kolanie

[...] znalazłam podobnych schorzeń do moich. 2 lata temu miałam rekonstrukcję ACL, od tamtego czasu wszystko było dobrze, do grudnia kiedy spadłam ze schodów. Miałam krwiaka w tym kolanie, i przy chodzeniu bolało. Od tamtej pory minęło 5 miesięcy i nadal mnie boli. Kolano boli przy chodzeniu, jak za mocno wyprostuje nogę i ból jest w dziwny w środku [...]

witam wszystkich, ponad rok temu podczas meczu piłki nożnej dostalem urazu prawego kolana,powiedziano mi w szpitalu ze to uraz prawego stawu skokowego w kolanie, zalozono szyne i tyle, po 4 miesiacach zdjeto mi szyne i to wszystko, po okolo roku zaczelem grac znowu w pilke,i mam problem, przy kopnieciu "wyskakuje mi noga" mam na mysli to ze nagle [...]

[...] warto? Jak warto to kiedy? Bo nogi są 3 razy na tydzień. Nie wiem jak to pogodzić. Edit: dodam jeszcze, że nogi to priorytet, nie chcą rosnąć więc mam nadzieję, że HST mnie "wyleczy"; strasznie mnie dołuje jak wyciskam 250kg w pełnym ruchu 6 razy na serię a w obwodzie mam 56cm i 42 przy kolanie; Zmieniony przez - Setto w dniu 2013-11-24 14:44:10

[...] (kąt 90 stopni), a ciągnie się od punktu nr 5 do punktu nr 6. Podczas ruchu czuję, jakby coś się tam skurczyło. Bo przy próbie ściągnięcia pięty do pośladka czuję napięcie w kolanie. http://www.ib.amwaw.edu.pl/anatomy/edu/czlek/czlekosteo_kd_03.jpg Czy ktoś wie co mi dolega? Lekarz od razu odpada. Chyba, że ból nie przejdzie po 2 tygodniach =)

[...] Wymiary spodni: pas: 83cm stan przód / tył: 23,5 / 36cm długość nogawki zewn: 110,5cm długość nogawki wewn: 86,5cm szerokość nogawki w udzie: 30cm (x2) szerokość nogawki w kolanie: 20cm (x2) szerokość nogawki na dole: 20cm (x2) /SFD/2018/6/5/fe05b773e066482e9eba755288144c91.jpg /SFD/2018/6/5/458fd296c1844300be7efab86d2a7caa.jpg [...]

Witam Jsk wyleczyć nadciagnięte naciągnięte więzadło w lewym kolanie

witam zakładałem już temat o bólu poiniekcyjnym, ale jednak jednak mam nurtujące mnie pytania... 1.wczoraj robiłem strzała w udo i ból rozszedł się aż ku kolanie... straszny ból,jakieś sposoby? maść cokolwiek? 2. skoro koksownicy ciągle się dźgają w dolne partie to kiedy robić dzień nóg skoro ciągle napiepszaja nogi i chodzić się nieda... 3.co z [...]

[...] itp. mozecie go ocenic? Kazde cwiczenie po 3 serie. PN Klatka Bic klatka: Lawka prosta lawka skosna rozpietki Bic Modlitewnik Wyciskanie na stojaco gryf wyciskanie na kolanie hantlem Sr Plecy Tric Plecy wioslowanie gryfem stojac cwiczenie z expanderem i ostatnie cwiczenie kolano i reka na lawce i i podnosimy hantelek(nie wiem jak sie [...]

[...] kg., nabranie krzepy i lepszej rzeźby (ale patrząć na to logicznie obie rzeczy wiążą się ze sobą). Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc. p.s Chciałbym dodać, ze 2 lata temu miałem, w lewym kolanie uraz - nadwichniety troczek i krwiak, mam zwolnienie z wf-u, wszystko ładnie zagojone, się trzyma ale jest słabe > trzeba je zrehabilitować i wzmocnić

[...] ćwiczeń dla mnie - totalnie zielonego w tych sprawach. Ważne jest dla mnie tylko to, aby były to ćwiczenia, które by nie obciążały kolan (3 miesiące temu miałem operacje na kolanie...) Jeszcze tylko dodam; prosiłbym także aby napisać ile danego ćwiczenia, mam zwiększać ilość i co ile. Moje parametry: Wiek: 15 Waga: 59 kg (Tak wiem.. [...]

[...] treningu. Chodzi mi przede wszystkim o utrate kilku kilogramów. Problemem jest kontuzja z jaką walczę od kilku miesięcy, mianowicie zerwałem więzadła krzyżowe ACL w kolanie i bardzo mnie to teraz ogranicza w wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń. Przed kontuzją byłem osobą aktywną, regularnie biegałem, grałem w squasha, siatkówkę plażową jak [...]

witam... podczas gry w pilke cos podczas biegu strzelilo mi w kolanie, nie wiem czy krzywo stanalem czy koles mnie kopnal... lekarz powiedzial ze mam uszkodzone wiezadla krzyzowe i mialem usuwanego 2 razy krwiaka w tym czasie tyg chodzilem w szynie a potem 3 tyg w gipsie... dzisiaj po zdjeciu gipsu nie widze zbytniej poprawy, kolano jest tylko [...]

[...] stałego napięcia mięśniowego, czy należy się do tego stosować czy nie czy może nie zawsze ? bo z tego co rozumiem to w przypadku przysiadu powinno nie prostować nóg w kolanie ale z drugiej strony NIKT na siłowni ani na filmikach tak nie ćwiczy zawsze ruch jest taki że do wyprostu i dopiero w dół ... więc jak to w końcu jest ? tak samo w [...]

[...] 4x10 WSPIECIA NA PALCE 4xMAX CZWARTEK Barki + biceps podnoszenie sztangi sprzed glowy 4x10 podnoszenie sztangi zza głowy 4x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 uginanie ramion ze sztanga 10/10/10/8 uginanie ramion hantelka 10/10/10/8 uginanie ramion na kolanie 10/10/10 i do tego 3 razy w tyg brzuszki oraz jednym dniu skłony boczne.

[...] tułowia 3x5 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 3x5 Triceps: wyciskanie francuskie 3x5 Przedramiona: Nachwyt 3x5 B: Uda: Przysiady ze sztangą 5x5 Łydki: wspięcia na palcach 3x5 Plecy: martwy ciąg 5x5 Klatka: Wyciskanie na skosie 5x5 Barki: Szrugsy 3x5 Biceps: Na kolanie 3x5 Triceps: Prostowanie rąk w opadzie 3x5 Przedramiona: Nachwyt 3x5

[...] 1ml. Nic mnie nie bolało podczas i po strzale tylko miałem dziwne uczucie w miejscu, które było kłute. Dzisiaj obudziłem się z zakwasem w dolnej części mięśnia prostego przy kolanie, z rana było lepiej w sensie, że mogłem spokojnie chodzić, lecz wieczorem po pracy czuje jakbym napier***** tylko prawą noge na siłce przez kilka godzin xD. Wiec [...]

Witam, a wiec tak, od pół roku nie cwiczyłem na siłowni, zerwałem więzadła w kolanie i caly czas dochodze do siebie, za wesolo nie jest, przez ten czas schudłem z 83 do 75 kg, mięcho spadło, ale zalałem sie tłuszczem. Wzrost 182, waga 75kg, pas 88. Od nowego roku planuje wrócic na siłownie, i teraz nie wiem, 75 kg przy 182 cm to jest dośc mało. [...]

Czy miał z was ktoś naderwane ścięgno w kolanie? Ile takie coś się leczy?

[...] nogi jednej następnie drugiej do tyłu w oparciu ło0kciami i klęknięciu. Następnie 30 razy na klęknięciu i podparciu podnoszenie raz jednej raz drugiej nogi zgiętej w kolanie w bok. Potem leże na boku i podnosze jedną noge 30 razy i na drugim boku druga 30 razy i przysiady z obciążeniem 15 kg sztanga 4 razy po 10 razy każda seria. [...]

Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze:p. hmm mój proble polega na tym ze od jakiegos czasu (rok) z przerwami bolała mnie lewa noga w kolanie jakos bym to wytrzymał gdyby nie to ze po jakims czasie zaczeła chudnac a konkretnie tak m isie wydaje mi misien obszerny (ten najmniejszy od strony wewnetrzej nogi) no niewiem od czego czy od stosowania [...]