[...] wieczorkiem rower.W sobotę do południa trening, swoją drogą zayebisty. Następnie podróż do Tarnowa, tam zjedliśmy w restauracji za którą bardzo tęskniliśmy :-D Jak ktoś lubi meksykańskie żarcie i będzie przejazdem to polecam El Paso, tanio dużo i pysznie :-D Później poszliśmy na mecz o wejście do Superligi piłkarzy ręcznych, wygrali więc [...]
szary7 ehhh sam chodze na silke (nik mnie nie lubi ) i niema kto mnie poprawiac tak jak w martwym tak i w wiosle... Martwy robie spokojnie po 10x100 aby sie tego ruchu w miare ok nauczyc co do wiosla juz wczesneij pisalem, ze nei mam pojecia jak wiekszosc osob tyle trzaska (albo naprawde jestem taka ciota, albo robie to tak strasznie nei [...]
[...] prawdopodobnie czekają moją aktualną wagę kuchenną. Mam tylko nadzieję, że zakupiony sprzęt da sobie radę z różnymi twardymi cudami… Ostatnio technika mnie nie lubi, ale jeśli wyjątkowo sprzęt będzie ze mną współpracował to może zaowocuje to różnymi nowościami w diecie, których aktualnie nie miałam czym przygotować A oto i mój [...]
[...] przy zmianie rąk w chwycie naprzemiennym, no a jeszcze milej,że można olać zmienianie Czyli zostanę przy mojej lepszej stronie. Co nie zmienia faktu,że i wtedy chwyt lubi puszczać. Jak moja cierpliwość się skończy to w końcu sięgnę po paski Ann, Twoje obawy przelewają się na omamy przed lustrem Na filmikach niezmiennie jest z Ciebie [...]
[...] i dalej w ten sam sposób. Ok, dziękuje. Zapomniałem napisać, że od dwóch (około) tygodni chrupie mi w prawym barku jak wykonuje ruch odpowiedni wznosom kubańskim, no i lubi troszkę (dlatego nie wspominałem wcześniej) zaboleć przy treningu barków i podczas WL. Potem trochę boli po tych treningach, ale na drugi dzień przechodzi. Zabrałem się [...]
[...] cichutkie dzisiaj, chyba przyzwyczajam się do większej ilości powtórzeń(a może jednak za małe obciążenia wczoraj poszły?hm...) Muszę zakupić centymetr, odkąd córka chodzi lubi schować to i owo, tym razem padło na centymetr a jutro ostatni dzień pomiaru do konkursu. Byłem u Wasona w dzienniku(dzień jak codzień :-PP) i musze to napisać, ależ on [...]
[...] treningowy i przyznam, że już nie mogę się doczekać, ale najpierw trening młodego. Dzisiaj z nim zostanę zobaczyć postępy %-) Do piłki go wogóle nie ciągnie ale walczyć lubi, jak mu nie przejdzie, trzeba będzie jakieś dodatkowe zajęcia obczaić. W sobotę jak szedłem pod prysznic nazwał mnie Hulkiem :-P ciekawe czy tak mu się skojarzyło, czy [...]
[...] - jak mój partner robi 10 repsów z 38ką to nie mam pojęcia :-( Podciąganie hantli wzdłuż tułowia: 10x18,22,24 - to ćwiczenie w każdej wersji mi nie pasuje plus lubi zakłuć, na razie rezygnuję Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce: 3x12x10 Unoszenie grzechotek przed siebie: 3x12x10 Na koniec łydki wspięcia na palce na maszynie 3x80x max [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=iiRAxFzgB38 Fraza: goblet squat 60 kg (można poszukać większych ciężarów) Zawsze można się uczyć. No chyba, że ktoś nie lubi "marnować" treningu na naukę. :-) Ja uważam, że nauka bywa ważniejsza niż domsy. Utrzymuje się dłużej. :-) I jeszcze coś. Dla mnie ciekawsza, prawie zawsze, bywa [...]
[...] z przodu, a my potrzebujemy widoku z boku aby ocenić pracę kolan. Fraza: goblet squat 60 kg (można poszukać większych ciężarów) Zawsze można się uczyć. No chyba, że ktoś nie lubi "marnować" treningu na naukę. :-) Ja uważam, że nauka bywa ważniejsza niż domsy. Utrzymuje się dłużej. :-) I jeszcze coś. Dla mnie ciekawsza, prawie zawsze, bywa [...]
[...] :-) itp. przywołuje kortyzol. A ten skubaniec to taki komornik, zarządca komisaryczny, który nie pozwala na inwestycje, tylko by demontował to co się jeszcze da. Za to kutwa lubi robić zapasy z tłuszczu. Do pieca wrzuci białko, a tłuszcz oszczędzi - s*******. Zeżre mięśnie - a czego nie doje zamieni w węglowodany i upchnie w oponkę ;-) Taki z [...]
[...] możesz ten czas wykorzystać na ketozę i skurczenie żołądka (o ile go rozepchałeś). Pamiętaj: jak dokładasz za duże porcje białka, to tworzysz warunki do zakwaszania. Organizm tego nie lubi i neutralizuje to zużywając wapń, który pobiera z naturalnych kamieniołomów, czyli ze szkieletu. A będziesz potrzebował każdej porcji kamienia. Kuruj się.
[...] że chociaż w tym wypadku nie jestem ufoludkiem :-D @ orzegów, wiem, że pomost byłby dobry, niestety za dużą mam ciasnotę w garażu i jestem bez szans. Jak się nie ma co się lubi, to wiadomo %-) @MaGor, do złej szuflady chcesz mnie wsadzić ;-) Już dwa miesiące nie wiem co to domsy, ale przyjdzie czas i na nie, trzeba trzymać się założeń. To może [...]
[...] do siadow czy jak po prostu cieazar ma byc ciezki na te 8-10 repsow ? EDIT: Kerad, czasy sie zmienily, po takiej olewce jeszcze jakies 10 lat temu do szatni wracali by w slipach a po miescie chodzili na piechote. Zaczyna to wygladac na handlowanie, a kibic nie lubi byc robiony w ch**a Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-08 08:42:51
Fanie, mam podobne przemyślenia co do czasu treningu ;-) ostatnie ciagi zajęły mi godzinę, same ciagi. No ale siła nie lubi pośpiechu. };-) Jakość ekstremalnie dziadowska , bo kręcone służbowym telefonem (innego nie mam %-)) a potem wycinane zrzuty do painta, więc rzeczywistości nie oddaje. Ale, może uda się wam coś dojrzeć. Proszę bardzo, update [...]
[...] że nasz Nosiciel nie jada zbyt często i regularnie. Wnioskujemy o wsparcie go kortyzolem. Nie mamy nic do roboty to chociaż zmielimy mięśnie na glukozę, którą tak bardzo lubi Pan Mózg. Z poważaniem: Zarząd Gospodarki Insulinowo-Glukozowej z siedzibą w Trzustce." Wątroba przynudza: "Mózg! Co jest! Pogoń tego typa do jakiejś akcji. Niech on nie [...]
[...] a co najważniejsze, z miesiaca na miesiąc masz go więcej. Więcej o tym nie będę pisał, bo zaczynam się powtarzać ;-) Pisz, pisz. Ocena progresu, zawsze mile widziana. Każdy lubi, nawet jak się do tego nie przyznaje :-) nie wiem czy zauważyłeś, ale w najszerszym chwycie jesteś kilka cm niżej, a próbujesz sięgnąć brodą za drążek, tak samo jak [...]