kolację

Wielkie dzięki za ta moją diete od jutra wprowadzam zmiany. Teraz gdy jest już w miare dopracowana to mam nadzieje ze wkoncu przyniesie mi to jakieś efekty. A co jeszcze ewentualnych zmian to faktycznie zamienie po treningu ser na 150 ryby i dodam go na kolacje, bo jak teraz na to patrze to często bym go jadła i zbyt dużo a ja i tak już powoli [...]

dobra wrocilem jajecznice z cebulka i 4 kawaleczki chlebka z slonecznikim sobie strzelilem:D:D to wypas jeszcze obiadek i kanapeczki z pomidorkiem na kolacje i micha zrobiona

Lece kolacje gotowac i suroweczke robic:) smacznego ;-)

co tu tak cicho? wujo Balboa poszedł zjesc kolacje i spam zamarł....

No i pobiegane 35~minutek spokojnego biegu od dluzszej przerwy naprawde cos swietnego ,super sie czuje ^^ Za to na kolacje moge wiecej kalori zejsc zeby nie byc na deficycie :D! POZDRO!!!

Ja sobie kupiłam super wypasioną patelnię do naleśników, zgadnijcie co będzie na kolację? %-) pierś z kurczaka z ryżem? \-)

to pozwalam ci na wszystko oprócz zdjęć dupeczek :-) Wiedziałam, że tak napiszesz %-) Ja się do zakładania spamów nie nadaję. Zresztą idę kolację robić.

ja bym cos jeszcze zjadl a musze na kolacje zostawic kalorie ..za malo ich jem stanowczo..

ja zjadłem pyszną kolację (zamiast twarogu z owsianymi+siemieniem lnianym): kanapki o takie: kromal chleba z żurawiną domowego+plaster mozarelli/goudy+pomidor suszony w zalewie+papryczka też w zalewie+połówka jajka. Zjadłem 4 kanapki, myslę, że w bilansie +300kcal się znalazło, ale było warto

nie. 300g w ciągu dnia i 100g do kanapek z twarogiem na kolacje, ale nie chcialo mi sie 2 razy wbijac

Nanit daj zdjęcie to pomyślimy %-) Taaa, zakochasz się na amen i będziesz mi jeszcze robił śniadanka do łóżka, kolacje przy świecach i inne takie, znowu zero szans na wycięcie się }:-( gdzie zakupie galaretkę bez cukru?\ Na allegro szukaj, albo w sklepach w Niemczech. Kiedyś Gellwe miało takie bez cukru ale już nie produkują. Ej ,zelatyna przeciez [...]

dobra sprawa bede testował bo jestem na redukcji, nada sie na wczesną kolacje ok 18 ?, bo po treningu to nie bqaardzo bo bez wegli

zarąbiście wygląda na takie "buritos" to aż mi ślinka cieknie daliście mi motywacje na dzisiejsza kolację tylko nie mam majonezu... dam chrzan i też pojdzie :) pozdro

Co jadacie na kolacje? Nie mam ostatnio pomysłów i wychodzą mi jakieś obrzydliwe kombinacje i problem z dobiciem samych węgli.

ja dzis na kolacje owsianke z twarogiem i pomarańcza mam jazde na słodnie, zapijam colą zero Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-04-14 18:41:49

ide malemu kolacje zrobic

Preria je kolacje

a kto zje ze mną kolację?%-)

Mój chłopak wczoraj jadł na kolację michę ryżu basmati, z mlekiem, bananami i wiórkami kokosowymi :-(

moj maz wsiakl ..pal licho z nim ale on ma w aucie warzywka na moja kolacje