mag

czyli nie startujesz z biodra rozumiem?:-) nagraj koniecznie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-06 14:31:54

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amenetoris wincol

flex1976 faftaq TomQ-MAG remik7, Bull

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84

TomQ-MAG 2335 307544 81575 2013-09-22 08:35:54 Remik7 1278 155349 20801 2013-09-22 21:26:31 flex1976 795 349017 40330 2013-09-20 00:28:49 Bull 779 198506 43607 2013-09-21 18:52:55 wincol 756 160657 14874 2013-09-23 07:47:06 apokalipsa

Tomq Mag, Amen, Flex, faftaq, remik

Dzień #117, tydzień 18, 11.07.14 DT -trening siłowy -suple:ZMA + CLA + omega 3 + Neo mag przemeczenie -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (bananek:P) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Sesja u mnie trwa. Dzis zaliczone 3 przedmioty... Jeszcze 4 egzaminy do konca lipca i...spokoj na 2 mies :)#-P Jutro wale nocke nad [...]

Se mam za zadanie rozreklamować ten temat by zebrać chętnych do testu z polecenia moderatora TomQ-MAG w przeciwnym razie usunie mi konto http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_%26gt%3B_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042-s6.html

dzień dobry;) obserwuje:) Dobry wieczór :-} Ciesze się niezmiernie, czuj się jak u siebie ;-D A swoja droga czy my się na szkoleniu nie poznaliśmy ? %-)

Uwazalbym z takimi sformulowaniami bo szybko sie przyzwyczajam do dobrego8-) tak, poznalismy sie:) W takim razie tym bardziej czuj się jak u siebie %-) Liczę na wskazówki, porady i spamowanie %-):-PP

patrząc na Twoje zaplecze trenerskie pozostaje mi tylko pospamować@-|};-) Na to liczę };-) :-)) DT- 16.02.2016 – 2260 kcal Dzisiejszy dzień trochę na wariackich papierach. Pobudka o 6.30 od 7.30 trening. Nie są to moje normalne godziny funkcjonowania, zazwyczaj o tej porze przewracam się na drugi bok i śpię do co najmniej 8-9 %-) Dzisiaj trening [...]

Witaj Oorco w moim dzienniku, dziękuje za kilka wskazówek i rad :-)) Oorco - Wbrew pozorom jak już zdążyły napisać to za mnie dziewczyny };-) natasza__] i anchy to nie są takie proste ćwiczenia :-)) Ja osobiście nie znam nikogo kogo 3 serie pod rząd burpees na koniec treningu nie "styraly" \-) Ćwiczenia takie jak przysiad czy wykroki [...]

rolka to dobra zabawa jak brakuje wrażeń%) dodatkowo można dorzucić mobilizacje rzepki jak coś z kolanem nie pyka. Mam przyparcie rzepki w obu kolanach i w jednym przeciety troczek boczny z powodu chondro %-) Znasz jakies dobre cwiczenia na mobilizacje rzepki? :-?

Megan również wyluzuj Cru między 10 a 15 kg jest 50% różnicy ale to taki drobiazg. Mam sporo kobiet które wiosłują POPRAWNIE TECHNICZNIE z 12 (a wierz mi jestem upierdliwa jeśli chodzi o technikę) a trenują sporo krócej. No kurcze po prostu pytam, sama CELOWO w niektórych ćwiczeniach daję mniejszy ciężar niż powinien być więc wiem, że różnie to [...]

THERMO STIM TomQ-MAG 2

THERMO STIM TomQ-MAG 3

Pany o czym Wy tu mowicie ? jakie wypozyczenia ? jakie nazwiska ? Prawda jest bolesna i okrutna Resovia nie wypozyczy nikogo, Józek bedize grał na młocie i Kedzierzyn wygra, bedzie po LM, oczywiscie MAG zostanie bo przeciez Grozer jakby grał byloby mistrzostwo, za rok wzmocnimy druzyne ! i forma będzie ! tym razem odrazu na PUCHAR POLSKI ! a [...]

;D Millar stary dziadek na poczatku sezonu gral lepiej a tutaj co Gladyr atakowal to miedzy lapami czy kolo jego bloku. Zapewne w Londynie zagra fenomenalnie jak to Amerykanie na tego typu imprezie ale w klubach to juz tylko dorabianie do emerytury jak Salmon Lambourne itp. Grzyb - do Olsztyna zapewne wroci Cernic - nie przedluzyli z nim kontraktu [...]

Baranowicz - Mysle ze to nie jego wina a Travicy bo MAG lubi ustawiac gre rozgrywajacym jak czasem Baran kiwnął (punktowo) to Travica się taki czerwony robił, bardziej się wkurviał po tym niż po stracie 5-7 pkt z rzędu

jeszzce się zagłębie dokłądniej w chrom i zobacze dziś i chwilę jutro porozmyslam i coś wybiorę ;] Jeszzce ew. takie rzeczy jak cynk,mag. mozna by wziąć z "tańszych" firm. Ale olimp za to ma chelaty:/ Ehhh... Nie nawidze tego momentu gdy trzeba wybierać suple/odzywki itp. Ale z drugiej strony uwielbiam to Siema Szczur