jedzenie na nic

[...] poza domem co rowniez eliminuje ta mozliwosc. Jem nieregularnie , przewanie pozno wieczorem . Jexnak licze wszystkie makrosy I kcal -moja dieta opiewa o konwencjonalne jedzenie zwykle obiady cbleb bialy , jkakies wedliny . Bialko dobijam twarogami (zawsze wieczorem ok0,5 kg jany ) wiec sama kazeina I odzywka serwatka . kcal /weglowodany [...]

[...] lat i miałem w pasie 86 cm. Zacząłem o siebie dbać,ćwiczyć i jeść z głową,to znaczy,nie liczyłem kalorii ani makroskładników,po prostu czysta niegazowana woda,zero słodyczy,jedzenie z głową.Bardzo się zdziwiłem bo przez pierwsze 3 dni nie było efektów,żadnych.Po 3 dniach zaczęło się coś dziwnego,bowiem codziennie schodziło mi po 0.5 cm z [...]

[...] rady czy to już jest ten czas czy redukować dalej ? Przykładowego dnia żywieniowego na redukcji nie podam bo jako tako nie miałem nic ułożone. Odstawiłem cukry, słodycze, jedzenie tłuste, po prostu przez te 4 miesiące jadłem mniej, o wiele mniej. Wiek:22 lata Wzrost: 190 Z góry dziękuję za pomoc ! [...]

[...] żarcia:D Obwody trochę poszły przez pierwszy miesiąc a potem stop Mało się ruszam ograniczam już wszystkie cardio, pływanie itp ale nic z tego Co dalej robić panowie? Moje jedzenie z ostatnich 3 dni bo może źle jem http://fotoo.pl//out.php?i=1234817_23cc85e6-442e-40b9-811e-264c0d117bc2.jpeg [...]

[...] wybrac odpowiednie produkty i wskaze, w jaki sposób zbilansowac diete" - jak to przeczytalem to :D To jakis chwyt marketingowy... Mc chce chyba wcisnac ludzia kit ze ich jedzenie, tak tluste itd jest zdrowe i powinnie je jesc. Nic tylko zbilansowac diete z Mc... Na drugiej stronie sa wypisane tabele poszczegolnych produktow Mc... To mnie [...]

[...] kolegów jak mówię swoją wagę to tylko słyszę : nie wyglądasz na 105 ja bym ci dał max 100 :(( no niestety mam taką budowę długie ręce,nogi. Nigdy nic nie brałem, zawsze jedzenie wystarczyło żeby ta masa szła do góry. Zastanawiam się nad Prohormonami lub boostery azotowe, nie wiem co będzie bardziej dla mnie. Też nie wiem jaki produkt kupić [...]

[...] zrzucić. Stwierdziłem że w moim przypadku bynajmniej obecnie nie ma sensu forsować się dietami.. różnego typu. Po prostu 0 Śmieciowego jedzenia chipsy,ciastka,fastfoody. i jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, w normalnych porach posiłki itp. Ale chodzi teraz mi o trening. od zeszłego tygodnia zapisałem się na siłownie. Chodzić mam zamiar 4 [...]

[...] pytanko czy z rano można taki koktajl spożądzić .. : - 250 ml mleka - jogurt naturalny - jajo kurze ( białko ) - i pół łyżki miodu Z takich rzeczy robie koktajl bo to przeważnie znajduje sie w mojej lodówce ... co byście dorzucili do tego albo odjeli ... CHodzi mi o jedzenie tuż po przebudzeniu, przed wyjściem do szkoły .... Z góry dzięki pzdr.

[...] Mam na myśli to, że jedząc codziennie to samo prędzej czy później się "przeje" lub (jak w przypadku jajek) za dużo może być nie zdrowe, a nie mówiąc już o twarogu którego jedzenie jest dla mnie katorgą. (Wzrost 182 cm, waga 86 kg) Miałem więcej pytań ale teraz nic nie przychodzi mi do głowy. Jakby co to dopiszę. [...]

[...] to go nie jedźcie a to makrela coś zawiera a to sramto tamto. Nie sugeruję się kumplem ale on trenuję wcina ( uczy się wiec czasu mało ) serki danio , jogurty , kanapki z serem i rośnie zdrów. Czy to aż tak na zdrowiu się odbija jedzenie chleba ? U mnie każdy go je. Może mi ktoś wyjaśnić ? W dzisiejszych czasach to chyba nic pewnego nie jest ?

[...] zrzucenie paru kilogramów, z wagi 90kg przy ok. 175cm wzrostu. moja optymalna waga to około 80, dużo ćwiczyłem w przeszłości i wtedy czuję się najlepiej. jeśli chodzi o jedzenie to nie stosuję diety. kilka lat stosowałem i wiem jakie pokarmy przyjmować, ale ostatnio przyjmowałem trochę za dużo piwa :smile: . jest bardzo gorąco i jem znacznie [...]

Witam mam problem z tłuszczem. W listopadzie zbudowałem ładną masę mięśniową, brałem gainera i próbowałem jeść jedzenie zbliżone do takiego które się je podczas diety. Przed świętami skończyłem suplementacje lecz dalej odżywiałem się tak samo. Po sylwku kiedy wpadłem na siłownie nie mogłem ruszyć takimi samymi ciężarami jak przed Świętami. W tej [...]

[...] jajkiem po prostu czasami nie mam na to czasu. Może mi ktoś powiedzieć jak w naturalny sposób mogę zwiększyć swoją odporność? Jak zmienić nawyki żywieniowe żeby być mocniejszym ?? :) Od razu przyznam się bez bicia że ostatnio nie zbyt często sięgałem po owoce a po warzywa też nie za często a tak to domowe jedzenie :) z góry dzięki za pomoc :)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110-115? -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: stołówka żołnierska, dobre jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ph - massdrol maj 2010, 8. TRENING: masa 5dni, zeby wykorzystac max regenracje dzieki m droll 9. [...]

[...] warunkach na zrzucenie troche KG, i poprawieniu wyglądu to poproszę o jakieś linki. Czytałem, że diety polegają na liczeniu kalorii zpozytych, niestety to odpada, bo w domu zazwyczaj to mama przyrządza jedzenie, jedynie to moge kontrolować ile jem, i niektórym rzeczom odmówić. Pozdro i z góry BAAAARDZO DZIEKUJĘ, bo bardzo mi zależy na efektach.

[...] z przed treningowego bcaa zeby nic nie hamowalo spalania BF ale nie wiem czy to dobry pomysl , bcaa to dla mnie podstawa podstaw generalnie moje IF wyglada tak: kończe jedzenie koło północy , koło 1 ide spać wstaje 8-9 trening miedzy 19 a 20 (przed treningiem 20g bcaa) , no i po treningu juz sie otwiera okno wydaje mi sie ze przy IF , i [...]

[...] grilluje, piecze mieso, i tutaj sie nasuwa moje pytanie, gdy teraz trenuje 3 razy w tygodniu po treningu na rowerku 15min pojezdze, czy ten brzuch z zmiana nawyku na dobre jedzenie , i spalaniem kalori podczas treningu zniknie? czy musze glodowac;/ bo teraz jem ile chce ale dobrze;//// zawsze mialem problem z masa a teraz sie zaposcilem DZIEKI [...]

[...] hormonalne : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej mam dostep do slabo wyposazonej silowni na uczelni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mg+B6, omega3 Stosowane wcześniej diety : brak czasu na jedzenie Nie mam zbytnio czasu na gotowanie, pozno wracam z pracy a potem jeszcze zajmuje sie dzieckiem. zdjecia dodam za chwile

[...] interwalow? Hmm powiem tak: Nie mialem jakiejs super diety :) ale przed interwalami w sumie dziennie pilem z 600ml coca-coli + herbata slodzona 3 lyzeczkami + normalne jedzenie + troszke slodyczy. Podczas cwiczen odstawilem calkowicie gazowane napoje i pilem tylko wode z dodakiem soku; slodyczne ograniczylem do minimum :) ; pozatym jadlem [...]

Witam mam 15 lat i od trzech dni nie mam w ogóle ochoty na jedzenie. Ciągle boli mnie brzuch i czuje się tak jakby wiecznie najedzony, jak kiedyś gdy zjadłem posiłek to już godzinę później myślałem o drugim tak teraz półtorej godziny po obiedzie nadal go czuje. Nie wiem co się dzieje. Jakąś ustaloną dietą ciągnęłam wiele miesięcy i nic się nie [...]