no to zazdroszczę:) ja bym chciał rzeźby złapać, a strasznie ciężko zrzucić, za to masę łapię całkiem szybko, mimo, że dieta nie jest idealna... ale wolałbym podrzeźbić, a nie idzie;P ale jak się nie ma, co się lubi.... teraz maxymalnie kg w dół, a od września masa gdzieś do kwietnia:)
[...] ma być białko, tłuszcz, węgle ino w zdrowej postaci, żeby organizm czerpał z nich jak najwięcej korzyści, ja gotuje dla siebie i faceta i nie ma na co narzekać, zjada wszystko i czuje się dobrze /tylko kasz nie lubi ale to nie problem zrobić makaron w drugim garnku/ :) jak dodasz foty to wrzuć też zrzut z diety:) pozdrawiam i powodzenia życzę.
lakerr, no oczywiscie ze to sekcja. Koles spoko lubi Polakow, bo sa najlepsi w Europie:)Co do tych mitow nic nie znalazlem oprocz tego "Zbyt duża liczba powtórzeń (> 12 w serii) sprawia, że zaczynasz kształtować wytrzymałość, nie masę czy siłę! Doprowadzasz do spadku siły, operujesz mniejszymi ciężarami, daje to mniejszy impuls dla mięśni [...]
Bkr, ale wiesz za co?? Powiedz mi, ktory moderator lubi, jak sie mu przeciwstawic pokazujac, ze to on nie ma racji??:) Niewielu jest takich:) Skrzat, wez mnie nie denerwuj i badz dla mnie mily:P To moje ostatnie chwile na tym forum:P:P:P Przynajmniej w tym wcieleniu:P A co do sylweti Bronka, to serio tak mysle. Kurde, dla mnie takie zalane, [...]
nic do Ciebie QOORA nie mam i źle tego nie odbierz ale sam sobie spójrz na to z dystansu Bkr, ale wiesz za co?? Powiedz mi, ktory moderator lubi, jak sie mu przeciwstawic pokazujac, ze to on nie ma racji??:) Niewielu jest takich:) z każdym można się dogadać i nie trzeba lecieć ostrymi tekstami zwłaszcza jeśli ten ktoś ma przywileje jak np. Moda to [...]
Ok, zapraszam serdecznie Mysle, ze kazdy kto choc troche lubi muzyke klubowa (techno,dance,trance,house,hardstyle) polubi to miejsce Tak jak pisałem, nie przepadalem nigdy za hardstylem, a po wizycie w Energy ciągle slucham hardstyle'u w domu
ci co pytali u mnie wporządku, pracuje, ćwicze, kobiety nie mam obecnie żeby podtrzymać swój dobry autorytet wrzucam za***isty teledysk hyhy piosenka zresztą też, kwestia kto co lubi. http://www.youtube.com/watch?v=RQ3k1UBSQI4
[...] na następny.. Arnoldki- poszło 3x12 bo poprzednio było 12/11/11 też niestety nie czuje się na siłach żeby dokładać na następny. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia-git SSeria- +1kg na triceps, +0,5kg na biceps powiem tylko, że była masakra. Zotmany- a tutaj mój ulubieniec który lubi mnie dobić na sam koniec, k****ska pompa po tym zawsze.%-)
z chuckiem jest taka kwestia IMO ze przy wandzie nie mial by co liczyc na zdominowanie walki, a to lubi robic grac wedlug wlasnych regul lubie obu zawodnikow ale jesli chodzi o determinacje w ringu to przy takim przeciwniku silva rozwina by skrzydla bo nie musialby sie martwic o obalenia, choc to ciagle sfera dopyslow i przypuszczen
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razy kopnąć nie muszę %-) Pieniądze róźnie, zależy gdzie, u mnie w mieście (Racibórz) spoko jest, ponadto stoję z kumplami z klubu, czy z zapaśnikami. Jest spoko, jak ktoś lubi taką adrenalinę :-) TomQ dokładnie, każdy ma taką samą przeponę czy szczenę %-) A lowy dużo wyjaśniają w takich sytuacjach ^^ Czasy wielkich koksów mineły ...%-) [...]