mag

tutaj nie chodzi o to by byc fit, masz byc wielki w ch**, dzieci maja sie ciebie bac, a ludzie schodzic ci z drogi! http://www.youtube.com/watch?v=NBTJBhxa6zc %-)

u mnie na redu ilosc bialka 330g z posilkow to ilosc ktora dostarczam bez wysilku%) no, ale na masie dochodzi czesc weglowodanowa i jest nieco inaczej:0 Na pewno po masie mam dosc weglowodanow dlatego na poczatek takie ilosci :) Po nowym roku bede manipulowal wszystkim :)

nie podniecajcie sie tak hehe };-)

proponuje zjechac na recznym przed wpisami na sfd %-) mowisz ze sie sprawdza taki sposob 8-) kazdy mial kiedys 16 lat...%-) Jak na 16 latka byłeś troche opóźniony? };-)

kazdy mial kiedys 16 lat...%-) Ta wypowiedź świadczy o czymś innym %-) Oka, nie zaśmiecajmy ;-)

Hehehe dzięki TomQ-MAG za tą grafikę,dobra jest!:)

najwazniejsze jak w zyciu zaczyna wszystko zdgrywac, kasa, kobieta, miejsce na stale zahaczenie sie i ukladanie zycia razem z hobby, na ktorym nam zalezy sprawia, ze zaczynamy byc szczesliwi:-)) Doświadczyłem niemal wszystkiego przed początkiem moich problemów no i zgadzam się w 100%, samopoczucie jest miazga. Gorzej jak wszystko po kolei zaczyna [...]

[...] na noc - Olimp CLA - na początek by fatem nie zarosnąć delikatny środek - BCAA - wiadomo - Olimp Kolagen Active - jakoś glukozamina nie chce działać - Olimp Chela Mag - magnez - Olimp Multiwitamina - Olimp ArgiPower - okołotrenigowo Mam jeszcze paczkę carbo SFD i dwie paczki Thermo Stima, ale to będzie na później. Dieta - 6 posiłków [...]

Tak.. z lataniem powiek u mnie magnez daje radę. Najczęściej aspargin 250x2 szt 2x dziennie, albo mg + b6 to już zależy od zalecanej dawki, zawsze biorę x2. Wzorek niedawno pisał u siebie o suplementacji magnezu, bo to raczej powinno się wg. wagi dawkować. A tak z ciekawości - ile magnezu bierzecie i w jakiej postaci? Ja jem magnez już od wielu [...]

co z magnezem? na etykiecie nie ma informacji, że zawiera magnez w dawce 350mg tak jak jest w opisie na forum. więc jak?

Dziś drugi dzień siłówek - padło na nogi. Wtorek – Nogi siłowo 1. Przysiady ze sztangą 10 serii po 8 powtórzeń. Ciężar oporowo. 2. Unoszenie tułowia z opadu 4 serie po 6-8 powtórzeń. 3. Wspięcia na palce (Łydki) ze sztangą lub hantlami. 6-8 powtórzeń oporowo. 4. Uginanie nóg na maszynie 4 serie po 8 powtórzeń 5. [...]

zaraz biore ksiazke z biofizyki i wam zgotuje pytanie na jutro! Chillout... miałem dzisiaj ciśnienie 170/80... oszczędź mi tego.

zrobimy maly reset, wracaja silownie wiec w koncu wszystko bedzie zgodnie z planem :) no i takie wypiski to by byla malina jakby byly nawet co 2 dni w temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-05-26 22:40:30

wuchta progres musi być, chciałbym się pozbyć tego małego sadełka, ale boje się ze to sie odbije na sile Helss ty tez jedzz z towarem TomQ-MAG ciacho troche gejowo.pl się zrobiło misiaczku :* John_Cena2dajesz rade kwesta czasu, treningów i mozna osiagnac cele vv thx

TomQ-MAG - nie przecze, bo dla mięśni zawsze ważna jest wypadkowa czasu pod obciążeniem którego ty postanowiłeś wydłużyć i ciężaru. Może u Ciebie jeszcze technika nie była tak zgrana żeby podnieść naprawdę duży ciężar . Zresztą popatrz na ciężarowców, chyba żadnego mięśnia oprócz nóg nie mają tak rozwiniętego, wręcz ich kaptury są [...]

Hades ładnieTeż ostatnio trochę eksperymentuję z techniką. Jak zaczynasz ciągnąć to środek ciężkości przenosisz na pięty? Jeśli nie to spróbuj bo może dać ciekawe efekty Dla ułatwienia możesz podnieść palce do góry. TomQ-MAG gwarantuję Ci, że nic tak nie rozwinie kapturów jak solidne mc czy szrugsy na dużych ciężarach....no chyba, że jedziesz na [...]

tOMq-MAG no a co trzyma izometrycznie lopatki na miejscu w czasie martwych ciagow? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-30 01:14:21

WODYN - coś w tym jest TomQ-MAG - spoko, nie zarzucałem Ci, że to Ty konkretnie jedziesz na szprycy, tylko ludzie, ktorzy jadą mogą bawić się w izolacje, małymi ciężarkami. Zwykły śmiertelnik potrzebuje bodźca, a duży ciężar to duży bodziec Choć kaptur ruszy też od izometrycznych trzymań i wielu powtórzeń z małym ciężarem. Ale jednak nie ma to [...]

no to od biedy moze byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-21 21:30:57

TomQ-Mag, jesz Thermo Stim czy Trec Q?