marian

Ale i tak jestem jeszze kilka lat za Toba Marian. Wychodzic wiadomo ze bedzie ciezko. Z 1500-1600 kcal chyna kazde wychodzenie jest ciezkie. Ja off juz.mam teraz. Wbilem na 130g fatu. 2200+kcal 50-100g wegli fajnie moc zjesc znowu sobie te 3 owoce i burgery z.serem Do tego orzechy. Ogolnie do slodkiego mnie nie ciagnie bo diete jaka mam taka mam. [...]

No co Warrior Diet polega na 4h jedzenia i 20h postu proste. Do niego dobieram opcje High Carb, która u mnie działa najlepiej. I tyle kombinacji. Dobra dokładniej napiszę: I posiłek (1h po treningu) 400g ryby chudej + 1kg ziemniaków + 500g anansa II posiłek (4h później) 400g indyka + 200g basmati + 500g ananasa + 20g orzechów włoskich + warzywa [...]

trening z Karolem to naprawdę ciężkie sprawa %-) oczka potrafią zniszczyć psychę%-) ta albo wiosło jednoracz na 58-ce 42 razy na rozgrzewkę %-) a potem wiosło półsztangą, wiosło sztangą, wiosło siedząc, ściąganie typu v i dwójki na dobicie mózgu %-) tego się nie zapomina, Karol trenuje po mistrzowsku - specyficznie

maluczki wyślij też do mnie sog będzie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-15 07:07:23

[...] i aminków są imo troche bez sensu ja brał bym pod uwage kreatyne,staki,no-boostery,tt,hmb 4.Don odpusc sobie z podpisem chodzi o to,by pewne osoby były ze sobą kojazone mafie złozyli yakuza,dr martens,zyz i ja doszli m.in.ziper,banan czy marian jak widac zadna z tych osób nie jest tu przypadkowo,wszystkie posiadają duza wiedze pozdrawiam

marian jesli stip to pewnie wpadniesz

Ft3 tsh też zbadaj no chyba że jesteś pewny że dawka t3 jest ok, jak tren nie leci estro bym też sprawdził o jka będzie wysoko to redu też gorzej pójdzie Narazie prop i master . Ostatnio milem estro 188 ale teraz myśle ze nie opcji jak leci 0,5 Letro e3d. Ale zbadam jak mówisz , może Letro lewe bo tym razem Under. Jutro jade po aptekę

-106kg/194cm -kulturystyka, budowanie masy mięśniowej -10 lat -powyżej 3 produktów -oba rodzaje z koffą i bez -skład łatwy prosty i przyjemny bez żadnych mega pobudaczy, czyli wszystko co potrzebne mi w aktualnym okresie treningowym;) http://imageshack.us/a/img222/2408/sam0340.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-11-08 19:50:34

Alessio Sakara (BRA) - Elvis Sinosic (AUS) - 23:00 ta pare chyba przegapilem no Marian wg bukow postawiles na niefaworyta w 1 parze chyba czekam dalej

Ale Marian zaszalałeś. Mi weszło 7/8 ( zapomniałem o Sakara/Sinosic ), z kuponowych 4/4

witam. Marian, nie to ze coraz rzadziej, nie bylo w ofercie tylko poprzedniej gali. moge Was wszystkich zapewnic ze kursy w Milenium na obecny Pride beda od jutra w punktach przyjmowania zakladow oraz w necie. jak ktos ma ulotke kursowa to znajdzie tam wzmianke o tym ze kursy beda. powiem ze "trwaja prace" i jutro mozna grac. pozdrawiam [...]

Ciekaw jestem ile lat pozyje i jakie choroby go dopadna Moim zdaniem Marian .87 i Raksweek to są wzory do naśladowania , młodzi a jacy silni na samych odzywkach i diecie

Za jeden odcinek kręgola - dwa zdjęcia (z boku i z przodu) około 50 PLN. Nie musisz mieć skierowania! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-01-10 21:46:11

Więc traktując ten temat jako mój log : JĘZYKI: 1. Angielski: CEL NR 1: (15-30 min dziennie) Osiągnąć native - like wymowę Środki: Byłem już dość blisko, więc wiem, że potrzebuję bardzo niewiele czasu poświęcić aby osiągnąć zadziwiające efekty, zrezygnowałem bo zmiana akcentu utrudniała mi pracę w ochronie, aktualnie tak nie robię więc czas się [...]

od poczatku- znany działacz kulturystyczny-Stelmasiak(zapomniałem iienia...)Marian Wysocki,Ryszard Cugier,Daszkiewicz,Fileborn,Ososinski Henryk,Waldemar Nol. Kruka sobie wtedy za bardzo nie przypominam ale w kadrze raczej nie byl... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-25 17:28:20

Kulturystyczne białe kruki. Na książce "ABC młodego siłacza" Marian Glinka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc00ca63d7944fc82014c4a486d458b.jpg

Moja osobista pamiątka z "tamtych" lat. Fotka z dedykacją dla mnie od Mariana Rossy uważanego w latach 60-tych za najwszechstronniejszego sportowca w Polsce. Lekkoatleta, ciężarowiec i kulturysta w jednej osobie. Choć upłynęło wiele lat, pamiętam jak ćwiczył bicepsy to nie można było od nich oderwać oczu. Nigdy wcześniej nie widziałem tak [...]

Coś takiego było-ale nie pamiętam,kto to był i o co dokładnie chodziło....(nie zaliczyli podejścia?) Moze to Marian Zieliński tak zrobił?

Dotychczasowi zdobywcy tytułu gracza tygodnia w sezonie 2002/03: grudzień 9-15.12 - Jean-Sebastien Giguere (Anaheim Mighty Ducks, bramkarz) 2-8.12 - Miroslav Satan (Buffalo Sabres, napastnik) 25.11-1.12 - Joe Thornton (Boston Bruins, napastnik) listopad 8-24.11 - Ed Belfour (Toronto Maple Leafs, bramkarz) 11-17.11 - Nikołaj Chabibulin(Tampa [...]

Oto reprezentacja Polski na turniej Mont Blanc: bramkarze: Tomasz Wawrzkiewicz (Stoczniowiec Gdańsk), Krzysztof Zborowski (Wojas-Podhale Nowy Targ). obrońcy: Andrzej Schubert, Łukasz Mejka, Krzysztof Śmiełowski, Krzysztof Majkowski (wszyscy GKS Tychy), Łukasz Sokół, Michał Smeja (obaj Stoczniowiec), Marek Szymański (GKS Katowice), Marian Csorich [...]