jedzenie na nic

ehh szkoda...Widze ze nic nie wiesz o kulturystyce, jesteś sezonowcem ww w ciągu dnia na noc białko ?-_- co ma na celu jedzenie samych ww..Mozesz spędzić i 10 h na siłowni a uja Ci to da...Mięśnie potrzebują regeneracji jak są zbyt długie treningi wchodzi kortyzol i uja masz a nie mięśnie..A co do odbloku to kup sobie chociaż boster teścia

wiesz co, to albo poczytaj posty podwieszone i zobacz czy dasz rade sie stosować chociaż do głównych wskazówek, albo daj sobie spokój, bo twoje jedzenie, a nawet pomysł na jego zmianę, z ćwiczeniem na siłowni nie ma nic wspolnego

dokładnie jak kolega wyżej Ja również gdy pije to nie próżnuje mimo tego w poniedziałek na treningu odrabiam wszystkie maleńkie spadki. No i oczywiście nie mogłoby zabraknąć na melanżu butelki wody mineralnej oraz ton żarcia :) Jedzenie podczas spożywaniu alkoholu moim zdaniem minimalizuje nie pożądane skutki picia alkoholu. Aha no i wiadomo, [...]

[...] to stać go chyba na to by się zalogować i założyć swój temat, a nie się bawisz w dobrego ducha... bardziej widzę że tu właśnie Ty masz problem. To raz! Po dwa skoro waży tyle co moj pies to niech się za jedzenie weźmie a nie za doping no ludzie kur.. A mać A po trzecie każdego obowiązuja zasady korzystania z forum przede wszystkim ANKIETA

ee tam panowie dramatyzujecie, ja ostatnio bralem kurczaka z ryzem do pojemnikow na jedzenie, pol dnia to wszystko wedrowalo razem ze mna a i tak nic sie zlego z tym nie stalo... no chyba ze wam chodzi o ugotowanie tego na tydzien i noszenie w plecaku-wtedy sie zgadzam

Nie rozumiem tego waszego gadania ze bez diety nic sie nie osiągnie skoro odżywki sa jej uzuepłnieniem to przeciez zwykłe jedzenie dostarcza cos potrzebnego i po to jest ten gainer zeby sobie dołożyć do zwyklłego jedzenia to co jest potrzebne czy nie tak ? wiadomo ze na samych banach nikt nie urośnie ale bez przesady po to są suplementy zeby [...]

Mozesz ale to Ci nic nie da na tym etapie, pieniadze lepiej przeznacz na dobre jedzenie. Dieta to podstawa do tego cwiczenia aerobowe min. godzina dziennie. Po roku mozesz zaczac myslec o suplach. Ile razy mozna pisac to samo ? Czy myslicie ,ze tabsy zrobia wszystko za was ?

Mozesz ale to Ci nic nie da na tym etapie, pieniadze lepiej przeznacz na dobre jedzenie. Dieta to podstawa do tego cwiczenia aerobowe min. godzina dziennie. Po roku mozesz zaczac myslec o suplach. Ile razy mozna pisac to samo ? Czy myslicie ,ze tabsy zrobia wszystko za was ? Godzina aerobów dziennie codziennie? Muszę poprosić Cię o zakup koła.

moja dieta to nic wielkiego bo czas nie pozwala na dokladne jedzenie tego wszystkiego, ale mam w ankiecie opisane ze mieszcze sie w zapotrzebowaniu i b/ww/tł. chcialem jakis gainer na podwyzke kcal dziennego

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

Czlowieku 3 lata na silowni juz nie mowie o tych wymiarach oswiecimskich ale przysiad 25 kg to zarty? bo juz sam nie wiem.Wez ty sie za jedzenie i juz ci powiem ze na darmo to kupiles bo nic nie jesz.A zapomnialem tam stoi dieta jest na mase.

[...] tak jakby no za słaby. Nie jest on zbity/wybity Co polecacie lub czy wgl stosuje się coś takiego jakaś witamina na wzmocnienie kości/stawu przede wszystkim diagnostyka bo jedzenie, tabletki itp mogą tu nic pomóc i prawdopodobnie nie mają nawet jak tego zrobić skoro problem jest mechaniczny, idź najpierw przeprowadź badania (zacznij od [...]

nic nie jest zabronione chce mieć max korzyści - niech nie pije chce mieć o nawet ten 1% mniej kożyści - niech pije a my jesteśmy od tego żeby mu to powiedzieć, żeby móg sam zdecydować a słowo "piwo" można zamienić na "jedzenie golonki" lub "granie w kapsle do omdlenia" czy cokolwieg ... sens jest gdzie indziej

Czujesz sie przejedzony bo na 90% przed wprowadzeniem diety jadałeś połowę tego + pewnie jakieś śmieciowe żarcie;) Teraz wrzuciłeś sporo kalorii + jedzenie gęste odżywczo więc nic dziwnego że przejedzenie Cię dopadło. Jak odpowiesz sobie na pytanie ile kcal jadłeś PRZED rozpoczęciem diety tajemnica się rozwiąże;) Ps. O jakim utrzymaniu siły mówisz [...]

bialko to nie wszystko, trzeba zadbac o odpowiednia ilosc wegi i tłuszczy, nie wiem czemu sie tak uparłes na to bialko??? to nic innego jak jedzenie w proszku tyle ze gorszej jakosci, to wszystko , zaden magiczny proszek

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Dalem wyzej Wiek : 16 lat Waga : 56 Wzrost : 172 Staż treningowy: Cwicze od czasu do czasu, silka w szkole, hanteli, pompki itp. Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie, kiedy tylko moge, kilka razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

gainer to jest nic innego jak jedzenie tyle ze w proszku i gorszej jakosci poczytaj w postach podwieszonych o diecie na mase, wylicz swoje zapotrzebowanie i wio Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-11 22:44:27

[...] Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu! Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem. Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie

[...] poakrmowego, ani problemów ze spaniem to jak najbardziej mozesz tak jeść, sam zostawiam sobie na drugą część dnia połowę puli kalorycznej, ale często nie ma czasu na to jedzenie i dobijam w jednym posiłku wieczorem, tylko wtedy robię jeden treściwy posiłek 1200-1500kcal z czego duża część to tłuszcze więc ten posiłek nie jest zbyut bardzo [...]

[...] normalnie jeść, nie rób żadnych głodówek na wodzie ani wstępów oczyszczających. Dieta to nie jest chwilowa odskocznia od jedzenia syfu ale coś z czym będziesz żył. Zdrowe jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia, wydolności i dobrego wyglądu. Słowo dieta jest niestety źle postrzegane, bo wszystkim kojarzy się z odchudzaniem i niską [...]