kolację

SutSon, problem w tym, że jak masz śniadanie o 7 i kolacje o 19 to nie jest j/nj! od sniadania do kolacji moze byc max 8h

Kupiłem sobie "Szprot w pomidorach" z Graal. Są ok ? I czy pasuje je wrzucić na patelnię z pieczarkami, cebulą, papryką i na kolację wszamać? Nigdy nie słyszałem jeszcze o szprotach z patelni :-))

s.m.p.a - zostało mi jakieś 100/200 gram tych warzyw z przyprawą orientalną. Da radę na kolację to wszamać z jajecznicą ? Czy jakoś nie bardzo to się komponuje ? : ) Możesz , bez problemu . A już padła odpowiedź , sorry ;-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-26 16:02:38

Z fatu mam rano w omlecie 3 zoltka pozniej kielon oliwy do pisilku/salatki i na kolacje 50g masla

ja 200g kaszy, kilo kury kalafior, a na kolację coś wymyślę jak wrócę

Dobrze,postaram sie dostosowac. Wieczorem edytuje miske. Serek wiejski na kolacje sie nada?

[...] 1. Policzyłem kalorie, przez cały dzień spożywam jakieś 2-2.5k kcal, a powinienem ponad 3k. Niestety nie dam rady dobić do 3.5k, dlatego stwierdziłem że dorzucę jeszcze kolację na jajkach wieczorem. W ten sposób mam ok. 140g białka dziennie i odżywka w zasadzie jest już zbędna, co najwyżej żeby dobić w weekendy kiedy z racji studiów mniej [...]

!! 80 x 5 w WL pękło! ale powoli :D 1.sq - git, w ostatniej serii dopiero czułem cięzar, srsly. w poprzednich mogłem robić wiecej powtórzen, w ostatniej już tak troszkę się zmęćzyłem, technika już ok, kolano nie boli, najgorsze, że po MC boli;/ chyba w next cyklu wy***ie MC. 2.WL - tutaj miazga! w 4 serii , złapałem zbyt szeroko i wyszło cięzko, [...]

[...] już zdecydowanie wiecej bialka nich wegli? Możesz rozkładać sobie węglowodany dowolnie, poza owocami. De facto, coś czuję, że będziesz dobrze spać, jeśli zjesz sobie na kolację porcję owsianki, kaszy albo strączkowych :-) A co do treningu jest w porządku? Ćwiczenia wykonywać rozumiem z obciążeniem które się czuje w miesniach , by moc wykonac [...]

Miseczka z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d1e42907a3f43d6a0ec976a6e73fa4b.png DT, ale nie chce mi się ruszyć po rozpiskę, jutro najwyżej dorzucę ćwiczenia :) Trening wypadł później niż myślałam, ale dałam radę. Miska też chyba całkiem przyzwoita :). W końcu doczekałam się orzechów! właśnie je zjadłam żeby do bilansu dociągnąć i naprawdę sycą, oj [...]

[...] już tylko raz :-) I tak jestem z siebie dumna, dobrze znać swoje możliwości. nie chwaląc się oczywiście :p MC - wczoraj jak na razie poszło 85 kg Miska Dziś na kolację będą krewetki :-D Jest to ich debiut na moim talerzu, gdyż nigdy wcześniej ich nie jadłam, podobno smaczne i przede wszystkim ZDROWE!!!! :-) Odwiedziłam, dziś kuchnie [...]

[...] ważną rzeczą jest zbilansować swój jadłospis w ten sposób aby pokrywał zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, u Ciebie występuje sporo niedoborów. Skąd wziąłeś tą dietę? Dodatkowo przekąski składające się jedynie z ww między posiłkami niepotrzebnie podbijają insulinę w ciągu dnia. Warzywa na kolację? to chyba jakiś żart.

Wow pomysłowo, pierwsze widzę, żeby tfaroka na kolacje jeść};-)

dobrze wiedzieć kurek k***a jem kolację.

Moze chodzi o bialko? Tluszcz ma jakis wplyw na przyswajanie bialka? Mówię o tym. IG dla mleka wyniósł 41 (w skali 0-100), natomiast indeks insulinowy był bardzo wysoki i wyniósł aż 148 IS białego pieczywa to 100, tak więc mleko podniosło poziom insuliny o 50% więcej niż mąka pszenna. trochę jest tu A w ogóle coraz więcej informacji, że [...]

[...] i ryżu cięzko mi jest przedtrwać dzień:) np. jeszcze przed przygodą z siłownią, zjadałem na obiad z 6 schabowych (wielkości duuużej dłoni) ziemniaczki, surówka itp. , na kolację prawię cały bochenek chleba z wędlinką i serkiem.. nie ma co ukrywać lubie sobie duużo pojeść no i dieta na mase mnie rozwaliła trochę, za mało jedzenia.. być może to [...]

Queblo - ostatnio z jednym z moich kumplo-przyjaciół odbyłam pasjonującą rozmowę na temat piersi jego koleżanki ale mniej więcej już wiem o co Ci chodzi MattKK - a Ty nie przesadzaj na dowód nieszkodliwości alkoholu zamieszczam teskt: Alkohol to zdrowie Szklanka wódki (250 g) zabija okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki [...]

wez ktos idz kolacje zrobic

Ja króciutko: Zdrowych i wesołych świąt wszystkim grapplerom i strikerom też W takim razie ja startuje w open - ide na kolacje, pa

Coś mi tutaj śmierdzi ..ale moze to to paliwo co mi ucieka z baku. Ale com sobie dziś pojeździł, to moje No nic.. w ramach odchudzania na kolację browar i pizza i nyny, bo skonany jestem..