jedzenie na nic

Wiesz, ja tak idealnego trawienia nie miałem z 5 lat chyba. Walne dosłownie z 1 bąka na dzień, albo i to nie. Nic nie zalega, i żeby nie to, że z innego powodu brzuch jest ciążowy, to jestem pewny, że byłby płaski i na wieczór. Normalne, nieprzetworzone jedzenie, do tego dobrze dobrany probiotyk, i cuda się dzieją ;-)

[...] ;) niestety na uczelnie trzeba było po feriach wracać ;/ Wczoraj waga rano na czczo - 91.5kg, w pasie 81.5cm - myślałem że będzie gorzej, także nie krępowałem się z jedzeniem xD Przed treningiem zjadłem 2 kanapki, wypiłem szejka białkowego i łychę masła orzechowego zjadłem Trening 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4s 2. [...]

Rion - tak, tak latem odpoczywam od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i [...]

[...] i wolę reagować wcześniej niż będzie za czerwono :) , rok temu nie udało mi się ogarnąć upustów ani profilaktyka nic nie dawala jak picie 6l wody ,ip6 , berberyna ,kardio , jedzenie grejpfrutów, nattokinase itp.. Próbowałem wszystkiego.... I po trzech miesiącach trzeba było zejść z bomby na 120mg teścia tydz. Dopiero w tedy wszystko się [...]

[...] i wolę reagować wcześniej niż będzie za czerwono :) , rok temu nie udało mi się ogarnąć upustów ani profilaktyka nic nie dawala jak picie 6l wody ,ip6 , berberyna ,kardio , jedzenie grejpfrutów, nattokinase itp.. Próbowałem wszystkiego.... I po trzech miesiącach trzeba było zejść z bomby na 120mg teścia tydz. Dopiero w tedy wszystko się [...]

Same dobre rzeczy.. Jak patrze na jedzenie z grilla to mi się żołądek przewraca bo nie mam gdzie z kim i jak zrobić. Już z 3 lata nie jadlem nic grillowanego, ale w tym roku napewno coś wymyślę.. I wszystkiego najlepszego :) jak bedziesz w okolicy Łodzi to zapraszam, grilla zrobię w każdej chwili - nawet zaraz się za to biorę ,bo po sobocie [...]

[...] będę robił 1 czy 2 w tyg, ogólnie i tak nie dam rady trenować częściej niż 3x w tygodniu póki co, więc zobaczymy. Do tego jakieś lekkie interwały, trochę aero w dnt i lepsze jedzenie. To na razie starczy by się poprawiać, po takim długim okresie. Najważniejsze, że póki co nie boli nic z ręką, wczoraj zrobiłem tak: https://i.imgur.com/Yd21I6j.png [...]

[...] w pierwszy dzien na stoku pilam miód pitny, ale tylko w pierwszy dzien (tydzien przed mierzeniem)...i w sumie w tym pensjonacie, w ktorym mieszkalismy gotowala taka babcia i jedzenie wygladalo na bardzo domowe...oczywiscie poinformowalam o tym, ze nie moge glutenu, wiec mialam np. mieso bez panierki, a do barszczu ziemniaki zamiast makaronu itp. [...]

[...] ;-) corn flaksy też mają w składzie glukoze wypisaną. Jak ktoś nie je tego 500g dziennie to nie ma co sobie nawet głowy tym zawracać. Dla kogos kto nie ma celiaki jedzenie bezglutenowe wcale niewiadomo jakich kozysci nie daje, osoba chorym np jak ja owszem bo jest to poprotu uczulenie na pokarm. Dziwi mnie ten caly boom kiedys chleb [...]

[...] sodomia i gomoria %- dokładnie "sodoma i gomoria", człowiek nasłucha się w robocie o jedzeniu, na siłowni znów o jedzeniu gadają, wróci z nadzieją popatrzeć co tam w dzienniku treningowym, a tu trzeba się przekopać 10 stron bo samo jedzenie :-D zacne te omlety, też uwielbiam z jabłkami, bo nic im więcej nie potrzeba, bo są idealnie wilgotne :-)

[...] o działaniu prozdrowotnym więc jeśli te upusty miałby by być szkodliwe to też wolałbym ich uniknąć. Dla mnie po prostu picie 10l wody, żarcie tych grapefruitow codziennie i jedzenie garściami tych supli które mi nie dały nic a wcale mało nie kosztują to jest po prostu wielka lipa. Ja tak naprawdę dzięki Tobie TRTforte zrobiłem teraz ten upust, [...]

[...] chyba układ nerwowy tak mocno dostaje na nim po dupie ze zwyczajnie blokuje ten apetyt xD Po prostu po ciężkich siadach czy mc( a ty nie ma co ukrywać, zapyerdalasz ) mamy duży wyrzut katecholamin, co mocno może zmniejszyć apetyt. Dla organizmu nie ma różnicy czy goni Cię tygrys czy robisz siady %-) a wtedy raczej nie mam ochoty na jedzenie

[...] na tyle. Później obowiązki w domu więc dzisiaj akurat nawet udało się po pracy przyciąć drzemkę 1h co mi sie podobało ;p/ W dni treningowe makro bez zmian ale i tak sporo jedzenie więc nie gloduję xd hehe    Trening: OFF   Dieta: 1: 55b, 25t, 40ww 2: 55b, 10t, 120ww  3: 55b, 10t, 120ww 4: 55b, 10t, 120ww 5: 55b, 10t, 120ww 6: 55b, 25t, 40ww [...]

witam wiem dlaczego niepicie alkoholu i nie jedzenie smieci jest tak dobre dla mnie normalnie dzisiaj czuje sie jak smiec cholera ehh, ale jutro bedzie lepiej. patus, na priv ci wszystko oopwiem, ale tu nie mam gg, tylko skypa i tlena a nie instaluje nic, bo to cel500 i na nim winxp chodzi wiec masakra.

[...] ilością kiszonych i konserwowych ogórków i papryki - ok szklanka wytrawnego wina w sumie PYTANKO: Zastanawiam, się co z dzisiejszą miską. Czy uznać wczorajsze poza-miskowe jedzenie jako cheat meal i dzisiaj wogóle się tym nie przejmować, czy może pamiętając o tym zupełnie na oko ułożyć dzisiejszą miskę z mniejszą ilością węgli (przez owoce) i [...]

[...] są trzy piwa, bo nie wiem jak je liczyć. AKTYWNOŚĆ: Zerowa. DZIEŃ 22 - 02.05.2016 (Poniedziałek) Nikt mnie nie budził, spałem do której chciałem. No i wyszło do 14. Dlatego jedzenie tak wygląda, bo po nocach już nie wciskałem w siebie, szczególnie, że dnia poprzedniego było ponad plan. JEDZENIE: [...]

[...] poza tym. bary dzis i cardio 45min 7km/h. Nie dam wypiski nawet bo zaraz musze znow uciekac, miniremont w kuchni rozregulowal mi na dziś diete totalnie, istniała obawa, ze jedzenie w lodowce sie zepsuje, gdy ja wylacze na kilka h, wiec zaczalem jesc dzemy, powidła - to co bylo pootwierane. jaj juz dzis nie zjem i owsianych, w zasadzie nic juz [...]

Dziś ogarnąłem się z żarciem już, bo i dwa dni temu podjadłem i wczoraj, ale waga tak czy siak dziś rano 91,5kg także jest dobrze :D kalorie podbite i z dostarczaniem białka muszę się ogarnąć, bo czasem wpadało go ponad 50g więcej niż planowałem xD także makro teraz będzie wyglądało tak: 3650kcal ~250g białka ~80g tłuszczu ~480g węglowodanów [...]

Panowie jak poprawić HDL na cyklu? Jedzenie omegi3 inilej lniany w dużych ilościach nic nie daje. Chyba że powinienem jeść jeszcze więcej?

Czy bomba jest czasowa to tak wiesz bym z tym dyskutował heheh :p ale nie no dobra ja tak po prostu się zastanawiam czy jedzenie garściami tych supli każdego dnia przez dłuższy czas jest dobrym rozwiązaniem. Na przykład według tego twojego Freda, k***a jego w dupę zap******ona mać od tych protokólow to te suple nic nie dają.