lubi

[...] skupia sie tylko na ww zlozonych. A sa takie dobre rzeczy ktore mozna zjesc po treningu czy w Twoim przypadku (150g ww + IF) w kazdym posilku. Nie zapominaj o tym co lubisz jesc czy do czego ciagnie. Czy to lody czy baton od czasu do czasy czy frytki ze stekiem codziennie po treningu. Niby masz rację, ale stosując taki IIFYM kilka razy w [...]

[...] trwała 6 tygodni, a nie niżej :-p nie czytałeś prawdopodobnie poprzednich stron. Ale co do czerpania przyjemności z jedzenia, to jasne że tak, jeśli ktoś umie gotować i lubi stać nad garnkami ileś tam czasu. Ja wolę sobie ułatwić życie podstawowym żarciem przez ileś tam, a raz na jakiś czas właśnie coś z "cheatem" w nazwie. Tak mi po prostu [...]

Ja jestem fanem klasycznego splita, nie eksperymentuje co to treningu ale co kto lubi :0

Może i nawet szło dobrze, ale jeśli z inna metodą będzie szło tak samo, a nawet lepiej, to czemu nie. Ja jestem po prostu osobą, która lubi cheatować %-) nie wiem czemu, ale tak mam.

Co do CBL to ja lecę drugi tydzień, za dużo pewnie powiedzieć jeszcze nie mogę, ale fajny sposób na jedzenie tego co się lubi, a normalnie nie można/nie powinno się. Ogólnie ja mam dużo ww (teraz jakoś 550 g), więc połowa/ponad połowa leci ze śmieci np żelki, lody, wafle, a potem jedzie normalny posiłek. Generalnie ciężka sprawa troszkę zmieścić [...]

[...] puls po rozgrzewce delikatnej powyżej 160 :), Gdyby nie 2 betony w ciągu roku po których składam się średnio przez 3 miesiące pewnie bym w ogóle się nie słuchała, ale jak mi się rozjeżdża wszystko to z czegoś trzeba zrezygnować i pokochać coś innego - owszem trudne ale nie nie możliwe - jak ktoś lubi ćwiczyć to zawsze coś dla siebie znajdzie ;D

[...] pewnie bym w ogóle się nie słuchała, ale jak mi się rozjeżdża wszystko to z czegoś trzeba zrezygnować i pokochać coś innego - owszem trudne ale nie nie możliwe - jak ktoś lubi ćwiczyć to zawsze coś dla siebie znajdzie ;D Tachykardie? Ja dla odmiany mam bradykardie, tetno spoczynkowe 34-36. Ale mialam robione wszystkie badania i serce pracuje [...]

Też niestety jestem tarczycowa i wkręcona w crossfit. Mi lekarz powiedział, że mam ćwiczyć to, co mi daje frajdę i efekty, a straszenie kortyzolem olać. Bo jak ktoś z natury lubi cisnąć, to i na Nordic Walking będzie cisnął, albo co gorsza miał stres, że trenuje byle jak i że strata czasu i wyjdzie na to samo, tyle, że pacjent będzie [...]

Pewnie czworoboczny spielas. Ania ma racje, kurde kortyzol i tak skacze od roznych rzeczy wiec przynajmniej jak sie cisnie to cos co sie lubi.

No co zostaje, robić co się lubi i obserwować organizm - czy nie pojawiają się objawy przetrenowania. A jak się coś zauważy, to nie wypierać, jak wiele dziewczyn tutaj. Nie ma natomiast co się zamartwiać na zapas. Polecam tlustezycie, ona tam na blogu sporo pisze o syndromie atletki i tym jak ćwiczyć, odpoczywać i jeść, żeby nie przefajnić.

Spoko. Warez w Gdansku chodzil w stringach welnianych z golfem bo mowil ze lubi czuc sie wolnym ale dba aby mu karku nie przewialo ;)) ten to zawsze cos sie dopatrzy na focie jak u mnie znalazl reke mojej zony ktora ja podstawila jak robilem fote. Ja troszku tych batonow zjadlem i porzeczka oraz wanilia sa boskie. Ale kilka firm tez robi mega [...]

[...] dieta musi mieć lekki deficyt kalorii. http://www.darkthorn.republika.pl/ - to może pomóc w planowaniu posiłków. Czytałaś posty podwieszone, tam może być jeszcze kilka przydatnych informacji. Żadne - 8 kg - bo nikt nie lubi 'szkieletów, zwłaszcza, że masz niezłe BMI, a i fotki to potwierdzają. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-09-14 18:13:53

[...] żona”. . Do popicia szklanka soku warzywnego. VI. 22.00-22.30 1 porcja Prolongatum (o smaku mętnej kupolady) lub wędzonej makreli Jak widać Bond głodzić się nie lubi , bo wychodzi z założenia, że ostra wycinka to duże ryzyko ostrej redukcji mięcha, a tego ma zamiar uniknąć. Nie szczypie się też w wyliczanie gramatury posiłków, ani [...]

[...] go odlożyłam no i się zaczęło.. a to Ty nie jesz? a odchudzasz się? a to a tamto? Dlaczego można odłożyć cebulę, marchewkę czy cokolwiek innego z talerza bo się nie chce/nie lubi a z cukierkiem jest afera ;P No ale już zahartowana jestem ;D 15.03.2012 Trening (trening od 9 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 5 tygodni 4 dni) GPP a`la Akneraj [...]

kurcze ja bym chciał jakoś ten film na płytce zdobyć mam takigo neta że z miecha bym czeklał a komp mi sie dość często resetuje i wogule bym dużo filmóów ściągną ale ten komp nie lubi jak sie coś z neta ściągo bo wtedy sie od razu resetuje

[...] odchudzam sie 6 dni i na razie nic nie spadlo.chyba jestem za bardzo niecierpliwa.dlaczego wszyscy milcza?tutaj ludzie potrzebuja wsparcia ja tez!!!moze macie jakies fajne przepisy?często jecie zółte sery?a białe?a moze kazdy poda jakis fajny przepis który lubi nahbardziej?pozdrawiam i mam nadzieje ze bedzie tu taki ruch jak przedtem.pa madzikk

[...] posiekaną bazylię, doprawić polac oliwą z oliwek FILET Z KURCZAKA Z BROKUŁAMI skład:brokuły, biała fasola, filet z kurczaka, przyprawy brokuły zrobić na parze, fasolę ugotować a następnie zmielić, filet z kurczka zbić i upiec na grillu lub pikearnik a jak ktoś lubi to na parze, ułożyć na tależy razem z brokułami i puree z fasoli SMACZNEGO

[...] Przełożyć do foremki (na tą ilość mała keksowa) i piec w temp. 180-190 stopni około 50 min. Ciasto różni się tym, że dodajemy fruktozę i owoce do smaku (czyli ile kto lubi). Ja daję tylko owoce, ale to kwestia gustu. I teraz oceńcie, czy to się nadaje? Chleb smakuje troszkę podobnie do grachama, ale jest delikatniejszy, a ciasto po prostu [...]

[...] Mdzikk, cieszę sie, ze są tutaj osoby, które oprócz zdrowego odżywiania pracują nad swoim ciałem z czysto mechanicznego punktu widzenia...na prawde polecam joge każdemu, kto lubi czuć i znać swoje ciało. Poza tym joga na serio stymuluje do trzymania lini, bo jak byłam o te 5kg grubsz, to wcale tak przyjemnie mi się nie ćwiczyło (gdy przy każdym [...]

[...] owoce, posolic. mozna poslodzic fruktoza, ale jak jest duzo owocow, to samo juz jest wystarczajaco slodkie. dodac ubita na sztywno mase, wymieszac. wlozyc do wysmarowanej tluszczem blaszki keksowej (lubi sie przykleic) i piec ok. 50 minut w 180-190 st. C. ktos ma moze inne pomysly na potrawy swiateczne? moze jakas zupka w duchu Montiego?? Gosia