Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Ale z tymi 2kg na tył barków to lekka przesada macie takie hantle na siłce?
...
Napisał(a)
Max mind muscle a ćwiczenie technicznie nie proste , dawałem filmik pare stron wcześniej.
...
Napisał(a)
No właśnie jakby to były unoszenia w opadzie, to bym zrozumiał, ale 2kg na "ciągnięcie łokciem"? Masę to trzeba budować na dużych ciężarach, a nie takie g*wienka!! Od następnego treningu chcę tu widzieć 3kg
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
kurekskiPrzemuśNo właśnie jakby to były unoszenia w opadzie, to bym zrozumiał, ale 2kg na "ciągnięcie łokciem"? Masę to trzeba budować na dużych ciężarach, a nie takie g*wienka!! Od następnego treningu chcę tu widzieć 3kg
Zależy jaką mase W podstawowych ćwiczeniach mniejszy zakres rep tak jak być powinno , tylny akton zawsze traktowałem większą ilością powtórzeń i mniejszym ciężarem i rośnie
...
Napisał(a)
Czyli, że tego ćwiczenia nie jesteś w stanie zrobić ciężarem np. 6 kg? ;> Próbowałeś?
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Na następnym treningu będe zwiększał ciężary :) Pisałem wyżej.Spokojnie to dopiero początek tego planu kurva
...
Napisał(a)
I z każdym nowym planem chcesz zaczynać na takich gównianych cięzarach?
...
Napisał(a)
I bardzo dobrze że zawsze jak zaczyna nowy plan to ucina sporo kilogramów :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy MaxikingCA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
Następny temat
W pogoni za kilometrami [DT]
Polecane artykuły