witaj. mozesz dorzucic chocby przed treningowke jezeli gustujesz w tego typu produktach;-) warto by bylo bys napisal nam wiecej o sobie, a wtedy trafniej cos dobierzemy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]
na dwoje babka wróżyła, ilosc LDL jest wskaźnikiem, który może informować, ze coś się dzieje lub nie, sam w sobie nie jest powodem by się martwić. Jak wspomnial Krzykacz, skupiłbym sie na zmianach w diecie, które podbiją również HDL bardzo malo o3 masz w swojej diecie, wywal calkowicie na jakis czas maslo orzechowe, dorzuc tlustych ryb, Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
faktycznie%-) szybko nie tyj bo bedziesz zalowal:-) PS: i nie zakladaj takich samych tematow drugich i trzecich Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-10 21:15:24
masz na rynku duzo wiecej pewnych koncentratow wpc, czemu akurat soja i firma krzak? PS nie wklejamy linkow z allegro http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:30:23
a czego po tym oczekujesz? gainer to zarcie w prochu i sluzy do uzupeniania nim diety, jezeli ona kuleje ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz [...]
pewnie, ze dobra Dawkuj W DT: 5 capsow rano, 5 capsow po treningu W DNT: 5 capsow rano i Git na przyszlosc nie dawaj linkow z allegro, bo za to jest kara... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-03 17:30:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
10 wskazowek zywieniowych na poczatek i powinno isc i . Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-11 22:07:52
witaj, jezeli plan treningowy musisz dostosowac pod dni ktore podales to osobiscie bym poszedl w kierunku planu push pull legs, bedzie to nieco system podobny do splita, jednk mozna bardziej juz pokombinowac z roznymi cwiczeniami jak i samym laczeniem grup miesniowych. mozna tez dac klasyczny push pull i rotowac sobie treningi, wyonujac push, pull [...]