lubi

Pudzian102 oficjalna wersja planu pojawi się tutaj. Jak jak Jacek.R oceni moje wypociny. Pamiętaj że główne założenia/wytyczne nie u wszystkich się sprawdzają . Czasami teoria lubi się " kłócić" z praktyka. Najważniejsze jest to by poznawać swój organizm i to czego on potrzebuje w danym okresie treningowym.

Wszyscy radzą to ja też 8-)8-) Myślę sobie tak...wszyscy radzą ze swojego punktu widzenia, a kolega napisał wyraźnie..lubi biegać i będzie biegał, a oprócz tego chciałby dołożyć trochę siły czy mięśni, i wydaje mi się, że nie ma na myśli postury kulturysty..chociaż wyraźne cycki i bicek pewnie chciałby mieć.. to nie se biega dowoli, a dwa razy w [...]

Kabo dużo jest opcji ;-) Nawet pompkami, dipami i podciąganiem można osiągnąć fajne efekty, bez ciężarów. Co kto lubi :-)

Owszem, ale w tym przypadku bieganie nie jest środkiem do fajnej sylwetki tylko celem samym w sobie :-) Więc opcja bez biegania pewnie nie wchodzi w grę. Zresztą po co rezygnować, jak ktoś lubi biegać? :-D

Owszem, ale w tym przypadku bieganie nie jest środkiem do fajnej sylwetki tylko celem samym w sobie :-) Więc opcja bez biegania pewnie nie wchodzi w grę. Zresztą po co rezygnować, jak ktoś lubi biegać? :-DZgadzam się. Dlatego taki minimalistyczny trening proponowałem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-24 12:09:46

Osobiście preferuję etanol oczywiście okazyjnie i w rozsądnych dawkach Tyle że ja nie wdycham oparów, ale każdy robi tak jak lubi Nie no żartuję, wdychanie oparów metanolu do najzdrowszych nie należy, ale jak już wspomniałaś, Ty zawsze coś musisz wykombinować

Organizmem mozna sterowa,ale do czasu.... Pozniej gore biora prawa natury, znaczy nauki scisle tzw integracja metabolizmu, ale Ty o tym dobrze wiesz :) Natura nie lubi bf<10% marnotrastwo energii :)

[...] 3 ząbki czosnku, koperek, przyprawy: papryka słodka, przyprawa 5 smaków, soli czosnkowej trochę, do tego dodałem łyżkę musztardy czosnkowej, ale może być zwykła jak kto lubi. Jest strasznie ostry, to z tego powodu że za dużo czosnku dałem, ale ja tak lubię. :) Oczywiście te kawałki kurczaka jedynie maczam w tym sosie i przegryzam ryżem, [...]

[...] choć trudne do zaimplementowania(patrz niechęć do aero). Tymczasem obawiam się, że tutaj znajdę więcej zrozumienia i fachowej wiedzy niż wśród moich rehabów, którzy bardzo lubią leczyć podstarzałe prukwy bez mięśni, bo wtedy jeden ruch nogą i wyleczone. HIITa moje kolano nie lubi, bo wtedy muszę pedałować mocno...Szkoda, choć wczoraj mało co [...]

[...] podczas jedzenia , później i tak ciasta niema ale podlanym sie zostaje a psychika jeszcze gorzej na tym wychodzi bo są wyrzuty sumienia , nie lepiej w taki cheat zrobić sobie w chuy wielkiego omleta , roztopić na nim czekolade + banan , tuskawki , kiwi jak kto lubi? Też słodkie i przynajmniej zdrowe , zapychać też zapycha więc nie widze problemu.

Mi ogólnie wyciskanie sztangi na ławce poziomej nie podchodzi w treningu klatki- nie czuję dokładnej pracy mięśnia tak jak na przykład przy hantlach na poziomej, na sztandze na skosie ujemnym czy hantle na dodatnim- zupelnie inna bajka. Ale co kto lubi, niektórzy bez WL nie wyobrażają sobie treningu.

To musi być naprawdę trudne, niejedzenie słodyczy jak się je bardzo lubi i ciągną. Przeglądam dzienniki i dla wielu dziewczyn to problem. W sumie nie wiem od czego to zależy. Ja też lubiłabym czasem coś słodkiego zjeść jakbym mogła ale że nie mogę to nie ruszam. I u mnie to raczej nie kwestia siły chrakteru, więc chyba chodzi o cuś inszego.:-? [...]

Azzi, w sumie to jak się idzie samemu trening jest treściwszy. U mnie na siłowni jest taki jeden trener, od którego towarzystwa stronię, bo jest taki fajny i taki zabawny, tak lubi pogadać, że przy nim odpoczynek staje się dłuższy, niż każda megaseria ;-) Ale z Dziewczynami to można by dostać Super MOCy, tak wymiatają %-)

Pytanie ile ludzi ma tyle mięcha przy 15% :D Ja tam wolałbym mniej mięcha i 10% :P Co kto lubi pany! Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-15 23:32:39

Wstyd się pokazać bo będzie pośmiewisko (...) Olać temat albo skasować neevsky już Cię nie lubi... %-)|-) Ja tam ciągle cierpliwie czekam... :-D

Może warto przestać patrzeć na efekty a skupić się na samej drodze? Po prostu trenuj dlatego, że lubisz, jedz porządnie,bo to lubi Twój organizm, a reszta niech sama się robi. ;-) Nie ma sensu zjadać wszystkich paznokci, bo idzie wolniej, niż by mogło. A może właśnie po takim "olaniu sprawy" organizm się odblokuje i poleci, bo teraz za dużo się [...]

[...] ciast, ciasteczek, slodkich jogurcikow czy zup mlecznych, nawet kartaczy (po mimo, ze uwielbiam to danie i jak tam jexdzimy to ciocia je robi, bo moj tata tez je bardzo lubi @-|) Wezme buty i jakies ciuchy treningowoe to moze uda mi sie pobiegac, bo to tereny suwalskie, czyste powietrze i zreszta ladna okolica :) Zmieniony przez - skitelsik [...]

Popieram Amber w temacie studiów i 'gwarantowanej' pracy po nich. Trzeba robić to co się lubi i w czym jest się na prawdę dobrym ! Wtedy finanse się powinny zgadzać ;) Omlet z dżemorem? Nadal mi tu czegoś brakuje !;)

[...] Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps ale potem zamiast już standardowego omlecika wypiłem szejk: - 70 g płatów - 50 g WHEY PROTEIN ISOLATE - smak waniliowy, jest ok ale ja lubie jeszcze słodsze smaki ale jak ktos nie lubi badzo słoskich to ok - 1 łyżeczka kakao, 2 łyżeczki cynamonu i wszystko zmieszane w mikserze, niestety trosze za bardzo tym [...]

[...] robotami ani maszynami nastawionymi na ciągły hardkorowy trening no chyba, że chcesz być jak hardkorowy koksu ;) Czasem trzeba zrestartować system jak w komputerze by zacząć później na nowo z jeszcze większym zaparciem i zaangażowaniem...! Odpocznij, uporządkuj sprawy, może zapij - co kto lubi... Z szacunkiem dla Twojej decyzji. Pozdrawiam