jedzenie na nic

Witam. Od dłuższego czasu ćwiczę siłowo. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną - nie mam problemu. Gorzej u mnie z jedzeniem. Od dziecka zmagałam się z trochę większymi gabarytami. W liceum wzięłam się za siebie (w bardzo głupi sposób) - biegałam dwa razy dziennie a jadłam .. w sumie prawie nic. Schudłam wtedy ok. 17 kg. Po dłuższym czasie - przy [...]

[...] mieć zdrową dietę, dużo pić. W kolejnym badaniu wyszło że nie trawię laktozy, więc unikam mleka i jest poprawa. Jak nie zjem dużo to mam problemy z wypróżnieniem. Mi akurat jedzenie dużej ilości nie przeszkadza bo jestem sportowcem, ale to trochę dziwne. Badania hormonów wykazały duży, ale spokojnie w normie poziom tsh - tarczycy - pisze to bo [...]

[...] ćwiczącemu tak krótki okres czasu da kreatyna?? założy większa zasisk na sztange?? Zmiany w sylwetce będą prawie żadne,a kasa którą można było spożytkowac na odpowiednie jedzenie się poprostu ZMARNUJE. Napewno czyta to ktoś z początkujących,który jednak ma ułożoną diete i się jej trzyma i myśli czy on już może wziać kreatyne?! według mnie [...]

[...] jakąś jajecznice rano i chleb razowy własnej roboty. Najwięcej problemów sprawia mi drugi posiłek, tu nie powinno być w ogóle węgli z tego co czytałem, ale to jest moje jedzenie w pracy. Pracę mam taką że raz mogę nic nie robić cały dzień, a raz całyd zień ciężko pracować (ciężko nawet czasem znaleźć czas żeby coś zjeść) więc nie wiem jak to [...]

[...] ktoś ma jakiś pomysł co mam robić dalej albo zna jakiegoś specjalistę proszę o kontakt bo już nie mogę tak dalej żyć , zrzuciłem 40kg wago , rzuciłem fajki , zmieniłem jedzenie , chcę być po prostu zdrowym facetem a tu cały czas pod górkę ps . zaciekawił mnie ten temat ale nie wiem czy mam się nim sugerować [...]

PYTANIE: WITAM FORUMOWICZOW ! JESTEM TU NOWY I MAM NADZIEJE ZE KTOS MI POMOZE Z MOIM PROBLEMEM , OTOZ ZACZALEM CWICZYC OK 5 LAT TEMU I JAK TO NA POCZATKU MIALEM CZASEM DLUZSZE CCZASEM KROTSZE PRZERWY,ROZNIE TO BYWALO ,NAJDLUZSZY OKRES TRENINGOW BEZ PRZERWY TO 8 MIES W ROKU,JAK KAZDY MLODY CZLOWIEK CHCIALEM W MAX KROTKIM CZASIE ZBUDOWAC MAX [...]

[...] chce o nic zapytać a po prostu wymienić się pewnym doświadczeniem które wyszło właściwie spontanicznie podczas dwu tygodniowego urlopu w górach. Otóż zawsze mówi się , że jedzenie przetworzone jest nie zdrowe a gluten jest bardzo zły a schabowy smażony na patelni jest przekleństwem. I zaciekawiła mnie jedna rzecz na która może ktoś z Was ma [...]

[...] (łokieć tenisisty), bóle stawów skokowych (mijają po rozchodzeniu) PRZEBYTE KONTUZJE: niby nic WADY POSTAWY: skolioza delikatna ALERGIE: masa - począwszy od wziewnych. Na jedzenie - orzechy, strączki, część owoców i jarzyn PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: wszystkie tak naprawdę niewiadomego pochodzenia:( CZY REGULARNIE [...]

[...] przy rozładowywaniu towaru jest roboty, no ale... Aktywność poza siłownią - 30min spaceru + jakieś wyjścia ze znajomymi, czy to po mieście, czy to do sklepu itp. Wiem, że jedzenie jest z dupy, ale niestety za pensję muszę opłacić studia, zostawić trochę na dojazdy w weekendy i w Polsce ciężko o dobrze płatną pracę - szczególnie jak człowiek [...]

[...] potrafię ustalić poziomu kalorii. Nie spożywam cukru, nabiału (może trafi się 2/3 razy w miesiącu odrobinę sera białego/żółtego). Jestem uzależniona od ryb - w zasadzie inne jedzenie może dla mnie nie istnieć. Boję się węglowodanów - wiem, że to głupie. Od 1,5 roku ilość białka zazwyczaj wynosi około 140/150g, tłuszcz 50/60 g, a węgle raczej z [...]

Witam. 24 grudnia byłem chory. Gorączka, dreszcze, biegunka te sprawy. Nie miałem wtedy w ogóle apetytu, no ale wciskałem w siebie jedzenie, żeby masa nie spadała. No ale na drugi dzień już wstaje, sam się sobie dziwie, że tak szybko wyzdrowiałem (1 dzień). Żadnych objawów, tylko brak apetytu został. I aż do dzisiaj, nie wiem co mam robić, żeby [...]

[...] troche tłuszczu. Nie mam jakiejś specialnej diety tylko staram się jeść na mniej niż potrzebuje wygląda to różnie jem raz o 14 a raz o 16 nie mam określonych godzin a moje jedzenie wygalada tak ze np nic nie jem do poludnia potem jak wroce ze szkoly to naprzyklad zjem cos np. frytki badz jakiegos hamburgera i potem juz nic nie jem do konca [...]

[...] dużo jazdy rowerem nic poza tym, sporadyczne bieganie. Odżywianie: Cały czas odżywiałem się niezdrowo i nie zwracałem uwagi na to co jem. Obecnie staram się ograniczać jedzenie. Jeść mogę wszystko chodźbym tego nie lubił. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: poważny uraz głowy (pęknięcie czaszki) [...]

[...] z 7 jajek 2h wcześniej i 10 min przed wyjazdem na trening 5 łyżek owsianki z owocami (na trening jechałem 40 min..bo trochę jednak mam daleko) więc wykluczam to by przez jedzenie mieć jakieś słabe i to naprawdę słabe wyniki...Chciałbym odbudować to wszystko co zdobyłem przez 4 lata dawną kondycję siłę szybkość zwiność i ogólnie wszelkie [...]

[...] pilka nozna, koszykowka ewentualnie Odżywianie: mam slabosc do wloskiego jedzenia ale od tego tygodnia wyeliminowałem caly ten smietnik typu wspomniane wczesniej tłuste jedzenie, słodycze i inne glupoty. Obecnie sie przyzwyczajam do zbliansowanego odzywiania, a w nastepnym tygodniu ruszam z dieta. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] zbyt małą uwagę przykłda się dwóch niezmiernie istotnych czyników diety i poprawnego programu treningowego Dieta. to odstawienie złego jedzenia na 60dni. czym jest złe jedzenie ? Nabiał, wieprzowina, soki, słodkie owoce, a we wczesnych etapach diety nawet makarony , białe ziemniaki i fast foody. Bycie na diecie nie oznacza , ze już nigdy [...]

[...] fizycznej: trening siłowy i aereobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : Ogólnie staram się zdrowo jeść. na uczelnie zabieram swoje jedzenie, ale zdarza mi się bardzo często cheat day. :) jestem pewna, że prowadzenie dziennika pomoże mi w trzymaniu diety. tylko muszę być konsekwentna. dziennik z dniowym [...]

[...] mozna by bylo zastapic te wszystkie posilki odzywkami(gainer,bialko itp.) byle by mikro-skladniki sie zgadzaly? (nie chodzi mi o zdrowotne podejscie typu: to by bylo jedzenie tylko w plynie, sama chemia itp.) Pytanie#2: Czy jest jakis problem w dostarczaniu cialu wiekszej ilosci mikroskladnikow na dzien niz sie powinno? np. jezeli zjemy [...]

[...] mam 180cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę kilka miesięcy - dopiero zaczynam uczę się techniki itp..Posiadam też dietę - nie jest profesjonalna ale na pewno lepsza niż byle jakie jedzenie i otóż mam taki problem a zarazem czuję wielki dyskomfort.Otóż ważę prawie 90kg i wyglądam na chudego gościa -fakt mam brzuszek ale ogólnie jak widzę osoby które [...]

[...] lody itp... za chwile cos znow , nieraz przychodzac do domu potrafilem sobie wciagnac jakis duzy jogurt, frytki, czekolada i to przewaznie na noc kilka razy przez takie jedzenie mialem podejrzewam hipoglikemie , np nie jadlem prawie caly dzien nic nagle ....na wieczor litr soku , czekolada, wafelki, paluszki itp..pol godziny po tym [...]