No to może zagraj bezpieczniej: 20 kg *6, 24 * 6, 28*6 , 32 *6 , 36 *6. Pewnie bym zrobiła zamiast drabinki zwykłe 3x24kgx6 jako serie robocze i dołozyla na rozgrzewkę może 24x6?? Po co ta cala drabina? No ale to juz kwestia co kto lubi... Moze chłopaki na to spojrzą to Ci lepiej podpowiedzą.
[...] glutaminy nie mam problemów.. Cykle na kreatynie tez robię.. W październiku zaczynam kolejny plus dosyć ciężki trening.. IMO to droga inwestycja w którą warto inwestować przy ostrych redukcjach.. Każdy robi jak lubi ale polecanie młodym chłopakom którzy liczą się z każdym groszem za każdym razem glutaminy do treningu jest przesadą.. pzdr.
[...] po dwa obwody, zrobiłem tak do minimalnej ilości powtórzeń czyli (powtórz 12-15 razy) to robiłem 12 razy, jak coś pierwszy raz, i na pewno za dwa tygodnie będę mógł do maksimum. Stan samopoczucia b.dobry, tak już półgodzinie po treningu zmęczenie ogólne minęło, narazie ok. Wasz uwagi, lubi coś innego proszę o odpowiedź. Pozdrawiam, Parox ;D
No i? Organizm nie lubi szybkich zmian, w niczym. Wolniej = mniejsze ryzyko jojo. Mniejsze zaburzania hormonalne itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-26 17:56:27
Kto co lubi - kwestia gustu. Masz na AWF do wyboru 4 kierunki - Wychowanie fizyczne (nauczycielski kierunek), fizjoterapia, sport, turystyka i rekreacja. Egzaminy są teraz takie że biorą wszystkich - to już nie te czasy że była ostra selekcja.
Kto co lubi - kwestia gustu. Masz na AWF do wyboru 4 kierunki - Wychowanie fizyczne (nauczycielski kierunek), fizjoterapia, sport, turystyka i rekreacja. Egzaminy są teraz takie że biorą wszystkich - to już nie te czasy że była ostra selekcja. Niestety .. to nie tyczy się tylko AWF.
[...] ryzu () trudno mi w to uwierzyc ale ok niech ci bedzie ze nie mozesz no dobra... czyli wyjscie jest takie zeby zapodawac do tego carbo/gainera - ale mowisz nie chcesz odzywek. No to ja nie wiem wtedy co ci poradzic. Moze rzeczywiscie zrob tak jak mowi zakrzes jedz wiecej tluszczy a mniej wegli, chociaz dla mnie to lipa no ale kazdy robi jak lubi.
szwagier przyjechał z Grecji i przywiózł Metaxe wiec nie wypadało odmówic a i tak duzo tego nie wypłem. znalazłem alternatywe dla piwka na weekend, w tesco sprzedają piwo bezalkoholowe (za 1,49) bez żadnych konserwantów i substancji chemicznych, smakuje prawie jak zwykłe piwo a nie niszczy formy:) Jak ktoś lubi piwo to polecam:)
i po pivku chyba sie nie pocisz jak po tablecie co? na tablecie możesz wypocić przez całą imprezke ponad kilogram na który długo pracujesz Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Lech Poznań to pierwszoligowa drużyna piłki nożnej nie interesujac się tym nie wiem jak można było o tym nie słyszeć i ci którzy wiedzą kim są kibole lecha czyli huligani to sie nas boją Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
ale przeciez nie musisz się zgadać każdy ma własna wole! nic nikomu nie nażucam Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
[...] itd. moge ci polecic KALISTENIKE :P zawsze mozna trenowac na dworze placu zabawa znalezc jakies drazki na osiedlu zamiast siedziec w przepoconej siłowni(wyczówam hejty ) zalezy kto co lubi dołączam zdjecie efektów po 6 miesiacach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe70061509f1455f85145d4f325a9559.jpg Zmieniony przez - grzechu11 w dniu 2014-02-06 22:15:16