lubi

Jeden lubi aero drugi interwały. trzeba spróbować i przekonać sie. nie mówię że to jest najlepsza metoda. znam koni ważących 110 kg, którzy robią interwały i nie katabaolizują się. Warunek jest jeden: po intrwałach MUSISZ UZUPEŁNIĆ GLIKOGEN + bcaa i glutaminę. Jak nie - mięśnie się zjedzą na 100%

[...] (zawrta jest między innymi w BCAA 5500), poprawia koncentracje a jej niedobór norepinefryny i dopaminy może powodować depreche - Stawy - no właśnie, wielu z nas na Masie lubi popisać się Ciężarami przed kolegami , tutaj brak rozgrzewki i źle dobrane obciążenie lub np. za głębokie zejście sztangi przy wyciskaniu sztangi za karku może okazać [...]

[...] drastycznie zmienić smak potrawy, wiec warto szukać smaków osobiscie nie jestem zwolennikiem trzymania się sztywno jakis przepisów, chyba że są naprawdę wyborne. Jak ktoś lubi od czasu doczasupokucharzyć i ma juz za soba etap czekania "aż się olej zagotuje", umie omleta sciagnąc z patelni bez uzycia domestosa - to powinien puscić [...]

Najprostrzy przepis pieczarki z sercami na patelnie doprawic sól przeprz do smaku przydusić do miekkości jak kto lubi i szama pyszna :D Powiedz mi tylko dec, przepoławiasz i wycinasz żyłki ze środka czy wrzucasz całe sereducha do gara?

Dokładnie przede wszystkim w kuchni trzeba kierować się tym aby jeść to co się lubi. Zarówno można jeść to co się lubi i trzymać ścisłą dietę jaki dostarczać wszystkich Makro których potrzebujemy. Nie jesteśmy zawodnikami rangi Pro aby tutaj z ze strachem patrzeć na każdy dodatkowy 1 g tłuszczu w posiłku czy też to że jeden z posiłków będzie miał [...]

[...] , trzeba się z tym pogodzić. W klatce spotka się pan „Kto Sterydów Więcej” z panem „Kto Narkotyków Więcej”. Jeden zaśpiewa „ch** wam w dupę”, a drugi będzie powtarzał, że „lubi łapać i rzucać”. To wystarczy, żeby kibice się jarali." I to tak bez pogardy dla Januszowania, po prostu ciekawe zjawisko. Są walki nie dla walki a ludzie gadajo i się [...]

Kaloryfer u chudego mężczyzny jest tak ekscytujący jak cycki u grubej kobiety ale to zależy co kto lubi. Redukcja trwająca 6 miesięcy to według mnie zbyt duże wyzwanie dla organizmu nie tylko fizycznie ale i mentalnie.Musimy być bardzo silni by temu podołać. Czytałem, że po 8 tygodniach redukcji powinno się wejść na dwa tygodnie na kaloryczność 0 [...]

trochę słodszy i to mi bardzo pasuje :-) jak ktoś lubi słodkie to będzie ok ,jak nie lubi to niech wybierze sfd :-)

[...] lub przez słabe nawodnienie. Może kolejne dni będą lepsze, aczkolwiek jutro jestem zmuszony zmienić siłownię, co też nie bardzo mi się uśmiecha ;-D Ale jak sie nie ma co się lubi.. no :-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

[...] (oczywiście po skontrolowaniu techniki) to biorę i robię,a potem progresuję.A znając swoją zachowawczość to pewnie bym podniosła z 40...Nie wiem czy jasno tłumaczę,ze potrzebuję konkretnego bata,z konkretnymi wskazówkami.Wtedy jeszcze bardziej będę sie starać (co nie znaczy ,ze teraz mi nie zależało). Ok,koniec rozkminek,bo Bziu nie lubi:-))};-)

[...] Poczytałam w międzyczasie i w prawej (urażonej wcześniej )nodze objawy pasują do zapalenia ścięgna pod kolanem.Ale czułam słabość też lewego kolana. Bieganie chyba mnie nie lubi:-?Na orbim mnie nic nie ciągnęło,nie bolało....Moze cardio zmienię na orbitreka? Sama nie wiem co robić,bo z bieganiem byłoby mi wygodniej,ale nie chcę nogi w gipsie. [...]

Bziu,moment faktycznie był idealny. Kazdy lubi dostatwać niespodzianki8-) Do urlopu mam nadzieję wszystko wróci do normy:) Humor jest,tylko czasem zepchniety w kąt i nie ma bidok czasu dojść do głosu. Energia jest, apetyt jest, sytuacja w domu ogólnie w opanowaniu,tak więc looozik ,lecem dalej [...]

[...] środek masy. Zdjęcia z października- wyjsciowego nie zlepiłam, można zobaczyć na początku dziennika. Zmiana mi się mega podoba!!! Dobra,koniec rozkminek ilomi,bo Bziu nie lubi:-D:-D:-D /SFD/Images/2015/10/20/b7cfca424f5f47fb976fd2b15a402670.png /SFD/Images/2015/10/20/c29680911736407e95dc18013dadda0d.jpg [...]

te power wiosła, to wymysl puma, na grubosc pleców :). wyysł tzn on to propaguje. Sam jestem zdania, ze jak jest rakc pull, to power wioslo sie nie przyda, raczej widzial bym wiosło bardziej pedantyczne, ew. jakeis mocne ale jednorącz, bo grubośc lubi ćwiczenia jednorącz ;).

[...] by zostało. Tak sobie myślę, że jakbym to wszystko zastosował to pewnie formę robiłbym na kanapie przed telewizorem, a tak to muszę się męczyć, pocić, nie odpoczywać wręcz katować, co by du...pa mi zmalała, no ale każdy jest inny i lubi co innego, ja na przykład lubię blondynki, Więc lubię co robię, robię co lubię Pozdrawiam ćwiczących w bólach.

[...] mi nie zrobią- no niestety, jak to gdzieś przeczytałem, tylko poszerzą mnie w pasie, ale niech będzie moja strata. Aero 40 min po treningu bez odstępstw, rower też mnie nie lubi, ostatnio próbował mnie wciągnąć za sznurowadło, w porę się zorientowałem, ale i tak skutecznie mnie zdekoncentrował na ostatnich 10min podjazdu. Chyba jestem uważany za [...]

[...] po spożytych ww z dnia wcześniejszego, pomogło, nawet udało się coś złowić, ale obrońców wszystkiego co żyje uspokajam, wszystkie ryby wróciły całe i zdrowe do rzeki. Rybka lubi pływać;) W tamtym tygodniu skończyłem opakowanie bcaa, trochę krety zostało, więc jeszcze ją zapodaję, nic dodać nic ująć, powoli zmierzam w objęcia katabolizmu i [...]

Szkle cebule, dodaje warzywa i chwile poddusze zanim dodam bulion. ________________________________________________ TRENING Bylo BARDZO ciezko, tak jak lubie :-) Ale wrocilam do domu, zjadlam i od razu do spania mimo wczesnej pory. Generalnie malo spie ostatnio (praca+ odwieczne sleep problem) 1. Leg extension 39/39/39/45 3x10reps 1x8reps 2. [...]

[...] maja jakies tam wyzsze cele... I zawsze beda miec malo. Ja na siebie raczej zawsze negatywnym zdaniem patrze i wydaje mi sie ze jestem bardziej skromny...niz taki ktory lubi sie chwalic. Inni ns moim miejscu pewno na wiosce w lecie wozili by sie bez koszulki a ja zawsze wole zalozyc jeszcze bardziej luzna niz sie wozic:d Jakbym patrzyl na [...]

jak ktoś lubi kaszę to czemu nie ja do kaszy muszę miec jakiś sos żeby zjeść ze smakiem takiej suchej bym nie przejadł ;-)