zerknij na naszego forumowego mass activatora;-) Patrzę, patrzę. Też dobra propozycja w sumie, a ja się zastanawiam nad: http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=34238 Ktoś juz testowal bialka whey?
A moze bys tak zapytala rodzicow by skontaktowali sie z lekarzem prowadzacym a nie szukac info na necie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-04 12:40:14
na redukcji daj przed i po aero, oraz przed i po silce. na dodatnim bilansie dawalbym tylko przed i po aero. chodzi mi tylko o ekonomie, jezeli liczysz sie z groszem. a jak masz kase to smialo mozesz ladowac, bez zastanowienia. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-29 12:02:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dietę mam ułożona przez dietetyka aktualnie spalam tłuszcz 3kg i buduje mase mięsniową wklej diete;-) jestem ciekaw jak wyglada +napisz jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-09 22:25:24
jezeli bedziesz lecial na test+wino jedyne co ci potrzeba do dograna 100% micha, suple wymienione zbedne nic dodac nic ujac,adn bcaa i inne nie sa Ci potrzebne...jedyne co to bialko do uzupelnienia lub czasem zamiany posilku...swoja droga na saa bialko 2,5gr min
mozesz kupic, i wtedy przedluzyc cykl do wyczerpania zapasow przykro mi ale ja jestem puertorykanczykiem... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 14:38:00
witaj. Wszystko tak zalezy od celu suplementacji i jaki produkt by tutaj sprawdzil się lepiej. Rozpatrując popularne suplementy, ktore wspomagają wydolność mięśni, to najbardziej efektywną formą będzie połączenie beta-alaniny z kreatyną. Cytrulina solo będzie tutaj mniej efektywnym pomysłem na wsparcie biegania. Tym bardziej, ze moze powodować [...]
Przy dobrej diecie i treningu owszem zalezy to rowniez od twojego organizmu, nikt takich samych efektow nie bedzie mial. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-20 13:16:48
@TomQ-MAG To nie było tak że ktoś mi polecał taurynę. Po prostu "chodziłem" po forum i widziałem naprawdę sporo postów typu "kreatyna z tauryną daje mocnego kopa". Naprawdę sporo takich postów w jakimś tam temacie znalazłem więc wtedy uwierzyłem w działanie tej tauryny tak jak to opisuje producent. @sebakoks Dzięki za odesłanie [...]
masz jakies zrodlo pelnej wersji tych badan? bo w tym co wrzuciles nawet nie ma ilosc hmb jaka byla podawana... kwestia jest rowniez taka jak odzywiali sie sportowcy przed badaniem a jak w trakcie. Ja w pracy zbiorej Adam Zając, Stanisław Poprzęcki, Miłosz Czuba, Grzegorz Zydek, Artur Gołaś - Dieta i Suplementacja w Sporcie i rekreacji też [...]
[...] c tez sie nie zaleca brac okolotreningowo, a kiedys byla ona w obowiazkowej suplementacji po treningu starej szkoly i ludzie dawali rade:) poza tym witamina c moze wspomagac synteze NO w polaczeniu z argi przed treningowo Tak, pamiętam, sam jeszcze 2 lata temu brałem wit C po każdym treningu ;p Ale potem trochę poczytałem i wydaje mi się, [...]
Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra. Leczenie naciągnięcia pachwiny polega [...]
[...] min plus, ale w dni treningowe podczas treningu (szczegolnie nog) czasami złapie mnie skurcz ( zwykle stopa, dwugłowe uda) to jeśli zamówiłem sobnie teraz dodatkowo olimp chela mag b6 to kiedy go brac? Np. czy da rade brac tego magnezu 1 kaps rano w dni treningowe tylko? No bo w sumie w DNT mnie skurcz nie chwyta, tylko w DT. Czy lepiej na noc?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
porecze na okolo 150cm starczy edit: 200cm... hmmm bys musial obliczyc bys z podgietyki nogami mial z 20cm luzu przed podloga Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-21 18:43:43
[...] jest suplementem o nieco innym przeznaczeniu niz bialko, ktore w swoim skladzie bcaa zawiera-owszem, ale polaczone w peptydy bialkowe z innymi aminokwasami, stad bialko wymaga potraktowania enzymami w zoladku i poddania procesowi trawienia, dopiero pociete na zminy moze byc wchloniete, bcaa natomiast jest juz w formie wolnej, omija proces [...]