mag

Witam, mój staż na siłowni to 5 miesięcy ( tzn. trenowałem 3 miesiące, później 2 miesiące przerwy, i teraz od 2 miesięcy znowu trenuje). Ostatnio pomyślałem aby zrobić sobie jeden cykl na kreatynie. W związku z tym, że jest to mój pierwszy cykl, to mam kilka pytań. Po 1 - Czy 40 dni wystarczy? Po 2 - Czy 10g (2x 5g) dziennie będzie ok? Po 3 - [...]

Witam, ostatnio zabrałem się za dietę wszystko idzie fajnie jednak chciałbym coś ulepszyć nie tylko zakupem puchy gainera ale także witaminami Odżywki jakie posiadam: -Ostrowia 1,8kg. -Kreatyna Vitalmax 300g. -Olimp Carbo 2x 1000g. -Olimp Chela-Mag B6 2x 30kap. -Olimp Chela-Cynk 30kap. -Olimp Vitamin PLus 30kap. -Biogenix Monster Mass 2300g Jakie [...]

Siemano. Mam pytanie, a w sumie prośbę. Rozpisalem sobie plan treningowy (brzuch, pompki i bieganie) na 12 tyg. Co o nim sądzicie? Jestem po pierwszym dniu. Co mógłbym zmienic, dodać, odjać. Chodzi mi tylko o ćwiczenia w domu bo planem na silownie zajme sie dzisiaj. Mam 19 lat, 193cm wzrostu, waze 94kg i mam ok 22-23% tkanki tłuszczowej. Jakieś [...]

Witam Serdecznie ! Jestem nowy, więc proszę o wyrozumiałość ! Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę już 2,5 miesiąca. I od wczoraj biorę witaminy, a dokładnie OLIMP Żeń-szeń vita-complex link: link usuniety I co sądzicie, jakie macie opinie o tym kompleksie witamin ? Dzięki za odp.! :) Jeśli zły, dział to proszę o przeniesienie.. [...]

Witam. kupiłem sobie: Magnez z wit.B6(magne-b6) -1tab.48mg mag. i 5mg b6 Żelazo(ascofer) -1tab.23,2mg albo 200mg dziwnie napisane Cynk(zincas) -1tab.0,031g cynku Kiedy i w jakich ilosciach najlepiej brac? Co mozena jeszcze dokupic,jakies multi witaminki z minerałami? RAPCIO

Witam. Jestem średnio zaawansowaną osobą. Mam plecy okrągło wklęsłe. Wadę koryguje rozciągając przykurczone mięśnie wzmacniając osłabione. Ale do rzeczy. Co lepsze trening 15-10 5 typu FBW czy push-pull Martwy ciag a moja wada? według fizjo w chwycie rwaniowym jest ok bo wzmacnia górę pleców? Czy warto inwestować w taki gorset ? [...]

Zakupiłem powyższą kreatynę monohydrat 200g (w proszku) i nie wiem dokładnie jak dawkować. Kumpel radził żeby zawsze brać rano na czczo, w dni treningowe dodatkowo po treningu, a w dni nie treningowe między posiłkami. Na opakowaniu nie ma polskiej instrukcji a w internecie różne wersje.. I nie wiem do której się stosować - a pierwszy raz dziś [...]

Z dniem dzisiejszym do ekipy działowych i forumowych grubasów dołączył nowy kompan. TomQ-MAG - witaj w ekipie, bolduj razem z nami i dokonuj słusznych wyborów:

Witam zakupiłem poniższy zestaw, może być? jak go oceniacie? słaby czy dobry? gold lecytyna 1200 60kaps. ginkoflav forte 60kaps. żeń-szeń 30kaps. chela-mag b6 30kaps. wszystko z olimpu dawkuje po śniadaniu wszystko po 1kaps. po południu po obiedzie po 1kaps. lecytyny i ginko Pozdrawiam, Maciej ;)

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko musicie mi doradzić, czy to dobry plan. Będę ćwiczył tak z 2 miesiące, nie chcę być jakimś kulturystą. Chcę po prostu dobrze wyglądać. Jeżeli plan jest według was źle dobrany, to polecicie mi jakiś dobry? ;) Dodam, że uprawiam piłkę nożną. Dziękuje za odpowiedzi. Jeszczę tak zapytam, czy mogę ćwiczyć [...]

czy moze ktos polecic DAA jakiejs konkretnej firmy? czy jest jakas roznica pomiedzy firmami? lepsze w proszku czy tabletkach? (szczerze wolałbym w proszku, bo nie chce mi sie cackac z kilkoma tabletkami dziennie) czy z megabola, albo uns jest ok? nie spodziewam się cudów na kiju, chcę to zastosować jako małą pomoc po odbloku po dopingu. Zmieniony [...]

KLATA: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej( 10,8,8,6,4) - Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej (10,10,10) GRZBIET: -Podciąganie na drążku ( 5,5,5,5,5 ) -Podnoszenie sztangielek w opadzie ( 20,20,20 ) RAMIONA: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem ( 20,20,10 ) - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku ( 10,10,10 ) [...]

Witam Green Magnitude nówka 110zł. Green Mag. 300 gram za 40zł Nano Vapor zostalo mi 20 miarek czyli połowa opakowania: 50zł Ponizej real foto. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b3b86b850cef4e81.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4393a120cd689b79.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ab2eb75973b9ef42.html Pisac swoje propozycje [...]

Witam ! Ja wam pokaże moją dietę i proszę o odpowiedź na moją dietę czy jest dobra czy byście coś dodali czy usunęli ! :) Redukcja tkanki tłuszczowej ;) Jeśli dieta zła pomóżcie mi ułożyć nową !! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb8644fb76d542db9cb6d70d3909ddc8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62be278e60e64d6a830fb37f79bd91d2.jpg [...]

Jw, mam do sprzedania 168 punktów olimp z takich produktów, jak: BCAA MC 120 BCAA MC 120 BCAA MC 120 Chela-Mag Chelera-ferr bio-complex Chelera-ferr bio-complex Gold Omega 3 Gold Omega 3 Gold Omega 3 Gold Omega 3 Profi Mas Profi Mas Profi Mas Thermo stim Thermo stim Thermo stim Vita min plus Vita min plus Vita min plus Vita min plus Vita min plus [...]

Witam.Powoli kończy mi się puszka mono z Ostrovit i zamierzam kupić kolejną ale chciałbym spróbować cos innego.Która z tych kreatyn waszym zdaniem jest najlepsza.Tak wiem ,że mono to mono ale pojawiają się opinie ,że niektóre działają lepiej od innych dlatego sam che się przekonać.Więc która z tych będzie najlepsza? [...]

[...] treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed treningiem? http://gymgrossisten.no/bilder/produkter/700x700/6407-10_1.jpg http://fs1sport.no/media/catalog/product/cache/14/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/v/pvl-web_image_krea-bolic_270_kapsler_pvl_578789467.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 22:59:43

[...] ludzi z forum w tej cenie przesyłka gratis http://allegro.pl/high-kick-burn-shape-bidon-prezent-koszulka-animal-i3800277651.html Therm Line II z Olimpa 120kap plus pkt z bcaa xplode 500g i chela mag B6 30tab za 50zł plus KW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cee43bae59f42e1aa35e4120594fd49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec86a5d95144f459ac476226575a5be.jpg

Witam mam 18 lat 197 wzrostu 73 kg wagi. Cwicze 3 miesiac 2 miesiace e domu miesiac silownia. Diete mam chiciaz nie zawsze dam rady jej przestrzegac najczesciej nie daje rady dopiąć białka (mam spozywac okolo 120g dzienie na dake rade 80g czasem wiecej :) no i mam ciezko z wbijaniem tej wagi dlatego chce kupic jakies białko oraz gainera. Czy [...]

kolejne haslo jutro tj 15.04.14 r. haslo: Firestarter... i twoja kobieta płonie:-D godzina: 04:36 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa:-D zasady [...]