[...] piatek bedą normalne skoki A rąk nie krzyżuję Co do diety to jest tio chyba normalne, z czasem jak ktos nie traktuje siłowni jako pierwszorzędną rzecz, tylko chodzi tam bo lubi itp to takie rzeczy jak dieta idą w odstawkę.. Tak mnie sie wydaje B-REAL Włąśnie dlatego tak starałem się wykonywac to ćwiczenie, bez oparcia ale widzę, że ciężar jest [...]
Pieczemy chleb domowy dla cierpliwych SMAK GWARANTOWANY Składniki: 1,5kg mąki zytniej, otreby pszenne, nasiona (jakie kto lubi ja mam dynie i słonecznik) w miare uznania, płatki owsiane (opcjonalnie), woda, sól, kminek Zakwas na chleb: 10 łyżek mąki zytniej wsypujemy do naczynia i zalewamy dwiema szklankami ciepłej wody. Całosć dokładnie [...]
[...] <200g ryby, 300g warzyw, 3gO3 i 15g MCT> Po obiedzie ruszyłem na nagrywkę, po skonczeniu nagrywania poszły w obroty Animale A tu Majls Dejwis z Animalem on tez lubi Na treningu wszystko pięknie ślicznie energia była całkiem nie zła po mimo 2,5h darcia się w mikrofon. Trening musiałem zrobic bardzo szybko ponieważ nie miałem za [...]
[...] że może lepiej, żebym robiła półprzysiady, zamiast głębokich przysiadów, no chyba, że chcę żeby tyłek mi się rozrastał (oczywiście musiał dodać, że nie każdy mężczyzna lubi szerokie tyłki). Troszkę mi się chciało śmiać, ale oczywiście radę przyjęłam. ;) A i raz, patrzyłam jak taki chłopak robi przysiady, myślałam, że czegoś się nauczę; ale [...]
[...] tyle kurczaka, tyle jabłka a tu tyle jogurtu... jak się nie jest zawodowym sportowcem, to w sumie nie ma aż takiej potrzeby" a drugi na to "może nie przesada, jak kto lubi, ale na pewno wymaga to wiele samozaparcia i wytrwałości" Także dziewczyny, jesteśmy doceniane };-) No i jeden Pan na siłowni stwierdził, że widać u mnie efekty8-) [...]
[...] siedzac 5-14 (6-12) 6-12 (7-9) 7-8 (7-6) Poszlo ladnie, czulam barki ale wydaje mi sie ze musze jeszcze popracowac nad technika. Czesem rece nie ida tak samo i ciezar lubi sie obracac. Nastepny trening 6-7-7 2. Unoszenie bokiem 3-12 (3-12) 4-10 (3-12) 4-9 (4-12) technicznie nie bardzo Poszlo srednio, technika kuleje niestety. Na nastepny [...]
Nie spoglądaj w stronę siłowni tylko korzystaj jak masz możliwość! Przynajmniej czasem. A to, że nie robi nikt rozgrzewki to już ich problem. Rzeczywiście obserwuję, że mało kto robi taką ogólną rozgrzewkę.... I trening jak masz ochotę to zrezygnuj z obwodówki. Jak ktoś lubi to spoko, ale moim zdaniem trening seriami daje więcej korzyści
Poważnie? Nie lubi biegać czy przeciągać się? Młody? To zrób mu zapiernicz po całym mieszkaniu za jedzeniem. NIech nie będzie niczym oczywistym, że zawsze w misce mieszka ;)
Pewnie masz racje . Jak Zachary mi mowi ze poprawilem nogi, plecy itd to tez mu nie wierze - bo mysle ze poprostu mnie lubi i tak mowi:-) Tu opinia osoby postronej , ktora nie zna Zacharego prywatnie a byl na zawodach. Jak ktos zna Sebe wie to to jest - prawdziwy kot , ponad 30 startow :-) /SFD/2016/10/11/a3864b9252c2424f86ecf63f331d1225.jpg
[...] troche fatu. Myślę że fajnie będzie po ucieciu kcal bo Przemo planuje przed wejściem na inne środki. Fajnie pod kątem bfu nie dla mnie :D ale taki sport że nie wszystko się lubi :) Przemek ogólnie rozkminil mój organizm pod kątem kcal i wsumie treningu też bo jak ktoś mnie chwilę nie widział to są mile komentarze :) w niedzielę z Zacharym się [...]
Nawet wrogowi bym nie polecił haha nadziałem sie już kilka razy . Ostatnio kupiłem olej lniany ostrovitu porazka totalna .. kazdy olej jednak musi być w szkle. Np. Ten sos z bułka też b.dobry natomiast waldeny to masakra. A Rafal np lubi je więc kwestia gustu. Już czekam na jutrzejszy trening . Dzis bez wegli tylko na noc ale bez ssania .
[...] jeden w polskim sklepie jutro podjadę i kupię bo jest trzymany w chłodnym pomieszczeniu ale niestety już nie w lodówce.. też niektóre są tka przeswietlone że hej A olej lniany to faktycznie najlepiej z apteki żeby miał wszystkie właściwości ale tu nie ma takiej opcji a jak się nie ma to się lubi co się ma ale w smaku uwielbiam poprostu bajka
Dawaj tipa solaros %) Nienawidze tych lap ale nie mam patentu na nie i jak widac nie tylko ja %) No ale coz jak sie nie ma co sie lubi .. lece dalej moze wkoncu zaskocza
[...] niszowy sport o niejasnych zasadach odnoszenia sukcesu ( jak kazdy gdzie o wyniku decyduje widzimisie sedziow ) - w wiekszosci deficytowy - o zdrowiu nie dyskutuje nawet bo nie wypada. Co innego jesli idzie o rekreacyjne podejscie - tu co kto lubi - ale ja bym dzieciaka przed silownia oslanial az do osiagniecia pewnosci, ze ma glowe na karku ;)
Jak ktoś lubi to nie ma rady Ja nie będę próbował, bo nie jestem w stanie wytrzymać nawet bez ostatniego posiłku, a co tu mówić o całym dniu Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-19 10:07:33