kulturystyka.pl

w excelu :D, możesz też ściągnąć przykładową diete którą musisz przerobić na własne potrzeby http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ kliknij na arkusz kalkulacyjny w tym linku(na żółto:)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp poszukaj sobie czegos co ci pasuje

Tutaj masz wszystko ładnie opisane - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Nie ćwiczy się samego bicepsa .

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Tutaj znajdziesz różne rodzaje wiosłowań - opisy i GIFy.

Istnieje cos takiego jak ATLAS CWICZEN http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Cwiczenie 4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) Pozdro PS. Edgar szybszy byles Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-22 17:35:05

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit do tego - cel, wcześniejsze cykle (środki + dawki), staż

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w ogole nie ten dzial kolego

http://kulturystyka.pl/pulsacyjna-metoda-stosowania-orali-art-by-e-lite/

Po co Ci ta aplikacja ? Wszytsko masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak aplikacja ma podstawowe cwiczenia to się nada jak każda inna, nie wiem co ludzie w nich widzą i po co im one są, będziesz na treningu z telefonem siedział i patrzył co robić. Jak masz o takie duperele króciutkie się pytać to jest temat pojedyncze pytania, w [...]

Dieta, regeneracja, suplementacja ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wuder a mi sie wydawało , ze do plecow ;f http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm ja np. robie z plecami trening barki + nogi za duzo czasu mi zajmuje a szrugsy jeszcze by go wydluzyly a do plecow mi pasuje w sam raz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-22 13:17:17

Witam. Proponuje skorzystać z naszego atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Pozdrawiam.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm It is not how big you are. It is how BIG you play.

[...] entuzjazm ćwiczenia i mam dobre nastawienie(a plecy lubię ćwiczyć) to robię podciąganie w szerokim 1 powtórzenie do karku, 2 do klatki, 3 do karku, 4 do klatki itd... podciąganie w nachwycie w średnim też ładnie idzie na plecki. można też robić .PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM a najlepiej sam zobacz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przeczytaj i dopasuj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm

Wszelkie ruchy unoszenia nóg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

musisz sobie troche to poczytać, specialnie jest to podwieszone.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

po primo wyszukiwarka secundo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-06-11 19:49:32