mag

za duzo kombinujesz:-) bierz to co wychodzi ci najkorzystniej pod katem skladnikow aktywnych czyli ilosci standaryzowanej substancji czynej i tyle:-) A w jakich dawkę składników aktywnych w ciągu dnia należy dostarczyć dla różeńca i cytryńca. Ashwy to wiem, że w granicach 20-30mg.

co do rozenca tutaj zazwyczaj masz standaryzacje na 3% rozawin i 1% sali, minimum 300mg ekstraktu na start pozniej mozesz dac 600mg co do cytrynca jezeli mowa o 9% esktrakcie to okolo 600mg na dobe rowniez starczy, proporcjonalnie zmniejszasz/zwiekszasz jak bedzie potrzeba https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Schisandra-opis36318.html#wartosci - [...]

co do rozenca z SFD na pewno ma, tylko nie jest wyszczegolniona jego ilosc, ja stosuje 2 kapsy dziennie i jestem zadowolony Mówiąc o zakupie różenca, który ma oba składniki aktywne miałem na myśli ten: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Rhodiola-opis38055.html#wartosci Nie wiem skąd masz pewność, że ten różaniec z sfd ma rozawiny, musiałbym podpytać [...]

chodzi o to, ze rozniec gorski, jako roslina jest zasobny i w rozawiny i w sali, tylko w suplementach ktore wrzucasz nie sa oznaczone oba skladniki aktywne, producent by musial udzielic info szczegolowego, podana jest ta ilosc pod katem ktorej dokonano standaryzacji Ten różaniec przykładowo ma podaną zawartość obu: [...]

nie ma roznicy w przyswajaniu sie suplementu, mozesz wybrac to co wygodniej ci wrzucic To w takim razie jaka jest różnica tylko, że jedna jest w formie tabletki a druga w formie kapsułki? Zgadza się. Różne są potrzeby klientów.

ashwe ze wzgedu an dzialanie tonizujace faktycznie lepiej stosowac w godiznach przed sne, chyba, ze masz prace umyslwoa ktora powiazana jest ze stresem wtedy mozna rowniez dac przed praca, pomoze nieco wyluzowac i sie skupic Ashwy lepiej nie bać przed treningiem ?

osobiscie nie praktykowalem, nie wiem czy nie bedzie nieco rozluzniac za bardzo, nie pwoinna imo, ale ... Biorę przed treningiem 1 cap ashwy różeńca cytryca i dobrze na to na mnie wpływa. Spróbuje wziaść bez ashwy i zoabcze czy jest jakaś różnica. I tez chcę zwiększyć dawkę na 2 cap.

jw jedynie rozeniec cos tam bedzie dzialal doraznie, jednak tez sprawdza sie glownie w suplementacji dlugofalowej Biorę już ashwe różeniec cytryniec 2 miesiące i właśnie o suplementację na dłuższy okres czasu tymi adaptogenami mam na myśli. Oczywiste jest to, że nie odczuję tego z dnia na dzień. Jeszcze jedna kwestia czy ashwę różeniec [...]

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega.

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega. tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio

ja wrzucam przed snem i dla mnie jest to najlepsza opcja Pytanie czy tobie zależy na tych samych rzeczach co mi. Ashwe jest nie tylko dla sportowców, ma duże ciekawych właściwości które dobrze wpływają nawet na osobe która nie uprawia sportu.

Dokładnie i pora przyjęcia samych ashwagandhy nie będzie tutaj miała większego znaczenia jej efekt będzie podobny To jest oczywiste tylko zależy mi aby efekt jej działania było odczuwalny w czasie treningu .

2-3 miesiace mozna suplementowac pozniej zrobic sobie okolo 1 miesiac przerwy, wydaje mi sie ze to takie rozwiazanie dosc optymalne Tak też zrobię , tylko pytanie czy przerwa nie spowoduje, że wrócę do stanu organizmu przed suplementacja

Witajcie :) oczekuję na pewno większego pobudzenia do ćwiczeń jak i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej . Jeśli chodzi o pobudzenie mój chłopak polecił mi animal pump jednak na mnie nic nie zadziałało.Oprocz tego nic innego nie próbowałam. TomQ-MAG dlaczego nie zadziałał? Zmieniony przez - Mefka93 w dniu 2018-06-20 09:24:40 Zmieniony przez - [...]

Szkoda, ze tu nie ma opcji "edytuj posta". jest to ten notesik z dlugopisem 4 na czczo, 4 po treningu w dziel bez treningu 4 na czczo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-06 18:04:16

ja odkad cwicze (chyba 6 lat?) to przytylem dobre 30kg Na parówkach więcej nie zrobisz masy };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7b408a0a49b4b61b602ed271da41821.gif

[...] to dalem przed trenigiem z 15g gainera.Teraz wlasnie z samej diety bede miec wegle.BEz gainera o to chodzi. bialka cos okoo 110 g jadlem.teraz wiecej bedzie i pytam o bialko.moj eksperyment sie sprawdza,nawet jesli nie brakuje dodaje i wychodzi bilans mi na wielkim plusie,kazde cialo jest inne,reaguje inaczej. tomq-mag dzieki Ci wielkie:)

wypelnij ankiete dzialu a gdzie moge to zrobic bo nie bardzo jestem tutaj rozeznany :(

panowie z tym, czy to tak tylko glikogen i woda to mam wątpliwości. Bo widzę się w lustrze i z przykrością stwierdzam, że moja klata wróciła do stanu poprzedniego, czyli jej brak znowu na pocieszenie mam tyle, że coraz bardziej udwidacznia mi się krata na brzuchu, nie wiem z jakiego powodu Test buzera to mam przygotowanego-w szufladzie czekają T [...]

Jakbym widział siebie kiedy zaczynałem :-P Na początek nie potrzebujesz specjalnej diety tylko trzymaj się 10 wskazówek zdrowego odżywiania. Na brzuch możesz robić ABS 2, chociaż moim zdaniem byłoby dla ciebie lepiej gdybyś trenował całe ciało. Same ćwiczenia na brzuch nie pomogą ci osiągnąć sześciopaku, choć efekty jakieś tam będą. Pasowałby [...]