jedzenie na nic

[...] z nadwyzka) Ryz bede jadl na przemian z makaronem, kasza i batatami. 2-3 razy w tyg wymienie kurczaka na lososia/dorsza. Czy dieta wyglada ok? W sumie wolalbym ograniczyc jedzenie do 5-6 posilkow ale tyle kombinowalem ze nic z tego nie wyszlo :P Do dyspozycji mam Trec Nutrition Mass XXL + monohydrant z DNA. Kiedy brac kreatyne? rano? przed/po [...]

[...] 94 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 8lat, ale prawidłowy trening 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga Dieta: 10 zasad żywienionych, zdrowe jedzenie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do wniosku, że nasi trenerzy nie mieli zbyt dużego pojęcia na tym polu. W końcu przyszedł czas na moją emeryturę, przez całe wakacje nic nie robiłem, dużo podróżowałem, jedzenie było jako takie i przez to zauważyłem u siebie lekki "brzuszek". Zaczynam chodzić na siłownię, gdyż brakuje mi aktywności, z którą byłem związany tyle czasu. Jestem [...]

[...] waga bez diet i ciczen) i waga stanela. Mina mc, 2 i nic (a do zrzucenia jeszcze z 7 kg i gl. brzuch, uda, biodra, posladki)...zapisalam sie na arerobic (atc), ograniczylam jedzenie i nei jem po 18. Po 1 mc 1,5 kg wzrost, po 2 mc 3kg na plusie !!!! Co jest grane bo sie zalamuje i nie wiem co robic? Wiecej cwiczyc? Mniej? (cwicze w sumie od 4 mc [...]

[...] złapać. Czy to może być objaw zainfekowanej wątroby przez towar? miesiąc przed wejściem na cykl brałem już profilaktyke na wątrobe, nie piłem alkoholu i jadłem tylko zdrowe jedzenie. Dodam, że nic w okolicach wątroby mnie nie boli, trawie dobrze, apetyt też mam normalny tak jak zawsze bez zmian + stolec ładny zbity. Jutro rano idę na badania [...]

[...] 184 Cel treningowy: zrzucenie kilogramów oraz zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposażona siłownia Dieta: normalne jedzenie bez planowania Przeciwskaznania medyczne: nic oprócz otyłości Zażywane suplementy: brak

Witam. Mam pytanie. Jestem na redukcji. Czy jedzenie raz - dwa razy w tygodniu burgera wołowego z restauracji (bułka pszenna,200g mięsa wołowego, bekon,cebula,pomidor,ser cheddar) może skutecznie utrudnić redukcje tkanki tłuszczowej czy jak wlicze go w dzienny bilans kaloryczny (wydaje mi się że będzie to jakieś 800kcal) nic się nie stanie? Jak [...]

[...] coś na bazie yohimbiny i synefryny, bo już mam dość bałaganu na głowie po geranium. Dieta nie jest wyliczana co do grama, bo kulturystą nie jestem i nigdy nie chcę być ale jedzenie jest przemyślane i zdrowe. Więc proszę o konstruktywne porady i proszę nie pisać że to wina słabej diety dlatego nic bez niej nie osiągnę i mam się nią zająć a nie [...]

[...] 1500. Przyjmuję ok 1000 kalorii boję się że ćwicząc tylko w domu przytyję - a nie chcę. Druga sprawa mam straszny problem z metabolizmem. Nic mi nie pomaga, woda z cytryną, jedzenie jogurtów, picie kefirów. Branie cidrexu i spiruliny, siemie lniane, czy błonnik. Nie robiłam żadnych badań czy powinnam. Co mam zrobić by było lepiej bo nie wiem co [...]

[...] jadłem i na podstawie dzienników wyliczyłem jak to średnio u mnie wygląda. Wziąłem pod uwagę 5, nie 7 dni, gdyż 2 z nich nie były standardowe (kucie do nocy, odsypianie, nie jedzenie >3 posiłków). http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f56d5ab3d3984e8bb9036086d0b5146e.jpg *Białko zwięrzece 60-80% *Tłuszcze średnio 40/30/20 [...]

[...] 80 kg masy, szkoda że tłuszczowej i wyglądałem jak bym z pudliszek uciekł. Zaczęła się wtedy pseudo redukcja jak wczesniej jadłem jak świnia to wtedy zacząłem ograniczać jedzenie, jadłem coraz mniej, w 1,5 miesiaca pozbylem sie 13 kg i zauwazylem znaczne spadki siły i coraz bardziej mi się juz nic nie chciało , przestałem z czasem cwiczyc, [...]

[...] z siłownią, dokładnie to już zacząłem ćwicze 7 miesięcy i nie widzę w ogóle efektów, zero, wszystko to moim zdaniem przez drogą dietę (Nie stać mnie wydawać co dzień 40zł na jedzenie) no i słabą rozpiskę. Dokładnie to mam 18 lat, waże 110kg wzrostu 196, nie jestem typowym spaślakiem, wszystko to przez leki które brałem do 16 roku życia przez moją [...]

[...] zdrowia: w pełni sił, zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : POWER BOMB Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jedzenie to wszystko co popadnie, co lubię, kiełbasy, domowe obiadki, zupy, białe pieczywo itp. Brak diety. Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 150 zł / [...]

[...] szkole baletowej i tam mam durzo wysilku fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet BARDZO szybka) i to ze jem tluczace jedzenie typu fastfoody i slodycze nic nie pomaga..chcialabym przytyc bo u mnie naprawde nie ma za co zlapac POradzcie mi jak mam przytyc!Moze mam kupic jakies odzywki zeby [...]

[...] o tych czy są dobre, choć ich nie robiłem.. Chciałbym również zaznacz że bardzo szybko spalam kalorie i nie jestem w stanie przytyć, nawet jedząc niezdrowe jedzenie i siedząc przed kompem moja waga zostaje taka sama... Jakaś opinie, porady bądź link skąd mogę znaleźć taką dietę bo nic się na tym nie znam więc proszę was o pomoc [...]

[...] KALORIE 3272 BIAŁKO 130,9 1,7 TŁUSZCZE 154 2,0 WEGLOWODANY 341 4,4 + uczulenie na lektoze to Co mu pozostaje jesc i ile miesiecznie zl musial bym wydawac na samo jedzenie ? Pytanie z innej beczki , co jest za***iscie kaloryczne i w miare zdrowe ? bo chcialem sprawdzic czy moj brzuch chociaz troche sie napelni jak zjem te 3300 [...]

[...] się w takie rzeczy wiec po prostu pytam. Dziś na śniadanie zjadłem bułkę ciemna z ziarnami i popilem jogurtem smakowym. Na drugie śniadanie mam zamiar zjeść to samo. I jedzenie takich rzeczy nie powinno mi sprawiać problemu, jakaś lekka zupa i dla mnie wystarczy. Na kolacje dajmy na to ta chuda szynkę i tyle. Chodzi mi o przykłady. Bo w [...]

[...] miesnia, zagęścic go, i jednoczesnie zgubic troche tluszczu. prosze o jakas pomoc zarowno w diecie przy ssa, co sie najbardziej oplaca jest, oraz jak przy moim trybie zycia organizowac jedzenie. pracuje op poniedzialku do piatku. cwicze w piatek, sobota, niedziela, czasami jak sie mi uda w tygodniu. trening mam podzielony na 3 dni w tygodniu.

[...] Podobno owoce je się przed normalnym posiłkiem . Czy to prawda ? . Pytanie nr.2 Podobno u człowieka powiększa się tkanka tłuszczowa przez zbyt wielkie rozpychanie żołądka i jedzenie do takiego stopnia aż nic w siebie więcej się nie wepcha . Aktualnie grozi mi efekt yoyo (niestety...) i zaczynam powoli jeść . gdy na śniadanie zjem te płatki , [...]

[...] troche wymyta poszedlem do dentysty. dentystka zakleila na nowo. powiedzialem jej o tym ona powiedziala ze z tylu wyrzyna mi sie jakis tam zabek i tam moze sie gromadzic jedzenie. tylko ze takie problemy mialem przed tym nowym zebem z tylu. cos tam zamotala i ogolnie nic nie powiedziala... zaczalem wiec jesc z drugiej strony jednak czasem juz [...]