mag

nic nie widac z fot edit: juz widac, zaraz przeczytam edit2: trening podstawowy, na budowanie masy i jej podstaw ok, osobiscie dorzucilbym po jednej serii, zakres powtorzen 8-12 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-21 20:54:33

tylko zrozum, ze jak metabolizm lezy, to rniwniez dalsza redukcja nie ma sensu Czy ładowanie np. przez tydzień bilansu na 0 i lżejsze treningi lub ich brak wpłyną na metabolizm ? Co zrobić gdy metabolizm jest zwolniony i jak wyczuć jego stop ?

@TomQ-MAG racja, tak tez wyczytalem, ze czlowiek przyzwyczaja sie do tego swedzenia po jakims czasie i jezeli przestaje "swedziec" to nie znaczy ze nie dziala. :)

jak pojawia sie lipo, to bardziej bym zbadal prolke, niz estro typowo. jednak przydalby sie komplet, estro, prolka, progesteron W takim razie musiałbym z czegoś zrezygnować albo z testo albo z kortyzolu. Bo wszystkie badania będę mnie kosztować majątek, nie mieszkam w PL i tutaj mają ceny z kosmosu.

[...] z diety - dokup białko/bulk/gainera. z supli wrzuć dobrą multiwitaminę z minerałami plus dodatkowo ZMA - nakorzystniej w formie do składania, czyli chela-cynk i chela-mag olimpu. lecytyna i omegi jako porozdrowotne też mogą się przydać. po kreatynę (która nie stanowi budulca mięsniowego, za to zdecydowanie polepsza parametry wysiłkowe) [...]

TomQ-MAG dał kilka propozycji i poprostu wybrałem, do firmy FITMAX mam pełne zaufanie, co nie oznacza ze SFD robi gorsze BCAA... Zmieniony przez - xKamil94 w dniu 2011-09-21 19:36:10

w dnt nie ma sensu pomperow ladowac, chyba, ze argi przed snem. moze przyczynic sie do poprawy jakosci snu. po treningu tez bym argi nie ladowal juz BA okolo 5g na dobe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 21:43:37

mozna. tylko nie wiem czy bcaa nie spowoduja wyrzutu insuliny, i moze troche stlumic dzialanie joszki, ale to juz mozesz przetestowac sam. raz wez z bcaa raz bez i zobaczysz czy jest roznica tak, smialo ta kupuj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-01 12:14:02

nie na aromaty, tylko na kakao:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-09 21:32:41

moze jakas podpowiedz to jest polak? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-03 20:07:37

Ja chciałem tylko uzyskać odpowiedzi na moje pytania. Dla wiadomości niektórych są one zakończone takim znakiem "?". W moim temacie zaznaczyłem wyraźnie "P.S Jeśli macie mnie besztać za brak diety czy innych kwestii to darujcie to sobie ..." A Aras84 tylko prowokuje zamiast pomóc. Tak, że tylko Ty TomQ-MAG zrozumiałeś moją [...]

czytaj gdzie maja isc odp:-) na maila ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-26 18:16:03

TomQ-MAG masz rację :) Bardzo ubolewamy nad tym faktem ale jak mówią co się odwlecze to nie uciecze :) Lecz niebawem na pewno szykujemy dla was niespodziankę :) jaką to się przekonacie :) ala prosimy o cierpliwość :)

ja w 300ml minimum, bo nie lubie takich ostrych smaczkow ale dzisiaj sprobuje w 200 King Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-26 13:22:40

Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg

Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg [...]

Chela-Mag B6 czy wystarczy brac tylko jedna tabletke jak jest w opisie,zapotrzebowanie na magnez u meszczyzn to ok 400 mg

Uhm, czyli jedynie dawkę bcaa zwiększyć do 10g+10g?-pierwszą porcję brać rano na czczo, przed treningiem siłowym, czy jak do tej pory między siłowym, a areobami, zaś drugą porcję po areobach i HH na czczo a drugą porcję po treningu, czy po śniadaniu, przed treningiem i drugą dopiero po treningu? Pytam się, bo co sklep z odżywkami to inna teoria, a [...]

Przepraszam ze sie wbijam koledze do tematu z pytaniem odnosnie zupelnie czego innego, wybacz. TomQ-MAG Czy zajmujesz sie (pracujesz) suplementacja profesjonalnie t.j jako praca? Masz spora wiedze i kazdy sie z tym zgodzi, i zastanawialem sie czy to wiedza zdobyta z doswiadczenia tylko i wylacznie dla hobby czy tez zarabiasz tym na bialko i ryz? [...]

TomQ-MAG - co sądzisz o VPX Sports No Shotgun V.3? Czy na którymś z etapów cyklu suplementacyjnego, który mi poradziłeś mogę go dorzucić, czy raczej nie? I czy zjeść 2 opakowania HH, czy jedno i zamiast drugiego jakiś inny spalacz?