Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Przysiady z kettlami 2.Wykroki z workiem 3.Wioslowanie kettlami 4.MC kettlami 5.Pompki na poreczach wersja na piersiowe (opcjonalnie z workiem) 6.Rozpietki z ekspanderem 7.Uginanie przedramion z hantlami 8.Francuskie wyciskanie hantli/kettla oburacz zza glowy w siadzie po 3/4 serie 8/12 powt na star Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-23 [...]
witaj;-) jak najbardziej mozesz mieszac wszystko razem, kreatyne tez jest aminokwasem w swojej budowie:) co do dawek przed treningowo daj 10g bcaa+5g kreatyny po treningu 5g kreatyny" w dni bez treningu 5g kreatyny o wybranej porze dnia. co do bcaa mozesz jeszcze dac w ttrakcie treningu jak masz sporo stuffu;-) po treningu juz nie ma takiej [...]
osobiscie bym nie byl tlyko przekonany co do tego, ze jest to czyste creapure Nie strasz bo akurat to łykam. Jak coś wiesz to pisz. Szczerze mówiąc coraz mniej zaczynam interesować się suplami z USA i skłaniam się ku produktom polskim, które ponoć są pewniejsze.
j/w ja jeszcze tylko dodam, ze jak jest dobra firma budowlana, to w srodku pracy na swoj koszt funduje wysokokaloryczny posilek w formie tlustej zupy+kielbasy na cieplo i do tego pieczywo/kasza. teraz eot Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-24 20:39:37
wybierz podstawowy komplex http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html I tak reszte bedziesz musial dojsc z warzyw np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-03 00:16:33
nie;-) to suplement diete na poprawe apetytu, wg mnie placebo,ale kto co lubi. w aptece dostaniesz apetizer A ten placebo to dostane w aptece i za jaką cenę ??
podaj linki ze sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/ ;-) co do wyboru kreatyny, kazda bedzie ok, mozna kontunuowac cykl nawet na innej formie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-28 18:34:16
polecam mix: http://www.youtube.com/watch?v=mJU40HHEn1Y + http://www.youtube.com/watch?v=QYBYSymt2co&feature=channel sorry za spam. btw: http://www.sfd.pl/Motywacja_treningowa_i_pobudzenie-t527831.html http://www.sfd.pl/dobre_pobudzacze_-t529536.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 17:19:14
witaj, celu w typowe firmy prozdrowotne, zagraniczne, z krajow gdzie 5htp nie ma bana, one beda pewniakami:) przykladowo Now Foods, Swanson czy Haya Lab :) z rodzimego podwroka masz 5 htp od UNS;) nie ma potrzeby korzystania z piwnicznych wyrobow, wiekzosc i tak to ekstrakty z griffoni, nuke z tego co widze tez, wiec roznicy nie odczujesz. Szukaj [...]
flex i jak wrażenia? TomQ-MAG mam jeszcze kupę innych rzeczy ale przedtreningowo teraz daję coś na pompę co nie pobudza, plasma się kończy za kilka dni, więc myślę nad nitrixem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem o co chodzi nadal%-) napisalem ze 3 solidne cwiczenia na czoworglowe 3 na dójki i bedzie ok lydka wiaodmo, ze trenowana byc musi tez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-27 10:50:00