jedzenie na nic

Nic ciekawego, już jeden był co wcinał MC tylko, kolejny ostatnio pizze tylko jadał. Szkoda czasu na oglądanie, poza tym jedzenie wyjdzie taniej niż stołowanie się w burgerowni, poza tym zjesz raz drugi trzeci a po tygodni już nie chcesz na burgery patrzeć.

Też kiedyś nie potrafiłem wstać od stołu i pohamować jedzenia do póki się nie najadłem jak świnia. I to nie tak że jadłem dopóki przestałem być głodny, to raczej jedzenie do momentu aż poczułem ból i dyskmfort. To nie ma nic wspólnego z głodem. Moje obecne "techniki": 1. zero dokładek ( zawsze nakładam tyle ile mam w planie zjeść, nie dokładam) 2. [...]

[...] na białko w 100% a reszta macro tak jak wyjdzie z kombinacji jedzenia. Taki schemat pozwoli ci być elastyczny w doborze produktów i trzymać dietę bo masz wolność w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko ilość i tu nie ma miejsca żeby coś tam skubnąć tylko to co mieści się w limicie. Sort że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym [...]

[...] na białko w 100% a reszta macro tak jak wyjdzie z kombinacji jedzenia. Taki schemat pozwoli ci być elastyczny w doborze produktów i trzymać dietę bo masz wolność w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko ilość i tu nie ma miejsca żeby coś tam skubnąć tylko to co mieści się w limicie. Sort że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym [...]

@popuri Tę wiedzę mam z głowy%-), z tego co kiedyś czytałam w necie, więc źródeł siłą rzeczy nie podam. Niemniej, obstaję przy moim stanowisku.Istnieje pewna kolejność jedzenia, po której nasz proces trawienny jest znacznie łatwiejszy, a ilość energii, jaką nasz organizm musi stracić na trawienie, jest niższa, dzięki czemu my sami mamy więcej [...]

[...] leci, 2x więcej niż dotychczas i ciesz się przyrostem wagi. Tylko potem nie wracaj że chcesz redukcje robić %-) No i też wspomniałeś o tym, że będizesz miał mniej czasu na jedzenie więc będziesz walczył o utrzymanie masy. W takim wypadku (nabrania trochę tłuszczu) nie będzie potrzebny żeby walczyć o utrzymanie. Tłuszcz się tak łatwo nie spali [...]

Nie jest to możliwe aby zmienić swoją sylwetkę w jeden dzień. Bez względu na to, czy odżywiasz się ciągle doborze i raz źle, czy cały czas źle i raz dobrze. Nic to nie zmienia. Sugeruję jednak przeanalizować Twoją dietę. Oczywiście o ile zależy Tobie na efektach kształtowania sylwetki. Jedzenie tak głodowych ilości kalorii wygląda bardzo [...]

[...] badanie kolan również, to pomoże tylko odpoczynek. Możesz spróbować łykać glukozaminę, ale to nie gwarantuje poprawy. Najważniejsza jest dobra dieta, nieunikanie tłuszczy, jedzenie warzyw, owoców. Pomóc może masaż, może to być automasaż - wystarczy wpisać na yt i spróbować to wykonać. Spróbuj rozciągać mięśnie łydki i ud. Czasami pomaga [...]

berez... na swoj temat wolalbym sie sam wypowiadac i po pierwsze wcale nie panikowalem :) Odnośnie tych zakwasów to dobre jedzenie po treningu, odpowiednie suplementy i dlugi odpoczynek moga zachamowac wytwarzanie kwasu mlekowego? Wczoraj ćwiczyłem klatke i starałem się wszystko zrobić jak najlepiej: powtórzenia wykonywałem dokładnie do [...]

Fakt ze nic nie zastąpi dobrej diety, i że jedzenie jest 100x leprze niż każdy proch. Ale słyszałem od wielu, i sam jestem też tego zwolennikiem, iż szczególnie po treningu, kiedy wiadomo organizm szybko potrzebuje uzupełnienia warto zarzucić odżywkę białkową + jakiś owoc (jabłko, banan itp.)lub właśnie gainera bo: 1. Płyn jest szybciej wchłaniany [...]

[...] Nie jestem fanatykiem menzurek i suwmiarek w kuchni tylko najwidoczniej źle to zrozumiałem. Poza tym właśnie się dowiedziałem, że ta genialna kobieta nie je NIC od godziny 6:00 do 16:00 albo i 18:00! Na początek przydałoby się więc nauczyć ją, że jedzenie śniadania, II śniadania i obiadu nie jest takie złe Dzieki za radę i za cierpliwość.

Ogladalem kiedys artykul dotyczacy, wlasnie hodowli drobiu. Cos strasznego, kury czesto siedza w klatkach 20cm na 20cm. Tasmowo podaje sie im jedzenie, by tylko wystawily dziub i mogly jesc. To tak jak z nami, jesli bedziemy duzo jesc i nic nie robic, my sami nie bedziemy w najlepszym stanie. Nie wiadomo co pakuja jeszcze do tych pasz. Ja to [...]

[...] domowymi pompki podciągania itp. Pierwsze słysze żeby ktoś z pudła wyszedł napakowany. Fakt że sprzyja im siedzenie na dupie i nic nie robienie plus do tego codzienne jedzenie o tych samych porach. Ale bez przesady masy tak nie zrobisz, wytrzymałość tak. A jak bardzo cię ten temat nurtuje załap się na wyrok i doświadczysz sam, a potem się [...]

[...] prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego jak i diety!! Jeszcze raz dzięki wszystkim :D Edit: Mam jeszcze jedno pytanie!! :) Co mógłbym jeść w szkole oczywiście jakieś jedzenie które miałbym robić w domu odpada!! :0 gdyż nie mam na to czasu :) Wcześniej napisałem o batonikach w stylu fitness ale chyba jest to zły pomysł bo napisaliście że [...]

monkey22 - jeśli masz apetyt (co jest sygnałem od organizmu, że on "chce jeść") i nie czujesz żadnego dyskomfortu w związku z jedzeniem tak krótko po wysiłku, to moim zdaniem nic złego Ci nie grozi. mecenassztuki - nie da się dokładnie odpowiedzieć na pytanie "jak często" można to jeść... Tłuszcze roślinne (oraz inne o dużej zawartości [...]

Diete juz mam:) , chociaz powiem wam z dnia na dzien coraz ciezej mi przelknac jedzenie (a nigdy nie mialem z tym problemu). @PYTANIE : Kiedy moge spodziewac sie pierwszych przyrostow ? lece 4 dzien (30mg) - i nic... jedynie co odczuwam, to zaj**ista ochote na sex... Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-13 19:00:10 zdaje mi sie,ze bicki mam [...]

Rozwiązaniem dla Ciebie jest jedzenie często i dużo. Skoro cwiczysz rok i ważysz 60 kg, to znaczy że nic nie jesz. A ktos kto ma taki problem z jedzeniem jak Ty, nie bedzie wstanie utrzymac specjalnej diety na suchą mase. Na początku zapoznaj sie z tym co dostarcza najwięcej białka i węglowodanów i staraj sie jesc tego jak najwiecej. Jak juz [...]

Nierozumiem tego, ze jak ktos jest chudy to radzicie mu wpierdzielac na mase wszystko co popadnie. Przeciez nie chodzi o to zeby obrosl w smalec (co jedzenie fruktozy zapewnia), tylko zeby przybral na masie. Znam goscia, ktory myslal, ze jedzac produkty o wysokim ideksie glikemicznym zostanie pakerem. Tez sobie mowil "przeciez jestem taki [...]

[...] z qazarem. Wchodzą mi w nawyk te polemiki Co mamy dzisiaj w menu?.... słodyczne - BLE! Ogromna ilość cukrów prostych, szcztuczne barwniki, przeciwutleniacze... nic z tego nie ma - należy odnaleźć w życiu inną przyjemność niż jedzenie. Wyjątek stanowi czekolada... w pewnych ilościach looz. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-22 22:19:44

[...] oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie zrobią Masy Mięśniowej. Chcemy Ci Pomóc abyś nie tracił pieniędzy na produkty które się nie [...]