jedzenie na nic

[...] w mojej ocenie nie ma nic lepszego jak UD2 ale cos za cos nadmiar pracy i wysilku sprawil ze juz raczej nigdy nie wroce do UD2 - mimo najlepszych efektow jednak to nie jedzenie przez 16h - nie dla miesni bo czytajac wyniki badan nie sa w stanie calkowicie popalic czy nawet roche - co innego fat - ale psycha moze nie dac rady u takiej osoby [...]

[...] tak nie daje rady sie zmiescic w 8h zawsze brakuje tych 30-45min zawsze zmniejsz sobie do 3-4posilkow z 5 - czyli ze zwyklym rozkladem - moze byc ciezko tu chodzi bardziej o jedzenie rzadziej a wiecej niz czesciej a mniej ale jak dasz rade - to nic nie stoi na przeszkodzie aby jest 5-6posilkow tylko to poprostu jest awykonalne no chyba ze [...]

[...] wyjscia mozesz zjesc 1posilek mozesz dwa albo nawet zadnego - wypic tylko sporo bcaa (10g przed + 10g na treningu) pora po treningu jest najwazniejsza wiec rozsadnie myslac jedzenie wiekszosci jedzenia po treningu ten jest najlepszym wyjsciem ale tez nic nie stoi na przeszkodzie aby zjesc ten 1 czy nawet dwa skormne posilki przed treningiem jak [...]

[...] panow przy moim stoliku + panu mlodemu rowniez Fot mam malo ale wrzuce jakis co by tak pusto nie bylo no Dzis posilki o godzinach: roznych W sobote i niedziele: weselne jedzenie + duzo wódki zapijanej spritem/cola/fanta W poniedzialek: 2 porcje bialka WPC Protein Plus Truskawka Kalafior podsmazany na obiad Kanapki na kolacje Suplementy nic [...]

[...] się nie nauczył. Ale karate się nie zapomina, może wznowić potem. Brakuje mu 2 kyu do czarnego. A teraz do rzeczy Koło Gogolina jadłam pieczona gęś, mniam Miska pół własne jedzenie pół restauracyjne czyli gęś Suple jak zawsze, dzisiaj tj. DT dodatkowo przedtreningowka i karbo na treningu 1/2 miarki Trening 1. Przysiad tylni [...]

[...] która wykracza mocno poza 8 godzin dziennie wiadome często ciągnie mnie na śmieciowe żarcie, ale jakoś daję radę dlaczego uważasz że organizm ma się zbuntować na jednolite jedzenie, jak już to psychika nie pisałem tego w dzienniku bo mi umknęło, od wczoraj idzie zmiana w moim menu, zamiast kury grillowanej w piekarniku idzie teraz kura gotowana [...]

[...] że za dużo nabiału... i widzę, że problemem jest to, że najpierw jem, a potem wieczorem widze co źle zrobiłam, więc musze się za to wziąć inaczej i dzień wcześniej planować jedzenie, bo inaczej nie mam takiej kontroli. Nie mam co prawda rozkładu podanego i tak przeglądałam troche dzienniki i próbowałam sama sobie rozkład ustalić, no ale nie [...]

[...] jak mąka. Możesz taką zdrową pizze stosować jako normalny posiłek przed treningowy, przecież forma w jakiej podajesz węgle i białka to tylko obróbka, więc skoro masz to samo jedzenie, to niezależnie czy dajesz je w formie placka, pizzy, czy kurde napoju, nadal ma tę samą wartość, więc pizza zrobiona na dobrym cieście (owsiankowym lub razowym) z [...]

Nieistotna...pewnie duzo zalezy od jednostki nie wiem czy hardcore czy nie,ale..ja sprobowalam - objawy jakie mialam : zanik apetytu totalny (wrecz odruch wymiotny na jedzenie ), duze duuuzee pragnienie, bicie serca jakby mialo zaraz wyskoczyc (w czasie aerobow przy pedalowaniu tempem bardzo srednio umiarkowanym - tetno jak przy HIITcie), mega [...]

[...] on sam się nabijał, to usłyszałam "taaa, i to niby od tych aerobików masz być szczuplejsza?". No ręce opadają. Eh, musiałam się wygadać, wybaczcie :) Jutro nie wiem jak z jedzeniem bo chyba wracam do Łodzi i czeka mnie 4,5 h w pksie + 40-50 minut dojazdu do gniazdka. No zobaczymy. Kanapki nie bardzo, bo mięsa w końcu nie zrobiłam, a nie mam do [...]

Hej, to znowu ja. Generalnie nie ćwiczę w ogóle - upał i wilgoć, trochę to wymówka też przyznam się szczerze ale fakt jest taki, że ledwo da się wysiedzieć. Jeśli chodzi o jedzenie - jem co około 3 godziny, różne rzeczy, czasem bardziej a czasem mniej zdrowe, w każdym razie są to posiłki regularne i nie przejadam się. Od wczoraj piję wodę na [...]

no wiesz, jedzac paczke ciastek, to robisz ogrooooooooooooooooooomny krok w tyl, a nie w przod.... i idziesz na silownie po to, by pomachac noga z Mel B??? warto ci bylo w ogole wychodzic? %-) tak serio... miske musisz dopiac na ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy. a [...]

[...] problem z białkiem w diecie. Mało trochę, za to węgli nadmiar procentowo. Już nie wiem jak się ratować... Warzywa wliczam do dziennika bo mi wtedy łatwiej rozplanować jedzenie. Przepis za przepisem bez zastanawiania się. Przestrzegam też przed wszelkiego rodzaju postami, długotrwałymi oczyszczaniami itp. Zastosowalam u siebie oczyszczenie [...]

[...] usunelam takze 2 parametry: waga i grzechy ktore gdzies tam sie od czasu do czasu pojawialy. Wage mnie specjalnie nie interesuje. Grzechy? - nie mam zamiaru obwiniac sie o jedzenie nawet jesli wpadnie czasem cos spoza miski. Przeginam jedynie ostatnio z kawa w pracy kiedy brakuje energii. Zielona herbata nie dziala juz pobudzajaco a guarana sie [...]

[...] na porządną masę:p No zły :-P U mnie działa chyba trochę przyzwyczajenie ponieważ od dobrych kilku lat jem co ok 3-4h. Mózg jest już tak nastrojony że sam się dopomina o jedzenie po upływie tego czasu, bez względu na to czy zjadłam jak wróbelek czy obficie i do syta. Przerwa od ostatniego do pierwszego posiłku u mnie nie trwa sporo, ok 9-10h. [...]

[...] szkolenia dania złożone z kurczaka z ryżem i warzywami na parze (to już chyba choroba). Jem z zegarkiem, zaniedbałem spotkania z przyjaciółmi, a priorytetem były treningi i jedzenie. Moja wiedza kulturystyczna jest zerowa w odniesieniu do zagadnień związanych z dopingiem i wynikających z tego problemami z psychą, potencją oraz zdrowiem. Nie znam [...]

[...] się uwagę na jakość jedzenia. Sami hodowali/hodują własne zboża, owoce, warzywa, drób. Nie było mowy o ograniczaniu żadnego ze składników diety. Czasy się zmieniły. Nastało jedzenie z automatu, jednym słowem fabryki. Po latach zanieczyszczania organizmów syfami z jedzenia, ziemi, czy powietrza, trudno jest wykluczyć pewne rzeczy. Może przynieść [...]

[...] 8x10 30s cc/ 2,5/ 2,5/ 2,5/ 5/ 5/ 10/ 10 ledwo co mogłam wstać z pogłogi 2a. Podciąganie/opuszczanie 8x10 30s op x8/ op x8/ op x7/ op x6/ op x5/ op x5/ op x4/ op x4 całe jedzenie podeszło mi do gardła, nawet nie próbowałam się podciągnąć 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 15/ 15/ 17,5/ 17,5/ 17,5/ 20/ 20/ 20 ciężko... bardzo ciężko 3a. [...]

[...] jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za dwoch lecz dla mnie jedzenie musi miec swoja objetosc. 2 lyzki otrab daja mi to, ze sniadanie "starczy" na dluzej. Regularność posiłków i odpowiednia ilość kalorii i organizm się przystosuje. [...]

[...] mi uwierzyc w taka zmiane. Wiec zaczalem szukac informacji na wlasna reke. No i znalazlem. Na tej podstawie zmienilem swoj sposob odzywiania. Teraz jem 3 posilki dziennie, jedzenie rzadziej automatycznie obkurcza lekko zoladek, przez co wpycha sie mniej. Rano zazwyczaj jajecznica na oliwie ze spora iloscia papryki, papryczek chilli i pomidora, [...]