lubi

[...] chudy 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g 5) twaróg chudy 100g+kakao, chleb 130g+pierś z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - gainer - WPC - Magnez - Wit. C Pods. Kto nie lubi treningu ten... :D Może sam trening jest ciężki ale chyba to lubimy nie ? puls skacze jak szalony ale po wykonanych seriach jest super satysfakcja jak siadamy bo już nie [...]

[...] jest dobrą strategią). Pokazał szeroki wachlarz ciosów, dominował przez większość walki i wprowadził pozytywną atmosferę Taki wesoły facet,widać że miał sporo radochy i lubi bójkę, to Go kręci, niezły showman Takiego charakteru trochę mi na ringu brakowało Chisora miał nawet niezłą szybkość i dynamikę z taką masą, ale powinien tym ciosem [...]

[...] do rośniecia. Do tego i to szczególnie na początku -trzeba uważać z obciążeniem w naszym wieku,bo jeden nie taki ruch i mamy kontuzje i miesiąc stracony. Normalne,że się lubi robić mniej powtórzeń i na jeszcze nie dobranych ciężarach z zapasem kilku powtórzeń,ale takie serie tak naprawdę słabo skutkuja i na masę i na siłę. Ale z braku [...]

[...] nikogo ze was to spowolni czy cos. Bedzie skutek odwrotny bedziesz szybszy niż kiedy kolwiek. Co miesiac radził tydzien odpoczynku i powrot do treningu gdyz sztanga nie lubi długich odpoczynkow. Po misiacu odpczynku mozecie cofnąc sie w sile, oczywiscie jest o do odbudowania ale po co jak juz ja mamy. Jesli jestes chory odpoczywaj, nie idz [...]

maceek - pełna zgoda. Robić to co się lubi lub może. Miska i ruch i nie ma bata aby nie schudnąć.

Udało mi sie pokręcić trochę na rowerze 60 min 65% maceek - pełna zgoda. Robić to co się lubi lub może. Miska i ruch i nie ma bata aby nie schudnąć. Dlatego zastanawiam się dlaczego tak opornie to idzie, pilnuję michy zwiększyłem aktywność. Sadełko cały czas w granicach 15% Zastanawiam się czy moja walka z fatem, nie ma związku z podniesionym [...]

Można używać. Można nie używać. Kto co lubi

[...] fakty treningu siłowego Pandy i Antosia, czy wy uważacie ,że FBW jest zawsze lepszy od splita? Czy to możliwe ,że całe życie tkwiłem w błędzie? Niech każdy robi to co lubi. Dróg do celu jest wiele. A poza tym nie wszyscy mają te same cele - i narzędzia treningowe też nie mogą być zawsze te same. Mi osobiście bardziej pasuje trening [...]

[...] Nogi+biceps+triceps 2.Klatka+ Barki 3. Plecy Co sądzicie? Może być, czy sugerujecie coś zmienić? Od połowy sierpnia wchodze na masę więc proszę o porady:) Każdy robi tak jak lubi. W przypadku na serio zaawansowanej osoby nawet z pozoru abstrakcyjne połączenia są dopuszczalne - np. sporo czasu ćwiczyłem czworogłowy uda z grzbietem i było super. [...]

Tak na serio trening 5x5 nie bardzo lubi dodatki - bo zaczynasz się rozmieniać na drobne. Dlaczego chcesz dodać zarzut???

[...] glownie wolne ciezary ale hammerami czy suwnicami tez niepogardze, czy taki sposob treningu jest racjonalny ? Moim zdaniem co najmniej jakaś sztywna rama w postaci głównych ćwiczeń powinna być w miarę stała. Pozostałe ćwiczenia już można traktować już bardziej elastycznie - z tym że jednak organizm ludzki lubi powtarzalność i systematyczność.

Pytam tych doswiadczonych czy lepiej wyciac sie do jak najnizszego bf i zaczac budowac mase powoli czy budowac do np:30% bf i dopiero sie wycinac ? Kto co lubi. Ale bardzo wysoki bf utrudnia robienie masy mięśniowej oraz utrudnia ćwiczenie. Czujesz się jak taki słoń.

[...] Dlatego nawet gdybyśmy doszli do wniosku, że generalnie trenowanie partii 2x w tygodniu jest zazwyczaj lepsze od trenowania partii 2x w tygodniu, ale osoba po prostu lubi split z partią raz w tygodniu i woli trenować w ten sposób odczuwając większą satysfakcję z treningu to zapewne odniesie na takim systemie lepsze rezultaty niż na [...]

[...] Dlatego nawet gdybyśmy doszli do wniosku, że generalnie trenowanie partii 2x w tygodniu jest zazwyczaj lepsze od trenowania partii 2x w tygodniu, ale osoba po prostu lubi split z partią raz w tygodniu i woli trenować w ten sposób odczuwając większą satysfakcję z treningu to zapewne odniesie na takim systemie lepsze rezultaty niż na [...]

[...] itd.) to zrobi wszystko aby to osiągnąć i nie ma to być przyjemne z reguły, bo przyjemny jest dopiero efekt pracy, lecz jeżeli ktoś ćwiczy, bo sprawia mu to radość to trenuje tak jak lubi. Najlepszym wyjściem jest znalezienie kompromisu, bo gdyby każdy miał ogromne ciśnienie na wyznaczony cel to wszyscy byśmy wali koks wiadrami jak zawodowcy.

to ladnie sie bawicie :)) Spoko, jeden lubi poimprezowac a drugi takei tematy zakłada :) Wolny kraj hehe.

Bazelaka nikt nie lubi bo gosc kozaczy jaki on to super zawodnik MMA,karateka,wrestler,strongman itd

[...] nie ma niejako "oparcia". A innym problemem jest uszkodzony troczek boczny i wiotkość więzadeł. Dlatego do sportów "dynamicznych" będę musiał ogarnąć jakąś ortezę, bo kolano lubi przybierać nienaturalną trajektorie :). Poniżej załączam jeszcze zdjęcie pomiarów (ten ostatni robiłem dziś a nie jutro), i za cholere nie wiem dlaczego tak to wygląda, [...]

[...] względu na to,że ma lepszą obronę,lepiej rozłoży siły niż w pierwszej walce,wie że powinien punktować,bo nie przewróci Margarito,poza tym Cotto też ma twardy łeb.Cotto nie lubi takich bokserów jak Margarito,poza tym jeśli "ledwo" pokonał Mayorge przed czasem to z Margarito tego nie zrobi.Więc werdykt,albo Cotto pkt,albo kontuzja któregoś z [...]

bokito pisal ze lubi spore dawki krety walic. i nie bylo to 20-25g tylko 2x tyle