[...] tyłam...potem zeszłam do 1500Kcal i waga stanęła (obwody też)...teraz waham się pomiędzy 1300-1500 (na przemian raz tak raz tak). Białko- 120g, ww- 100, tł- 95. Ilość węgli lubi się wahać...dlatego różnie z tym. Co do białka to czasem też zjada go wiecej. flying co do magicznej trumny ;) to stoisz, opierasz się plecami, a przed sobą masz taki [...]
[...] Nigdy nie bedzie efektow przy podejsci w stylu "chcialabym a boje sie" - prawdziwi atleci na kazdym treningu walcz o lepszy wynik. Jak sie nie ma co sie lubi to sie walczy o to by z tego co sie ma wyciagnac jak najwiecej. Agulatko to sie pomierz dziewczyno, a powiem ci ze LBM to masz ok 44kg, moze mniej, z czego wynika ze [...]
to chyba zalezy kto co lubi:) ja raz zagotowalam platki razem z mlekiem ale hmm przeklnelam tylko polowe bo bylo za mdle...najlepiej wyszlo mi w mikrofali- platki razem z mlekeim na chwile do tego jablko i cynamon...pycha:) domer ja prawie wszystko przygotowuje w mikrofali - w naczyniu zaroodpornym:) niunia a wiecej zdrobnien sie nie da ? ehhehe [...]
[...] bf da sie, ale ciezej na bazowych srodkach skoro aktualnie nie widzisz progresu.Kolejna kwestia podbijanie dawek moze przyniesc efekt,ale nie musi dołozenie srodka moze byc lepszym pomysłem.Ja bym był za mocniejszymi srodkami na zastoj niz wino czy tura,ale to zalezy kto co lubi i co sie na niego działa,kazdy odp wzgledem swojego doswiadczenia.
Jodan- w sumie pare razy mi sie tak zdarzylo ze bylem bliski zaduszenia goscia i zawsze sie zastanawialen czemu trener mi wtedy przerywa walke Myslelem ze mnie nie lubi albo cos .Dzieki za info. PS ja trenowalem Judo tylko 3 miesiace bo pozniej mialem kontuzje.Teraz chce wrocic ale sam parter cwiczyc bo musze chronic noge.
z czego łatwiej? To zależy, co Ci lepiej wychodzi chyba najprostsza i najlepsza odpowiedź. To tak, jak z rzutem-jeden lubi taki, a drugi inny. W zależności od predyspozycji fizycznych i osobistych preferencji.
[...] mozna nawet powiedziec, ze jest to stojka uzupelniana parterem ogolne formula vt/shooto ... oczywiscie mozna sie wylamac i pocwiczyc sobie parter jezeli ktos chce, lubi lub ma mozliwosci ... ja osobiscie robie tylko partery zawsze moge cos podpowiedziec =DD (hihi czy jestem osobom kompetentna zeby "uczyc" hihi przyjdz, zobacz, [...]
no cóz kazdy lubi co innego dlatego mówiłem ze trzeba sie wczuć i wsłuchac w tykanie, a nie traktować tego jako coś co ma nas rozproszyć pozdrawiam kermit
Z reguły polecamy dziewczynom żeby sobie zakąsiły kawałek półtłustego twarogu.. Dobre są też sery długodojrzewające. Węgle na noc - jak kto lubi.. Ja jestem ich zwolennikiem - bo to węgle powodują wyrzut serotoniny czyli hormonu szczęścia i pozwalają przespać spokojnie noc. A z białkiem to organizm się po prostu bije. Jak Twój posiłek [...]
[...] i ćwiczenia oferowane w takich klubach - są one lekkie i mało efektywne. Żaden klub fitness nie oferuje prawdziwych i skutecznych ćwiczeń, gdyż już po pierwszych zajęciach połowa, lub więcej by zrezygnowała - prawda jest taka że większość ludzi nie lubi się przemęczać, zwłaszcza ci otyli, bo jak by lubili choć trochę wysiłku to by tacy nie byli.
Mam nadzieję, że cipek poskłada Kendala w jakiś widowiskowy sposób i stanie się bardziej lubiany niż Mamed. :-)) chyba chodziło Ci, że będzie bardziej doceniany przez lud a nie lubiany, bo każdy ogarnięty człowiek bardziej lubi cipao niż Mameda.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-16 20:16:37
Mam nadzieję, że cipek poskłada Kendala w jakiś widowiskowy sposób i stanie się bardziej lubiany niż Mamed. :-)) chyba chodziło Ci, że będzie bardziej doceniany przez lud a nie lubiany, bo każdy ogarnięty człowiek bardziej lubi cipao niż Mameda.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-16 20:16:37 ja tam i tak zawsze bede bardziej lubił [...]
Mam nadzieję, że cipek poskłada Kendala w jakiś widowiskowy sposób i stanie się bardziej lubiany niż Mamed. :-)) chyba chodziło Ci, że będzie bardziej doceniany przez lud a nie lubiany, bo każdy ogarnięty człowiek bardziej lubi cipao niż Mameda.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-16 20:16:37 Dokładnie o to ;-)
lechu nie każdy musi lubić KSW ,i co lepsze płacić za oglądanie.Ja lubię oglądać KSW ,ale nie za poziom sportowy ,tylko można się napić z kumplami czy co kto tam lubi innego i jest przyjemnie.Jasne ,że możesz napisać ,że skoro nie walczył na KSW to nie ma prawa oceniać ,to rozumiem ,że kopaczy polskich też nie można oceniać z ekstraklasy? gdize [...]
BeeV, zależy jak kto lubi Taki system rozgrywki jest bardziej dynamiczny (że tak to określę) niż czekanie tydzień na następną kolejkę jak w niektórych innych managerach. Poprostu jak kogoś to zainteresuje to fajnie, jak nie to trudno. W każdym bądź razie polecam
Qoora,jeden lubi śledzie a inny czekoladę...Czasem nawet myślę,że lepszy byłby "surowy" smak,niż ten rasowany...Czytałem wypowiedź na temat Ester Stacka i mam zupełnie inne zdanie,abstra***ąc od tego,że uważam go za najlepszy stack przed treningowy!Pzdr. P.S.Rozbraja mnie fakt wykropkowywania części wyrazu...To się samo robi.Mega [...]
ICE - bez obrazy ale... Skoro sam trenujesz TKD, to po co sie pytasz innych co o tym sadza? Kazdy robi to co lubi i wal to co mysla inni. a tak na marginesie : tkd rulez!!! ;) vasyl