Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pocieszenie dodam, ze przezylem wlasnie tez atak grypy zoladkowej, musialem isc do lekarza po l4, powiem wam, ze ludzie patrza na siebie bardzo nieufnie%) Trzeba było iść w maseczce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz ile osob zazdrosci CI teraz domowej silowni? :D Domyślam się. Wystraszyłam się, że jest zakaz biegania ale na szczęście sprostowali na stronie rządowej. W ostateczności mam jeszcze bieżnię mechaniczną.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja obecnie mam taka skrzynke na ubrania w domu i na niej cwicze%) https://e-skrzynka.com/wp-content/uploads/2018/06/skrzynka-tapicerowana-jasna-modrzew-dokracja-1.jpg Na wskoki też się nada? Zawsze można ją przeskakiwać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem CI ze mialem cos podobnego ze 2 miechy temu, tylko ze ja mialem objawy typu wymioty, mega oslabienie i wszystko mnie bolalo jak nigdy, wszystkie miensie czulem doslownie Może już to przeszedłeś, bo nie wiadomo dokładnie kiedy to było już u nas. U mnie 4 tygodnie wyjęte z życiorysu i został jeszcze brak smaku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
potwierdzam:-) dlatego u mnie z partnerka zazwyczaj w tym samym momencie robimy mase i redukcje %-) bo tak to jeden drugiego namawia na smakolyki Nie wiem dlaczego, ale to najczęściej namawiam ja (A do tej pory tylko ja byłam na diecie). Teraz nie będę, bo nie chce mu psuć efektu, więc jest i dla mnie nadzieja.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jako, ze siedze troche w temacie gumek:)) w zwiazku z ich uzywaniem na fizjo. dodam od siebie, ze cos jakis czas powinnismy gumy talkować, aby przedluzyc ich zywotnosc, nie beda wtedy rbly sie twarde, a przez to nie beda kruszaly i pekaly. Tylko ta była nowa i nie pękła tylko jakby wyjechała z zaczepów.. No i nie wiedziałam, że trzeba talkować te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gdzie smigacie na wypoczynek?:) Mielno (-; I tak na razie: Dieta zgodnie z wytycznymi dla DNT Bieganie wczoraj 10km A dziś interwały. Jutro będą ćwiczenia z gumą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak smakuje wtedy nawet suchy ryz z kurczakiem %-) Podpisuję się pod tym nogami i rękami %-) Zawszę, gdy wychodzę z jakiegoś tam etapu choroby najlepiej wchodzi mi basmti, polędwiczki z kurczaka i pieczona cukinia :-) No chyba, że ten komentarz to w kontekście odczuć po kardio @@-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 8/27/2020 12:19:47 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do wieku, u mnie w pracy srednia wieku moich kolerzanek to 50+ a ja naleze do mlodego narybka, gdzie srednio mamy po okolo 33 lata i one nie moga sie nadziwic ile my marudziny i narzekamy ze wszystko nas boli %-) kolazanka ktora siedzi ze mna w pokoju ma 60 lat i moge jej pozazdroscic zadowolenia z zycia :)) U mnie podobnie, paradoksalnie choć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na szczescie ja nie lubie biegac, stad zbytnio nie zaluje%) szkoda ze szkolen nie robia Wam w trakcie pracy, chociaz jakos mozna te godizny pozniej odebrac? Teoretycznie pracujemy tyle samo, co osoby w systemie 8h (40h tygodniowo). Liczy się to na takiej zasadzie, ze za podstawę do wyrobienia godzin jest tyle godzin, ile wyrobi przeciętny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wracamy chyba do restrykcji z poczatku pandemi ... oby nie silownianych :) Tu raczej jestem spokojny ze nie zamkna , nie było zadnych incydentów akurat , zadnych kwarantan i tego typu ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co z tymi chipsami octowymi? 8-) A co miało być? Zeżarłam. Tam pół ziemniaka może było. Uwielbiam ocet i jadłam takie chipsy bardzo dawno temu z Irlandii przywiezione, więc jak zobaczyłam taki smak to musiałam (-: Są w sklepie Deezee czy jakoś tak. To chyba rodzaj angielskiego odpowiednika naszego "wszystko po 4zł". Jak ktoś lubi octowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sam trening ok. Coś tam weszło lepiej ale też jakiś spadek notuje przy umorzeniu bokiem w 3ciej serii. Być może to następstwo odkładania obciążenia we wcześniejszych ćwiczeniach? zmęczenie seriami robi swoje:) dlatego ja wole serie robocze z deloadem robic, czyli 1 seria na maxa, a kolejne juz z mniejszym ciezarem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]