrzymuje :/ [...]

właśnie wczoraj kupiłem dwa, ale tylko owocowe były bo wykupione, mango i brzoskwinie wziałem;d a zapomniałem całkiem o tych bydyniach, a przecież mogę :P};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-06 07:38:04

MARIAN 17 szkoda się produkować i tak nic nie pomoże. Kret co to za pomysły? nie można produkt musi być poddany obróce by miał odpowiednią przyswajalnośc

i co zrobic jakis placek np, jutro i wtedy spokojnie bym go mógł jesc w przyszłym tygodniu? jakis konkretny polecasz... szkoda ze to tak wypadało ze akurat teraz nie mam co z tym zrobic;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-05 21:50:50

Jeśli chciałbym jutro zrobić takiego shake: 275ml mleka 100g owsianych 100g wiejskiego jabłko cynamon To jak powinienem postąpić z płatkami owsianymi? (Fityniany): 1. Zalać ciepłym mlekiem i odstawić na 10 minut? (uda mi się to zmiksować?) 2. Zalać ciepłym mlekiem i miksować. 3. Mogę zalać zimnym i miksować. MARIAN moim zdaniem musisz sam [...]

marian: niemożliwe, ponieważ powietrze zaczęłoby mu uchodzić właśnie dupskiem. Nie zapominajmy, że zwieracze to nie jest wentyl i nie da się tam zablokowac końcówki kompresora

Czołowy menel działu się zjawił, kopa lat Marian. Czołgiem.

Po przebudzeniu w piątkowy poranek, twarz niewyraźna z niewyspania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9f0077080d04fc3b12889aa1979f721.JPG Marian, już to pisałem - kosa :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-16 16:53:18

marian super

Marian jest dobrze, a bedzie jeszcze lepiej :-)) powodzenia Zmieniony przez - sOiR w dniu 2013-06-15 14:12:13

Prosiak666 - zaj**iste łapska! A Marian - szacun za przemianę, naprawdę dobry brzuch, masywne kostki :D

no,no Marian kozaczek :D ładnie to wygląda

Marian jak waga i jak stoisz z bf na te chwile??

Marian - parę spraw się nałożyło i był też off :-P Hubert - waga z dziś na czczo 90,4kg, po cichu liczę na stówkę, ale nie chcę wyglądać jak wieprz, także zobaczymy co będzie za jakiś czas

Marian, zarezerwuj sobie najlepiej cały dzień. Bo najpierw trening SFD, potem z klubowiczami, no i na koniec najważniejsze - jedzenie :-D. A to nam zajmie mysle sporo czasu.