lydki

a ja dziś męczę łydki i interwały na ergometrze (uwielbiam) - o wiele bardziej mi pasują niż rower spinningowy na którym wcześniej szalałem bo tyłek mniej boli

Ja jedynie czwórki tak potrafię zmęczyć teraz żeby bolały. Dwójki po prostu padają i koniec, ale po treningu bólu praktycznie zero. Podobnie łydki.

Ja jedynie czwórki tak potrafię zmęczyć teraz żeby bolały. Dwójki po prostu padają i koniec, ale po treningu bólu praktycznie zero. Podobnie łydki. ja to osttantio mam dwojki i posladki zmasakrowane totalnie

Ja robilam Vectusem (2,5 roku temu zaczelam) bo jako jedyny wtedy byl tez z przeznaczeniem do jasnych wlosow. Mialam chyba z 5 serii i jestem super zadowolona. Moja kosmetyczka kupila jakis nowy laser, tez do jasnych i nawet siwych, wiec moze po lecie sprobuje ten. Zdecydowalam sie jak raz pani oderwala mi z lydki wosk razem ze skora %-)

No ja dziś posłuchałam sygnałów - wstałam jak paralityk - cała góra w domsach, łydki w domsach, @ na horyzoncie, więc stwierdziłam, że skoro do sopotu nie jade, a poza tym to nie zawody tylko pokazy, to się jak człowiek w kieckę ubiorę i pojadę do pracy. nikt mnie nie pozna, a trening jutro

[...] nawilżający do nóg, który nawilża?;-) hmm, jak ma lekko nawilzac i szybko sie wchlanaic to mi dziala Ziaja balsam nawilzajacy seria atopowa (AZS med czyjaos tak) - lekki, nietlusty, nei zatyka, wchlania sie i nawilza - ino ja smaruje tak se o, pro forma - ale nogi, w sensie lydki z przodu :) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-06-23 13:31:06

ale z tymi rozmiarami to ciężko utrafić. nie wiem czy jednych legginsów nie mam XS %-) ale ledwo mi przez łydki przechodzą lol ale jak są przymałe to często bardziej przeswitują i to mnie wkurza

ja akurat łydki mam chude w porównaniu do reszty, wiec to nigdynie jets moj problem czekam jeszcze na 2 pary, mam nadzieję, że orzmairowo wypadną tak samo

ładne chłopaki nie chcą mieć dużych bicepsów. Popytajcie na siłowni to Wam wytłumaczą. Ja wśród nowych nowych ćwiczących nie znam nikogo kto chciałby dojść do granicy możliwości swojego ciała. Wszyscy chcą "estetyki" a nie jakichś mięśni za dużych. To było modne 10 lat temu. aa tak zapomniałam. Mięsnie już nie są modne bo jeszcze nogi za bardzo [...]

Z opaskami na uda nie miałam niestety do czynienia, choć myślałam kiedyś nad takimi spodenkami do biegania. Natomiast z opaskami na łydki biegam regularnie po górkach i jak dla mnie różnica jest mocno odczuwalna i to zarówno w trakcie biegu jak i później po (mniejsze zmęczenie, mniejszy ból i spięcie mięśni).

Jeśli chodzi o opaski na łydki to najczęściej różnią się tym, jak mocno ściskają. W Decathlonie kiedyś oglądałam to wogóle nie ściskały, zdarzyło mi sie też zamówić przez internet takie mało ściskające, ale cena była dość niska to podejrzewałam że może być coś nie tak. Powinny być elastyczne a nie jak zwykły materiał.

i jak się sprawdza? Mąż ma pracę chodzącą i jeszcze jeździmy w góry i łydki to ma tak pospinane, że go najmniejszy dotyk boli - nada się ten pistolet?

jak ktoś używa ściągaczy na uda/łydki to są całkiem fajnej jakości w Lidlu. Kupiłem sobie dwie sztuki na uda i w stosunku do tych których używam aktualnie te lidlowe są bardzo dobre gatunkowo. Do tego podklejone silikonem żeby się nie zsuwały. Bardzo fajna rzecz jak się ma jakieś urazy. Mi ratują skórę przy treningu nóg. Zmieniony przez - [...]

Moje łydki nawet katowane nie rosną - także takie zachęty to nic dobrego %-).

wiadomo-łydki ma i akurat na tym zdjeciu prawa nawet najgorzej nie wygląda ale jakby zrobic konkurs wsród pro na najsłabiej rozwiniete łydki-to chyba Wolf moze pretendować do pierwszego miejsca-jakoś nikt gorszy w tej partii nie przychodzi mnie na mysl... Do tego poteżne uda tworza fatalna dysharmonie z łydkami i jeszcze róznice w prawej i lewej [...]

*** DZIEŃ 11 *** PODSUMOWANIE Podsumowanie dnia wczorajszego. Trening siłowy i sporo węgli Podobnie jak Żyrafka, zrobiłam sobie małą kontrolę wymiarów i wagi, tylko że nie po 10 dniach, a po tygodniu trwania testu. Wszystko sobie ładnie zapisałam i, póki co, nie będę się na ten temat rozwodzić, gdyż jestem na low carb i po prostu zeszło mi [...]

Widze ze łydki chces zeby urosły ładnie :) Tutaj masz nowy i fajny studie: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12822/full ''Rozciaganie miesni łydki zwieksza grubosc i rozciaga ''muscle fascicles'' Po polsku moze to bedzie zeszyty miesni? Nie wiem jak przetłumaczyc na polski :p Moze juz tak robisz. Nie czytałem co ty na te łydki [...]

Lydki rip, lydki pokatuj ostro! No i znowu musze powiedziec ,ze z twarzy zabojca Btw: dodałem tam jakas fotke w galerii;p

Dzień 1 Trening B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx15 35kgx15 35kgx15 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx15 30kgx15 34kgx15 3 WYCISKANIE LEŻĄC 60kgx15 65kgx15 68kgx15 bez asekuracji dlatego średni ciężar Martwy Ciąg 60kgx15 70kgx15 70kgx15 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 13 5 FRANCUSKIE [...]

Trening A 10 Treningowy -----Dzień 4------- WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ ( sztangielki) 25kgx10 27kgx10 27kgx10 -PRZYSIADY 50kgx10 60kgx10 75kgx10 -Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc 12kgx10 12kgx10 [...]