mag

[...] treningu, żeby było "co tydzień" :-D Szłam na trening zmulona, przebierając się myślałam, żeby wyjśc, ta mi się nie chciało... Ale jakoś przy drugim cwiczeniu energia się magicznie pojawiła, często tak mam, dobrze, że chodzę na tę siłownie! :-D No i nie wiem, czy nie robic czegoś jeszcze na brzuch @-) Niby on pracuje izometrycznie, ale myślę [...]

co do biomechaniki aparatu ruchu, tutaj ciezko o to, aby wiedza ta byla przestarzala, bo zazwyczaj w przypadu, gdy nie wystepuje patologia, kazdy z nas ma podobna swobode ruchu i staw wykazuje funkcje jakie dala mu matka natura:) jednak co do koncepcji zywieniowych, faktycznie podejscia sa rozne i poszczegolne elementy diety wplywaja rowniez [...]

Jeśli chodzi o poziom fot jedzenia to już widać goni koleżanki z działu zerknij http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe__nagrody_za_prowadzenie_info-t1154756.html podcianij nieco prowadzenie dziennika, a byc moze wsparcie w postaci supli jakies wpadnie:-)) podziałało :-D Raz się udało ;P Dzień 13 - Dół 1. Goblet squat 3x12 16 / 16 / 16 kg 3x10 [...]

całe szczęście że nic sie nikomu nie stało ;-) na zumbe pojdziesz nastepnym razem :- Grunt, że wszystko dobrze, ale właśnie nie pojadę na następne, bo to były jedyne darmowe zajęcia w moim mieście na przestrzeni tego miesiąca :/ kiedy kolejna okazja ? :-PP no to ja Cie pociesze... a moze to nie wina spodni, że leżały jakoś źle?:)) taki zarcik%-) [...]

mam nadzieje, ze sie nie poczulas urazona o te portki%) Już 2 dzień płaczę, a niebiosa razem ze mną :'-( stąd te deszcze... A poważnie zdaję sobie sprawę z gorszego wyglądu pewnych partii mojego ciała, ćwiczę po to, aby je poprawić ;-)

chociaz dobre było ? :-) Tak, na dole był smaczny sos a'la tysiąca wysp ;-] dawno takiego nie jadłam ;) smialo, nawet dla wlasnej oceny, bo czasem nie wypada patrzec w bok, lamiac tehcnike Kurcze, mi się to często zdarza... Nie wiedziałam, że to takie złe, będę eliminowac...

ja uzywam telefonu lub kogos, kto mnie rzypilnuje z ustawieniem tylowia, jak zaczynam kobinowac na wyzszych ciezarach Niestety nie mam tego luksusu, nie mam też większych ciężarów }:-( Dość częsty błąd czasem jestem zdziwiony jak często to ma miejsce przy ciągu czy wiośle w większości siłek jest już tak pomost zrobiony żeby był na wprost luster Ja [...]

co do buttwink, musisz zobaczyc przy jakim poziomie zaczyna sie problem i nie schodzic po prostu nizej, ja czuje, gdy dwójki zaczynaja podciagac miednice U mnie to raczej nie kwestia dwójek, obstawiam pospinane czwórki i zginacze, które regularnie rozciągam, a czasem (jak np dziś) rolluje. I nie czuję samego momentu podwijania, tylko pracujące [...]

powodzenia rozniez;) edytowane Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-30 11:51:41

no bardzo fajny progress:) najwazniejsze ze estetyke trzymasz i powoli robisz swoje. brawo:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-27 12:53:15

Daj sobie jakiś chela-mag b6 czy coś w tym stylu. A wiesz, co ja myślę? Że tutaj bardzo dużo robi Twoje nastawienie: zrobiłaś się taka radosna, optymistyczna, że nie ma siły, żeby się nie udało :-))

[...] Pij BCAA XPLODE! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINA B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji [...]

moj glos na : Tomq-mag moja wypowiedz : str40

glosuje na remik664 strona 40 moja wypowiedz na stronie 11 nie zdazylem edytowac ostatniego posta poprzedniego, przepraszam.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-15 19:57:08

[...] najlepsze w mleku bez zbędnej Laktozy, Cholesterolu i Nasyconych Kwasów Tłuszczowych. Zawiera Sprzężony Kwas Linolenowy (CLA, związek pomocny w ograniczaniu ilości tłuszczu magazynowanego przez organizm w postaci tkanki tłuszczowej), peptydy Glutaminy (bardzo ważny aminokwas) czy tez Laktoferynę (najlepiej przyswajalne żelazo, wykazuje silne [...]

przeczytaj poprzednia strone to bedziesz wiedzial dlaczego. te 15 tys to jak z rozeslanym spamem, wyslalem 100 maili do przypadkowych osob, to nie mam pewnosci, ze 100 osob je przeczyta, czasem wyladuje w koszu, czasem zostanie usuniete od razu itp... no ale rozumiem, ze z tematyki o jakosci odzywek bialkowych przeszlismy na przechwalki ile [...]

tak dokłądnie to nie jestem pewna, ale ocś takiego https://www.triathlonista.com/pl/p/Trenazer-ELITE-Qubo-Power-Mag-B-My-E-Training-Licencja-12m/1005

Witam panowie. U mnie po staremu wróciłem z roboty, skurcze mi jeszcze dokuczają ale jest już dużo lepiej! Biore asparganian + olimp hela mag +wapn+ sok pomidorowy codziennie :)) Mam nadzieję, że do poniedziałku już będzie ok- w poniedziałek idę też po skierowanie na badania. Jest jeden mały problem odnośnie cyklu....czuje bloka haha.Tren się [...]

[...] 18:00 do 20:00 Było ostro, termogeneza na duzy plus+zyłki wszędzie hehe Tylko dalej lipa ze skurczami, nie wiem co jest grane- codziennie jem 10 tab asparganianu+6 tab hela mag z olimpu... Nie wiem co jeszcze mogę dodać do tego zestawu. Nogi codziennie smaruję masciami dla sportowców...może macie jeszcze jakieś sposoby? Masaże robię sobie sam (2 [...]

[...] schab) 180g 711 kcal 51 g białka 4 g tłuszczy 119 g węglowodanów kolacja 22:30 półtłusty 200g oliwa z oliwek 15g 398 kcal 37 g białka 24 g tłuszczy 7 g węglowodanów magnez - Chela-Mag B6 Forte całość : 4176 kcal 292 g białka 91 g tłuszczy 543,2g węglowodanów tuńczyka nie mam narazie czym zastąpić, a i tak mam kilka puszek jeszcze [...]