SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • cwiczenia do aerobiku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-11-18 17:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie cwiczenia wykonywac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostowniki+1 na kaptury triceps: 1 podstawowe, 1 izolowane biceps: 1 podstawowe, 1 izolowane czworogłowe ud: 1 podstawowe, 1 izolowane dwugłowe ud: 1 izolowane łydki: 1 podstawowe barki: na każdą głowe po jednym ćwiczeniu trenuj np. poniedziałek, środa, piątek przeczytaj to dokladnie i wybierz ćwiczenia----->http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2005-03-08 15:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Martwy Ciąg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 tu masz opisane - jednak jesli nie miales nigdy doczynienia z trenigniem tej partii pleców - poleca wznosy tulowia na specjalnej maszynie z opadu. pozwoi to uniknac pozniejszych kontuzji..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2004-08-30 21:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Po siłowni, o siłowni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu masz wszystko opisane i pokazane, na kaptury najlepsze szrugsy a na najszersze podciąganie i wiosłowanie oraz martwy ciąg.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2011-01-03 00:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o barki ;P

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-05-25 23:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ulozeniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przede wszystkim: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiscie posty podwieszone

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2005-07-17 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • owsiane i jeczmienna a błonnik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zaleznosci od ksiazki mozna znalezc rozne zalecane ilosci, ale na pewno w tych granicach co napisaliscie. http://kulturystyka.pl/blonnik/#more-1068

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2008-05-07 17:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 6 weichera a węglowodany

    Post
    Trening dla początkujących

    najlepsze ćwiczenia na brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp wybierz sobie 4/5 ćwiczeń i jedziesz :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2011-09-30 13:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 6 weichera a węglowodany

    Post
    Trening dla początkujących

    SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE: UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO: SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU: Co wy ta takie ćwiczenia innych z tych ćwiczeń nie moge wykonać bo nie mam takich przyrządów jak coś innego to poprawcie albo dodajcie inne ćwiczenia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2011-09-30 13:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak to ćwiczenie wykonujesz na ziemi jak ono wygląda tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp cw nr 15 W jakimś stopniu obciąża kręgosłup. MAsz problemy z kręgosłupem, udaj się do fizjoterapeuty lub rehabilitanta z pytaniem co Ci wolno robić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2015-01-04 11:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak cwiczyc

    Post
    Polacy za granicą

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2008-03-22 08:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przyrost ręki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    <lol2>----przyrost ręki---kolejny greg valentino----poczytaj ośle.......www.kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2005-08-28 08:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ekspander.?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2011-06-19 10:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening na perzedramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sam poszukaj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2005-03-24 11:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy Cykl wprowadzający, DROGA A ze stronki: http://www.kulturystyka.pl/artykul129/ nadaje sie na cykl regeneracyjny ? I jeszcze jedno, jezeli chce zrobic regeneracje po CYKLU II w GRUPIE II to robic jakas przerwe w silowni czy od razu przejsc na regeneracje ? (ps) PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-08-25 23:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POTRZEBUJE PORADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sprawdz ten link http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2009-05-10 10:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <<----tam masz wszystko Intensywnośc niska - 2 dni Średnia: 3 dni Wysoka - 4-5 dni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2004-06-16 15:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gupa II i III są grupami masowymi zobacz sobie w założeniach grup: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2004-09-17 20:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Body Building

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytaj-> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ diete radziłbym Ci sobie ułożyć, to żadna filozofia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2005-03-18 23:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na atlasie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślę, że niepotrzebnie tyle kasy wydałeś na ten atlas. Jak już to mogłeś kupić sobie jakieś sztangielki lub ławeczkę ze sztangą. J/W lepiej było kupić sobie karnet na siłownię i wszechstronniej ćwiczyć. A oszczędność znaczna. No ale cóż http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj sobie tu jakieś ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2006-11-12 00:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: potas pistacja bolero ksylitol nerek efka keto siarka slaba erekcja beta alanina kuchnia IONS cholesterol bialko serwatkowe karta podarunkowa selen mózg układanie diety łydka triceps
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane