Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

Opłacało sie?

teraz juz wiem ze nie, ale uwierz ze jak zaczalem jesc to ciasto to nie moglem sie oderwac.

Nie widze sensu obżerania sie żeby " psychika " odpoczeła jak później pukacie sie w czoło mówiąc do siebie " powinienem tego nie jesć" tak naprawde to jedyną korzyść ma gęba podczas jedzenia , później i tak ciasta niema ale podlanym sie zostaje a psychika jeszcze gorzej na tym wychodzi bo są wyrzuty sumienia , nie lepiej w taki cheat zrobić sobie w chuy wielkiego omleta , roztopić na nim czekolade + banan , tuskawki , kiwi jak kto lubi? Też słodkie i przynajmniej zdrowe , zapychać też zapycha więc nie widze problemu.

Moim zdaniem jedyne dozwolone obżarstwo to po zawodach .

Moim zdaniem Kacper przesadzasz Nie wszyscy mają tutaj za cel startować, tylko robią to dla siebie, czyli i tak jesteśmy w lepszej sytuacji niż ludzie którzy siedzą ed na dupach i nic nie robią tylko jedzą Przede wszystkim jesteśmy młodzi i z życia trzeba korzystać, raz na jakiś czas jak coś zjesz to nic takiego się nie stanie. Zmniejszysz następnego dnia kalorie, pobiegasz troche i jesteś na 0, a nawet może do przodu

SnicK

Moim zdaniem Kacper przesadzasz Nie wszyscy mają tutaj za cel startować, tylko robią to dla siebie, czyli i tak jesteśmy w lepszej sytuacji niż ludzie którzy siedzą ed na dupach i nic nie robią tylko jedzą Przede wszystkim jesteśmy młodzi i z życia trzeba korzystać, raz na jakiś czas jak coś zjesz to nic takiego się nie stanie. Zmniejszysz następnego dnia kalorie, pobiegasz troche i jesteś na 0, a nawet może do przodu

Nie uważnie czytasz i chyba źle mnie zrozumiałem pisze że nie ma sensu sie obżerać żeby później mieć wyrzuty sumienia .. zresztą całe jedzenie i tak pójdzie do kibla Moim zdaniem dużo lepszym sposobem byłyby cheatmeale od czasu do czasu a nie wyżerka n 10000 kcal na chuya ją robić ze później obniżać kcal i odpracowywać 1 dzień wyżerki 3-4 dni? To nie ma sensu ...

Jest też opcja dla opanowanych robić cheat ale trzymać kcal na takim samym poziomie co zawsze , nie jedni redukują jedząc lody i wcale forma na tym nie traci.

No tak, dla mnie wyżerka na 10k ma tylko sens na redu, ale i tak bym tyle nie wcisnął Max 6-7k bym dobił :P

kacper ma rację, jak kogoś potem męczy sumienie to po co tak żreć? Jak ma sie meczyc to niech zje cos w miare zdrowego i słodkiego :) wilk syty i owca cała

teraz jak bede mial ochote na jakas odmiane to bede sobie robil kebaby albo normalny ryz z kura i do tego sos jakis