kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

LOOOZ PANOWIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nikt Ci nie odpowie na to czy schodniesz jezeli bedzie sie tak odzywial. Postaraj sie chociaz dostosowac do 10 wskazowek zywieniowych. http://kulturystyka.pl/10-wskazowek-zywieniowych-by-qazar/#more-47 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 17:22:28

[...] Sprawa jest prosta- nie musisz odpowiadac na pytania, ale musisz wiedzieć, że jeśli ktoś poradzi Ci nie wiedząc o Tobie nic- to bedzie to jakiś d**** albo kłamca. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TERAZ IDĘ POMAŁU LULU-PRZYPOMNIJ MI SIĘ JUTRO -OKI? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my [...]

Widzę, że nadal jesteś nieprzekonany, przeczytaj ten artykuł, też jest napisany w sposób "moim zdaniem", ale może da ci do myślenia: http://www.kulturystyka.pl/artykul49/

Nie widac dalszego postu wiec pisze drugi: Co do poreczy to wyciskanie sztangi- hantli na skosie dolnym, a czworoglowe ud to bd ciezko zastymulowac do wzrostu bez roznego rodzaju przysiadow. Mozesz probowac prostowania nog na maszynie siedzac, lezac http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif pozdrawiam.

[...] to po prostu potrzebna zmiana. Poszukaj sobie w planach na mase tutaj na forum innych ćwiczeń i przez kilka treningów rób inne ćwiczenia. Zróżnicowanie przy treningu na biceps z tego co słyszałem daje dobre efekty. Poczytaj sobie w atlasie powinno ci pomóc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń ;p http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

poczytaj troche o ćwiczeniach, treningach, odżywianiu, itp. ułóż coś sam i daj do sprawdzenia Stąd możesz wziąć ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wystarczy przejrzeć atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Niech zmniejszy obciązenia i skupi się na prawidłowej technice. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

a jeszcze jedno. Ginekomastie da sie usunac chirurgicznie to zastanow sie nad chirurgiem i polecam to http://www.kulturystyka.pl/artykul61/

[...] prawda ja jej nie mam;/, a szkoda, ale Tobie polecam ;D Regeneracja - to właśnie wtedy mięśnie rosną, a nie podczas treningu, tak więc nie trenuj więcej niż 3 razy na tydzień jak narazie www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj to i posty podwieszone. Ułóż trening wrzuć do sprawdzenia, diete tak samo:) i dużo wypoczywaj i patrz jak rośniesz. Pozdro.

[...] sa do .... i zle dobrane. pozdrawiam i czekamy na jakies info o tobie pytania: -jak robisz piramide to co serie dobrzeby bylo dokladac jakis ciezar -przerwy wystarcza ok 2min http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko opisane co potrzebujesz, dodatkowo opisane i pokazane cwiczenia. poczytaj, skoryguj plan i daj jeszcze raz. pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Ałałaa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Acha- wyniki mamy dzięki uprzejmości OLOKK`A,który poscreenował je z PDF-a. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No ba ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM