[...] :-) jak wiosłuję, to coś tam trochę widać :-) Ale nie rozumiem do czego dążysz i po co wrzuciłeś tutaj moje zdjęcie? Po 3 miesiącach treningów mam wyglądać jak Pudzian? A mój rekord to 35kg, a nie 30kg, więc Ty jesteś lepszy w podciąganiu, a ja w wiosłowaniu :-) każdy lubi coś innego :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-05 22:26:21
Tak jak wyżej, jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów, to śmiało od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na małe odskoki, chociaż jeżeli masz już doświadczenie i wiesz co ile ma mniej więcej kcal, to możesz zasugerować się właśnie tym. Organizm na redukcji lubi płatać figle i nie do końca czasami rozpoznaje uczucie sytości :)
Szocho co Ty masz z tym BV, przeciez wiesz ze to nie dla ldzi, moze akurat Twoj zoladek nie lubi wolnowchlanialnych bialek?(bo wpc i wpi do nich nie naleza)
Chłopaki to Katarzyna Kozakiewicz Mistrzyni Polski w Fitness sylwetkowym. Skoro są kulturyści na okładkach to i fitnesski należy pokazywać. A czy ktoś lubi tak zbudowane panie to zupełnie inna sprawa - osobista.
[...] lub wspomnianej osoby niewiele. To raz, a dwa. Nie wiesz jak wygląda całość jego diety. To że w jednym posiłku zjadł więcej soli, nie znaczy, że jadą tyle w każdym. Być może lubi jajecznicę na słono i tyle. Poza tym, osoby aktywne fizycznie to zupełnie inna grupa niż typowy Kowalski. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i grzyby praktycznie maja zerowa wartosc odzywcza, ale walory smakowe zdecydowanie pomagaja (jak ktos lubi) poza tym wyciag z pieczarek dziala jak IA!%-)
nei moge tej ksiazki znalezsc ... ale moze niedługo zdobęde podobną -cierpliwosci-nie wiem do czego sie tak spieszyc bo tam sa zdjecia ludzi ktorym grzyby dziury w ciele porobiły-ale kazdy lubi co innego nie malutka (joke) malenka wrzuce jak tylko znajde
To zalezy od indywidułalnych predyspozycji ja osobiście lubi 12/10/8/8 z progresją oprucz barków gdzie robie 12/10/10/8 tez z progresją jezeli chodzi o wyciskanie! tak ze ilośc powtórzeń musisz dobrać sam tak zeby jak najlepiej na Ciebie podziałało!!
[...] zaraz moze sie wmieszac ktos z kolegow czy z nozem itp. Dlatego dobrowolne zejscie do parteru na ulicy uwazam samobojczym. Druga kwestia, moj kumpel uwielbia bjj, a nie lubi stojki, bo nie przepada za obitym ryjem. Dosc czesto obala mnie z nienacka i probuje mi zakladac dzwignie i robic te swoje bjj. Ja nie jestem tak biegly w bjj, mam [...]