mag

[...] moim zdaniem ta broń konstrukcyjnie jest jeszcze do akceptowania i jak najbardziej lepiej mieć Glauberyta niż tylko krótką. Jednak od współczesnej broni tego typu wymaga się znacznie więcej. Przede wszystkim zdecydowanie większej ergonomii i jakości wykonania. Powodem dla którego ta broń jest w Polsce tak popularna jest oczywiście jej [...]

kurde, a my kupilismy tego za 200%-) jak dobrze pojdzie we wtorek juz sprobuje. a nie dostaliśmy za 160??

j/TomQ-MAG też czułem to uczucie sytości, fajna sprawa, czujesz, że jest tam bogactwo składników.

@TomQ-MAG deloadu nigdy nie robiłem, wiec zrobię od przyszłego tygodnia. Tylko czy trzeba zmniejszać kaloryczność diety czy można zostawić tak jak jest i zmniejszyć o polowe serie i ciężar? Czy wyrzucić ćwiczenia akcesoryjne i robić tylko główne, wielostawowe na czas deloadu i po powrocie wrócić do całego treningu i starego obciążenia? A [...]

@TomQ-MAG A RDL nie jestem pewien, ponieważ ciagle się uczę tej techniki martwego klasycznego i chciałem spróbować sumo bo większy rozstaw stóp więc może będzie łatwiejsze dla mnie do wykonania? Z ta progresja to chodziło mi o to ze w gdy dobije do 8 powtórzeń ciężarem aktualnym to na następnym treningu dołożę ciężar i zrobię 6 powtórzeń min i [...]

Witaj! Moze czas wykonac jakis deload skoro jestes od wrzesnia na masie i czujesz, ze powoli cialo odmawia posluszenstwa? Planowane zmniejszenie objetosci, czy tez zmniejszenie intensynosci treningu powinno byc stalym elementem wpisanym z trening silowy. Ja staram sie co 8-10 tygodni rowniez nieco zluzowac z treningami na okres 1-2 tygodni w [...]

A wyciskanie leżąc na płasko nie rozwija całej klatki, a na skosie tylko górna cześć? Dodam ze zależy mi na fajnej, dużej klacie i nie wiem które lepsze? Czy na treningu A musi być konieczne coś na tył ud, ponieważ na B mam mc na tył ud i tak jakby się to uzupełnia? Wznosy bokiem chodziło mi o rozwój boku barków zeby były 3D i nie wiem czy jak [...]

[...] odsetek żołnierzy w Legii Cudzoziemskiej i nie jest to mój wymysł tylko fakt, który można poprzeć literaturą. np. Bogusław Brodecki "Dien Bien Phu 1954" Ty masz wiedzę prawniczą, ja bronię niedługo pracy mag. z zakresu historii sztuki wojennej. Naprawdę nie wypisuję pierdół. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

jeszcze mało wiesz o treningu siłowym cobra Poczytaj: dragondoor.com, t-mag.com (niestety po angielsku)

ciekawe jak wygladaja treningi jakie prowadzi Pewnie podobnie ;-)

Gunter Schlierkamp Born February 2, 1970 1990 German Championships, Junior Overall Winner German Championships, Junior - Tall, 1st 1992 European Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st German Championships, HeavyWeight, 1st 1993 World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st 1994 Grand Prix England - IFBB, 8th Grand Prix Germany - [...]

[...] nic się nie zmieni . ...Firmy czary mary aka akwizycja bezpośrednia i motywujące się piosenkami przed porannym wymarszem do domów klientów swoją wiedzę czerpią właśnie od dr Kita:) Mleczan Mg ? Jesli ktoś woli? http://www.olimp-labs.com/44,152,13,380/Produkty/Mineraly-Mikroelementy/MAGNESAN-B6.html My polecamy jednak CHELA MAG B6:) magnezowy NR1

i nie zapominaj o swojej wieczornej dawce CHELA-MAG B6Ÿ FORTE MEGA CAPSŸ (my tez nie zapominamy we wlasnej suplementacji :-) )

L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 1 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 1 [...]

4,73 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-04 11:51:09

co wchodzi w sklad startowki?%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 12:02:25

witaj, zdecydowanie przy treningach pily dalbym prosty klasyczny FBW. musisz tez zadac sobie pytanie, co bedzie dla Ciebie priorytetem, silka, czy pila? Obie formy sportu uprawiam czysto amatorsko, aktualnym priorytetem na pewno jest zejście z wysokiego poziomu tłuszczu. Myślę, że mogę to połączyć, przynajmniej na tym etapie. W przyszłości [...]

ja bym dal na poczatek jako wdrozenie proste FBW przez 2-3 miesiace, pozniej juz bardziej rozbudowany split, i cos mniej skomplikowanego jak w poscie Michaila Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-05 11:52:14

Dokładnie tak jak mówi TomQ-MAG szukam czegoś mocniejszego, dziękuję za wypowiedzi, prosiłbym jeszcze innych użytkowników o swoje opinie w tym temacie. Pozdrawiam ;)

daj 3000kcal 2g bialka, 1g tluszczu i reszta wegli na kilogram masy ciala Na kilogram ogólnej masy (100kg) czy "suchej masy" ? Poza tym jeśli dam 300 węgla to nie będzie za dużo? Mam wolną przemianę materii, nie sądzę aby moje zapotrzebowanie było tak wysokie. Chyba ,że dam na początek tyle, nie będzie waga schodziła to zmniejszyć kalorie o ileś [...]