jedzenie na nic

[...] produkty czy to z lidla, czy ze spara, czy tam tesco - nie ma w tym nic zlego :), ale jedza tam tak "polaczki" jak i irole. Niestety nie kazdego stac na codzienne jedzenie w restauracji jak Ciebie (a pozatym w dresie i bluzie z kapturem nie chca tam wpuszczac). A po co w ogole byles na wyspach skoro taki jestes wyksztalcony i w ogole. [...]

[...] Spójrz na to co w ciągu dnia spożywasz, i dobierz to tak, aby jeść od 4 do 6 posiłków dziennie, w odstępach 2.5 - 3 godzin. Najlepiej żeby to były jak najmniej przetworzone jedzenie czyli wywalić całkowicie słodycze, napoje gazowane, jakieś KFC/MCdonald. Zresztą co ja będę się rozpisywał w tym dziale znajdziesz wszystko: [...]

Wejdź w regulamin i koncepcja działu. Tam masz ankietę, którą musisz uzupełnić, żeby można było Ci pomóc.Wrzuć zdjęcia i przykładowy jadłospis (dodaj jedzenie do miski z potreningu.pl i zrób zrzut). Dopiero wtedy moderatorki mogą na czymś pracować, bo tak naprawdę nic nie napisałaś konkretnego. Poczytaj dzienniki dziewczyn bardziej [...]

[...] duze mozliwosci w urozmaicaniu , nie trzeba jest tylko ligawy z orzechami , nic dziwnego ze wczesniej zle sie czules skoro jadles takie sztuczne potrawy . Uluz sobie tak aby jedzenie posilku sprawialo ci przyjemnosc i abys jadl to co lubisz a wtedy nie ma mowy o znudzeniu czy zlym stanie psychiki. Jak ulozysz to sprawdzasz ile ci wychodzi jakich [...]

[...] i zobaczyć jak Twój organizm zareaguje, skoro masz trądzik to pamiętaj nic nie zastąpi zdrowego odżywiania się, wyrzucie wszelkich słodyczy,fast foodów i.t.p , odpowiednie jedzenie ma znaczący wpływ na poprawę stanu cery, spożywanie sporej ilości warzyw poprawiają znacznie stan skóry szczególnie te zielone. Picie wody, żadnych napojów [...]

[...] razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam takiej mozliwosci ... sniadanie - mleko 1.5 % z platkami (pelny duzy talerz) + 1-2 banany (kolo 7) jedzenie w szkole - 2 bulki + salata + (co laska - mieso / ser) 1 bulka kolo 10.30, 2 kolo 13.30 zupa - co łaska (kolo 15) + 1/2 L soku marchwiowego trening - 1.5 H po zupie [...]

jaka powinna być kaloryczność, skoro 500 mniej od zapotrzebowania nic nie dawało? czy dieta na samych takich wysokobiałkowych produktach ma sens, czy powinienem wprowadzić węgle? a jesli wprowadzić to tylko w okół treningu? i czy nie jedzenie od 17 jest dobre? chodzę spać koło 24.

[...] do ziemniaków, żeby tego tłuszczu nie było za wiele... Tak manewrując i wybierając do pozostałych posiłków zdrowe składniki, jesteś w stanie trzymać dietę na bardzo wysokim poziomie i schudnąć. Na pewno odstaw śmieciowe jedzenie - słodycze, chipsy, fast-foody, gazowane i słodkie napoje. Czasem samo to wystarczy do schudnięcia. Pozdrawiam.

[...] zobacz jakie diety są proponowane do masy,jakie proporcje, wybierz produkty te które będą ci smakować(tak abyś to faktycznie jadł a nie tylko na papierze). proponuje odwiedzić stronę http://potreningu.pl/ - znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz. tania? zależy co masz na myśli, jedzenie kosztuje, najłatwiej nie jeść nic wtedy wychodzi tanio ;D

[...] trenowac bez niej i byc zadoowlony z rezultatów, jednak wiekszosc mlodych chce wszystko szybko i kupuje kreatyny juz nawet po 1-2 tyg uczeszczania na siłownie - ich strata osobiscie z suplementów na ta chwile nie polecam nic, lepiej jak bys zainwestował kase w jedzenie , a sie nie zawiedziesz (mozesz kupic zestaw witamin i minerałów, omege 3)

Moja dieta przypomina istne wpedzanie sie w obsesje niz''kuracje'' Nic nie jedzenie,trzymanie sie schematow,liczenie lyzek agdy zdarzy mi sie zjesc cos''normalnego'',chocby herbate z cukrem -panika Lece do lustra i tyje w oczach ioczywiscie zalamka Po kilku dniach wytrwalosci ,nadrabiam zaległosci Lub planujac odchudzanie daje sobie krotki [...]

stacki na pewno dopadają to nie magiczny proszek od którego się rosnie gainery np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html to nic innego jak jedzenie w proszku służy do uzupełnienia braków w diecie, musisz najpierw policzyć ile czego dostarczasz.

Jezeli chcesz spalic tluszcz to warto - nawet nie musisz nic specjalnie robic w tym kierunku (o ile cos tam trenujesz i w miare zwracasz uwage na jedzenie) to z 5-7kg zjedziesz w dol. Reasumujac dziala bardzo dobrze. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] w sratach podwieszanych i po sprawie. Nie ma wymiarów, zdjęć? Informacji na temat stanu zdrowia. Z magicznej kuli nie wróćmy niestety. Dieta, która wrzuciłes nie pomoże w uregulowania cyklu miesiaczkowego na pewno. Na dłuzszą metę jedzenie kobiety oparte jedynie o pierś kury, twaróg, ryż i oliwę wpłynie na zaburzenie układu hormonalnego.

[...] pchaja potem dziecku na sile. Jej babcia to jest tez moja babcia i wiem jaka potrafi byc, nie zjem to mi powie ze w anoreksje wpadne, ze nie chce jesc bo mi nie smakuje jej jedzenie, ze tyle sie natrudzila (mysle ze wielu z was wie o co chodzi), a jej matka (moja ciotka) sama ma problemy z nadwagą, przez to, ze lubi eksperymentowac i rozkoszowac [...]

ja też mam do dup* pon. 8-16 a potem 18-20- czyli cały dzień, wt.8-16, śr.8-16, czw.8-17 pt- 8-15.. czas na siłkę się znajdzie- dla chcącego nic trudnego.. mój problem to jedzenie.. bo jak mam przytyć jak cały dzień siedzę w szkole?? prawie cały dzień teraz będę jadł bułki.. chyba że motywacja będzie na tyle silna że wieczorem będę gotował, [...]

[...] presji, no ale tez nie wiem jak teraz jesz, wiec ciezko tu cokolwiek radzic. Jestes mlodziutka, jak zaczniesz trenowac konkretnie i regularnie, bedziesz po prostu aktywna na codzien, troche zainteresujesz sie dieta bez zadnych mas ani redukcji, po prostu zdrowe nieprzetworzone jedzenie w okolicy zera kalorycznego, to sylwetka ci sie sama zrobi.

a jakie jedzenie Ci nie pomaga? co jesz i kiedy? tylko nie pisz, że wszystko, wszędzie, każdą ilość i "co mama da"...miałem to samo , poczytalem i w 2 miesiąc 2kg idzie strasznie oporne mam ciało i brak czasu na diety ale sie staram jak moge i już. Tu Ci nikt nic nie ułoży za Ciebie, napisz coś to ewentualnie ktoś poprawi. wszystko.

1.Przed siłownią jedna mala kapsulka bcaa, po silowni natychmiast np. 2 banany, 1 kapsulka bcaa i zaczynamy w ciagu 5 minut joging? Czy jedzenie dopiero po zakonczeniu calego treningu bo dodanie jedzenia nie spelni swojego zadania? Po co Ci te znikome ilości BCAA? Dla frajdy łykania capsów?;) Te 2 banany nie wiem, po co. Chyba, ze lubisz biegac [...]

gainer nic Ci nie pomoże- to zwykłe jedzenie,tylko że w proszku przyrost masy mięśniowej zależy od kaloryczności posiłków spożytych w ciągu dnia i od składu tych posiłków, oraz od aktywności fizycznej (np zamiast grać na kompie w fifa 2007 pograj w piłkę nożną na podwórku, zamiast grać w gta san andreas zapisz się na siłownię, albo na SW, zamiast [...]