jedzenie na nic

tak to jest flor medico no nic zakoncze jedzenie tego antka i zamienie go na mete razaka 10mg kiedy zakoncze jesc mete wejde na t.enana i zrezygnuje z propka ...w tedy moze zastoju nie bedzie

[...] obiad: dużo warzyw, kawałek tłustszego mięsa, węglowodany : ziemniaki/ryż/kasza, kapusta kiszona + ze 2 zdrowe oleje po łyżce na deser owoce kolacja: mała, by organizm mógł też odpoczywać to mogą być warzywa z nasionami/pestkami w formie sałatki do tego oczywiście napoje typu ciepła herbata a nie pepsi czy inne kolejne śmieciowate jedzenie

[...] wprowadzić w życie i się nimi posługiwać na co dzień. W innym wypadku, nie ma po co się wysilać staniem przy kuchence. Bo tak - wysiłkiem i wyrzeczeniem nie powinno być jedzenie wyszukanych specyfików (np. takich jak Ty podałeś ). Się rozpisałem. Nie traktuj tego jako atak na Twoją osobę, nie miałem tego na celu. };-) Pozdrawiam ps. Jak coś [...]

[...] dyni, migdaly... zdrowo, malo objetosciowo a nawet nie zauwazysz jak osiagniesz te 1800kcal, sama tak mialam, podkrecilam tak metabolizm a teraz bez problemu wsuwam inne jedzenie a nawet chodze glodna na 2000kcal, a zamilowanie do warzyw to nic zlego! wiekszosc osob ma problemy z jedzeniem ich w odpowiednej ilosci Zmieniony przez - gruszka85 [...]

[...] zrobisz formę życia bo bierzesz kreatyne i potem zamierzasz skończyć ćwiczyć to lepiej sobie odpuść. Jak chcesz naprawdę wyglądać jak ktoś kto ćwiczy to weź się porządnie za jedzenie i ćwicz, a jak będziesz miał stagnacje to możesz zacząć z kreatyną. Sam tego nie rozumiałem, dopiero musiałem się przekonać na własnej skórze, więc wiem że z mojej [...]

[...] ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka lub wegli [...]

[...] w ziołach z cytryną, ryż brązowy (40 g suchego), fasolka szparagowa 200 g. Kolacja - warzywa na patelnię. Ogólnie każdego dnia było to 1200-1300 kcal i najważniejsze było jedzenie koniecznie co 3 godziny, do tego przynajmniej półtora litra wody dziennie, a rano na czczo i wieczorem szklanka ciepłej wody z cytryną, do tego raz dziennie łyżka [...]

[...] bo jesli bilans bedzie rowny, to nic z tego ze po kolacji nie bedziesz jadl, ale nadmiar kalori z dnia zostanie tu wykorzystany (oczywiscie nie calkowicie, ale lepiej uciac troche kalori wedslug mnie). Najlepszym wyjsciem bedzie wykonyanie tych cwiczen pod wieczor i nie jedzenie juz niczego pozniej. Jesli zle rozumuje to niech mnie ktos poprawi

A dla mnie jedzenie jest przyjemnoscia!!!.. i nie widze w tym nic zlego zeby trzymac diete i na "OFF" dojadac miedzy posilkami.. ale.. Kto co lubi.. i tyle! Jezeli uwaza ze tak wlasnie chce po co przekonywac? Jezeli masz sile woli zeby utrzymac "czysta" diete przez caly sezon... GRATULACJE! JA tylko powiem od siebie ze DZIS te [...]

Wydaje mi się, że banana zważyłeś ze skórką, ryż zważyłeś po ugotowaniu, może z mięsem zrobiłeś to samo. 200 zł miesięcznie to 6,6 zł na dzień na jedzenie, moim zdaniem jest to za mało żeby zbudować sensowną dietę, przynoszącą efekty, ale można kombinować, lepsze to niż nic ;-) Żarcie które podałeś to już koszt około 15 zł/dziennie (posługuję się [...]

[...] to jest w dużo lepszej sytuacji niż biedny polaczyna dużo większe zarobki pozwalają na kupno dobrych suplementów lub też dobrych cukierków. więcej kasy na pożywne, smaczne jedzenie. i przede wszystkim mniej stresujące życie. ale to porównanie raczej pakerów anglików i pakerów polaków w polsce. choć w anglii polak też ma sporo gorzej niż [...]

[...] system walki na świecie. " Według kraverów... za takie coś powinien być ban... że ludzie w to wierzą ;P Kolego, nic do ciebie nie mam, ale przestać wierzyć w bzdury i bajki tysiąca i jednej nocy opowiadane przez kraverów. Użyj głowy do czegoś innego niż tylko jedzenie i zacznij myśleć, wtedy zaczniesz oddzielać marketing od bajek.

[...] cukrami z rana. No i pamiętaj też iż mimo że jesteś na masie, to nie ma co słuchać ludzi którzy twierdzą że możesz jeść co popadnie tzn. fast foody, przetworzone jedzenie, słodycze, bo twoim celem jest przytycie. Wiadomo, dietę trzeba polubić i nie katować się nią ,dlatego skoro jesteś fanem słodyczy to jak zjesz co nieco raz na jakiś [...]

[...] to nosiło znamiona sztuczności, bo właśnie jadł zupełnie inaczej, niż każdy zwykły człowiek, cały czas był głodny, zapychał się owocami, ale i tak miał ochotę na normalne jedzenie. Drążka nie mogę zamontować, bo w ogóle nie mogę nic montować w pomieszczeniach, gdzie teraz mieszkam. Co do inverted rows, to nie mam sztangi, na której mogę się [...]

[...] coś dużo lżejszego, co pomoże nieco zredukować niechcianej masy, czyli treningi cardio - spacery, nordic walking, lekkie biegi, rower. Bez forsowania tempa. Jeśli chodzi o jedzenie, to podstawa to dobór odpowiednich produktów. Wybieraj te nisko przetworzone. Czyli: źródła białka - jaja, ryby, mięsa, twarogi i sery źródła tłuszczy - tran, tłuste [...]

[...] - ty mu tego nie dajesz a wiec on zamierza to gromadzić właśnie w postaci tłuszczu, aby temu zapobiec musisz miec przyspieszony metabolizm a do tego najlepiej sie nadaje jedzenie czestych posiłków (5 - 6 razy dziennie ) tak co trzy godz, ludzie niedoinformowani wychodza z mylnego pojecia że aby chudnąć nalezy mniej jeść ale efektem tego jest [...]

[...] nie będe nic jadł? KUPE i duży brzuch Kolejną nowością jest to, że żeby przytyć wystarczy jeść zwykłe kanapeczki... i zupke mleczną, jajeczko. Itd. Czyli same proste jedzenie, którego nie trzeba praktycznie w żaden dłuższy sposób przyżadzać. Przy braniu masy trening schodzi na odległy plan, i to wszystko. Kurde, nie wiem dlaczego mnie [...]

Slow Carb jak dla mnie to nic nadzwyczajnego. Na pewno lepsze niż jedzenie śmieciowe ale lepiej wyliczyć swoje zapotrzebowanie, ustawić makroskładniki, lecieć tak i co jakiś czas obcinać kalorię. Musi zrozumieć, że spalacz nic nie da na takim etapie, gdy tłuszczu jest dużo, dopóki nie zejdzie do ok. 19% bf to nawet bym nie myślał o nim bo to tylko [...]

[...] one się sprawdzają u zawodowców) dni nabrały znowu kolorów. Po treningu jest moc, optymizm, jem 3x mniej, do tego chudnę z dnia na dzień. Nawet specjalnie nie mam parcia na jedzenie. Jem jak zgłodnieje. Przedtem wręcz musiałem coś ciągle jeść. Wiecznie coś musiałem jeść, co chyba wynikało ze złego samopoczucia od czasu do czasu wspomagając się [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Tak bardzo szczerze, to moje jedzenie wymaga mocnego przeorganizowania, bo na razie to potrafię zjeść śniadanie o 6, potem kilka kaw i wieczorem dopiero posiłek. Chociaż tak naprawdę to podchodzi pod [...]