kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

po primo wyszukiwarka secundo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-06-11 19:49:32

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Użyj mózgu i poszukaj...

MaTEO przygotował artykuł o dibencozide, więc jeśli szukasz objektywnych informacji to tu wszystkie znajdziesz: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/55 Bez podpisu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp proszę.

Poczytaj nasz atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Spróbuj ułożyc jakis plan i wrzuć go tutaj. My ocenimy, poprawimy. My nie jestesmy tu od układania tylko oceniania

Ćwicz równomiernie wszystkie 3 aktony barków a wszystko powinno się wyrównać. Pomocny link -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

[...] tą partie WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu to mięśnie dźwigacze łopatki, mięśnie czworoboczne grzbietu(tzw. kapturowe)(szczególnie ich górna część) i mięśnie równoległoboczne. Dokładniejsze informacje i opis wykonywania znajdziesz w linku : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 POZDRO !!

W zależności od szerokości chwytu, jedne mięśnie będą bardziej zaangażowane inne mniej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zajzyj do atlasy cwiczen tam masz wszystko opisane :))) a tu link do twojego pytania :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

Wszystko, co potrzeba jest W TYM DZIALE CZYTAJ I PYTAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wszystko masz w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Na poczatek www.kulturystyka.pl/atlas ja tez robilem rzeźbe dosyć niedawno ale jakos nie podchodz mi ale jak chceswz to poczytaj atlas tam masz wszystko dokladnie opisane na cykl na rzeźbę, mase itd Podstawa sa aeroby I DIETA ogranicz weglowodany i tłuszcze a zwieksz spożycie białka jak cwiczysz 3 miesiace to nie faszeruj sie zadnymi odzywami skup [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko tak poza tym to troche mało...

Jednym slowem to masy niemasz, ale coz takie czasy chudych ludzi. Cwiczenia znajedziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

sproboj jakiejs metody, ktora bedzie wymagala wyzszej intensywnosci pracy miesnia niektore metody masz opisane tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dobierz sobie cos pod katem twoich celow/stazu itp. btw: ja tam chyba nigdy nie mialem zakwasow na mieniach naramiennych, a mimo to rozwijaja sie dobrze ********************** Pozdrawiam anar [...]

Nikt ci planu nie rozpisze tylko moze cie pokierować. Przeczytaj posty podwieszone i zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas . Jak nadal bedziesz miał wątpliwosci uzyj wyszukiwarki. A jak juz bedziesz wiedział jak rozpisac trening to napisz go a my ci ocenimy. Nie zapomnij od diecie ale to w dziale odzywianie.

Sprobuj z linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/

kurde to samo wyskakuje okienko czy chce zapisac plik typ: nieznany typ pliku 12,2KB Od: www.kulturystyka.pl gdy klikne anuluj zamyka mi okienko a gdy zapisze- to samo