kolację

Krzyś, następnym razem zastosuje turlanie %-) Unknown, dobra bestia :-D Joasia chce schudnąć zaledwie 5 kilogramów, ale pomimo morderczych wysiłków, wskazówka na jej wadze ani drgnie. Jej najnowszą bronią są: jedna tabletka leku przeciwbólowego popijana napojem energetyzującym na śniadanie, a na kolację dwa dropsy na przeczyszczenie ręce opadają

3 to już sobie nie wyobrażam :-) rzabba na zdrowie %-) i się nie chwal, bo ja już zjadłam kolację ;-D

to Sis zgodnie z tym co myslalam, nawet nizej z ww bym poszla na rzecz tluszczu ;-] rozumiem, ze jak dam bialka miedzy 1.5g a 2g bedzie ok? bo nie chce mi sie liczyc, po prostu kawal miecha na obiad, kawal na kolacje itp.

:-( Już ja Ci kolację ze śniadaniem zrobię.... %-)

staraj się robic więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem i jakieś węglowodany na kolacje

Kaziu poleca: na sniadanie slodkie platki , na obiad slodkie platki i na kolacje slodkie platki:D

jakąś kolację trzeba ogarnąć

czekam na kolacje

co macie na kolacje?

Na kolacje kurak %-) Bedzie w konkursie bo zakupy zrobilem za 12zl zeby go odyebac %-)

- potreningowy (płatki, banan) + wpi - gulasz wołowy z kaszą jęczmienną - płatki owsiane zblendowane z białkiem - frytki na kolację :-) - spaghetti z domowej roboty sosem i parmezan /SFD/2019/2/14/1559b8fdb0bb405c99278b96138ba4cc.jpg

moje sugestie: 1 trening z srody zamienilbym z sobotnim.. 2 porecze raz silowo 6-4powt, nastepny dynamika okolo6-8powt 3 "Etapy ruchu góra dól (dół 6/,4/)" zamien na wyciskanie dynamiczne 4 za jakis czas dodaj do treningu wl powt negatywne 5 pomysl o bcaa i kreatynie na ostatnie 3mce przygotowan 6 jedz wiecej miesa,a ser czasami na [...]

wczoraj pierogi babci jadlem i na kolacje kielbase z cebula smazona i na sniadanie powtórzylem zeby forma byla...pol roku nie jadlem ale bylem w kraju to 20kg zarcia przywiozlem

qrwa mialem wlasnie jesc kolacje!

możesz podjechać do Huberta na kolację gdzie będzie jajecznica i zostać do śniadania, gdzie dokończycie z kolacji

[...] 40 g) - do obiadu były 2 pulpety z sosem(90 g) z mięsa z indyka i do tej kawy zjadłam kawałek ciasta domowego ( ucierane z wisniami) co do miski to jeszcze: zupa była robiona w domu, chleb na kolację kupczy, ale z dobrym składem. szynka z indyka sklepowa ( wiem, nie najlepszy wybór). /SFD/Images/2015/8/16/69194d5124fd48d88bf574fd156671dc.jpg

chyba mieszanka ekto-mezo co polecicie na kolacje zamiast twarogu, bo już mi sie przejadł Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-12-29 20:17:15

Właśnie. Ja też jajecznicę jem czasem na kolację.

Znośnie, p***zi u nas strasznie wiec za wiele nie powychodzilam%-) Niedawno wrocilam z treningu ,zjadlam kolacje i mule, chyba spac pojde, maz mnie olal, siedzi i gra psp

obrzydziles mi kolacje zreszta niewierze wrzuc filmik Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-01 01:06:10