lubi

[...] ten trening :-) Jednak wolę to dobrze rozplanować, żeby nie utknąć na danym ciężarze i posuwać się do przodu. Po martwym plecy delikatnie bolały, jednak moja wada nie lubi takiego ruchu, ale próbujemy dalej, jeśli będzie ból to pewnie coś pozmieniamy. Dzisiaj późno z pracy, bo byłem zrobić jeszcze badania na prawko. Teraz wyrobić profil [...]

[...] 2-3cm max w masie, więc wszystko było pod kontrolą, a cheaty wpadały w weekend :-) Wiadomo, że sam pas nie reguluję poziomu tkanki tłuszczowej, ale jednak tam najbardziej lubi się magazynować. Piątek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Wykroki w tył ze sztangą 5 x 10 + 2 dropy / 46,5kg 2. Hantle skos 5 x 10 [...]

[...] trawiennych i mogę jeść wszelakie pokarmy więc korzystam. Lubię kapustę zasmażaną bardzo oczywiście jak jest odpowiednio przygotowana. Co do samej golonki jak też długo nie lubiłem bo tam jest sporo tłustego mięsa ale to czerwone mięso jest po prostu pyszne i teraz jak mam okazję to korzystam, najczęściej taką nie tylko gotowaną, ale jeszcze [...]

[...] się przestawić. Ostatnio dwa razy wskoczyłem pobiegać rano przed pracą to mi dwa razy dowaliło deszczem i teraz już biegam na bieżni co prawda inna jakość biegania ale jak się nie ma co się lubi... Ale jak trochę pobiegasz to się przyzwyczaisz do bieżni ja po kilku treningach już mi popuściły mięśnie piszczelowe bo dokuczały mi przez kilka dni.

[...] Tylko waga coś stoi w miejscu j**ana.. Ciągle mi zalega coś w jelitach i jakby tego było mało sraczka mnie dzisiaj złapała haha! Ale dobra.. koniec tych wypocin :D Jak ktoś lubi seriale to polecam Ray Donovan w ch** Trening: PULL B 1.Martwy ciąg RPT 8x80/5x120/3x150/1x170/3x195/5x175/7x155 dostałem tip od trenera co poprawić w martwym i mówi, że [...]

Póki co jeszcze obiektyw mnie nie lubi %-)

no halo, ja też patrzę on to tak lubi być w centrum uwagi %-)

[...] Mało piszę, bo raz zrobiłem wpis w pewien dziennik ^ i zostałem zjechany.. :)) };-) hahahah \-) Fajny masz avatar kolego! Częściej chcę go widzieć u mnie w dzienniku :D! tez podgladam, wiec bez spini :P Zboczeniec %-) no halo, ja też patrzę on to tak lubi być w centrum uwagi %-) Ty to wiem, że zawsze jesteś i tylko na zdjęcia czekasz :D!

Poznajcie wszyscy leszcza(Klaudiaste_), który mówi, że lubi jeść a jak przychodzi co do czego to zje pare kawałeczków małej pizzy i przez resztę dnia stęka, że się nie może ruszać %-)

Dokładnie. Nie trzeba używać dużego ciężaru, jeżeli nie można bądź się nie lubi i wypracować sobie mimo wszystko rezultaty, których się pożąda. Ja trenuje w taki sposób ponieważ najbardziej lubię i przynosi mi największą frajdę. Jednak za jakiś czas(3 tygodnie chyba) też robię sobie przerwę od ciężaru żeby trochę dać stawom odpocząć i przede [...]

No nie poszła i w najbliższym czasie nie pójdzie prawdopodobnie. Zmieniam odżywianie teraz oraz trening, a co za tym idzie pewnie lekki spadek siły się pojawi, chociaż kto wie.. Moje ciało lubi robić progres w deficycie %-). No, ale żeby 250 pykło to na to się nie napalam

ma to pewne uzasadnienie, pot wchlaniany jest w czapke i nie cieknie po facjacie:) kto co lubi

Teraz będzie 4x/tydz. siłówka. Aero w DNT w sumie 144 minuty, w DT 98, czyli w sumie 232 - 3h 52 minuty, do których stopniowo dokładam 2-3 min. na sesję. Z ładowaniem fatem wiadomo - dużo ww się nie lubi z dużą ilością fatu. : ) Zmieniony przez - december w dniu 2013-06-22 15:22:13 Zmieniony przez - december w dniu 2013-06-22 15:22:29

Kebul nie przyszła mi powiadomka ;-) Chyba mój komp Cie nie lubi %-);-) Prosze: /SFD/2019/5/6/961854e47cb84a1cb592cdc1037ce183.jpg

Zdanie o podrobach mam bardzo złe :p nie tknę ich:p maz lubi, ja nawet patrzec nie chce :) ale spokojnie, przerazilam sie tylko 400 gr, 250 spokojnie moge jesc ;) pozdrawiam!

tak, po prostu gotuje w wodzie z sola i przyprawami, bez warzyw:-) warzywa wole na surowo wcinac:-) za to robie wlasnie roznego rodzaju sosy na abzie oliwy/lnianego i innych dodatkow:-) jakktos lubi gotowane to faktycznie bedzie mu smakowalo

[...] 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 320g W 430g T 44g jak ktos lubi prozdrowotne zabawki, to w sklepie SFD pojawila sie firma, tkora posiada bardzo dobrej jakosci suplementy https://www.sfd.pl/sklep/Jarrow_Formulas-p66600448.html mamy [...]

Therm Line Drink, to oprócz redukcji na prawdę dobry zamiennik Red Bula, ale nowe smaki to byłoby to, bo nie każdy lubi grapefruita. Idzie lato może więc to dobry czas żeby Olimp coś pomyślał?

[...] mieśnie brzucha(będzie ostro!!!) ale każdy jakis wynik w tym osiaqgnie..:) Wiadomo-zdjęcia-pozy i ocena forum-to także żelazny punkt takiego konkursu.... I to co każdy lubi-ćwiczenia antyanoreksyjne-by sie nie wpedzić w bezsensowne tracenie wagi,kosztem zdrowia,mieśni,pogorszonego samopoczucia itp-co jest godne anorektyka a nie adepta [...]

Po prostu nigdy nie doświadczyliście prawdziwego przetrenowania. A bywa, że czujesz się jak po wypadku samochodowym. Niemniej jednak też lubię treningi dość extremalne. Trzeba tylko wiedzieć kiedy przyhamować żeby nie wpaść w przepaść. największa sztuka w tym, sporcie to balansować na granicy przetrenowania. Wtedy są najlepsze efekty. Ale już [...]