jedzenie na nic

[...] Nie moge jej nagle powiedzieć że mam pełnbą szawke odżywek... a już to ukrywanie mnie wk..wia. Jakoś moją diete toleruje choć też nie jest łatwo, bo tylko raz w tygodniu jem "normalnie" czyli pizza itp. a całe 6 dni jem min. pięć małych posiłków i nosze jedzenie dosłownie przy sobie... Może ktoś ma podobne problemy i jakoś sobie z tym poradził???

[...] bialka Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby plus rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie thermodyn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zdrowe jedzenie poprostu

[...] zmiany. Nie chcę przesiedzieć życia przed kompem. Studiuję dziennie ale często siedze w domu. Pracuje wieczorami po kilka godzin. Mój dzień to komputer, siedzenie, spanie i jedzenie i brak ruchu. Czas powiedzieć STOP! Zacząłem od profesjonalnej porady u pani dietetyk ( ale nie jakas taka zwykla, gdzie tylko nabija kabze i nic nie wnosi. [...]

Witam chcialbymz amiescic moj plan ale nie wiem czy jest on dobry:] Chodzi tutaj wylacznie o mase nie mam odzywek weic zostaje mi jedzenie:) staram sie zdrowo odzywiac i duzo jest przytylem okolo 2 kg prez zmiesiac:) oto moj plan(wszytsko jest na sprzecie zrobionym przez nas czyli stangi hantle i laweczka oraz modlitewnik i drazek nic wiecej nie [...]

siema, ostatnio wylukałem taki zbiór na temat kulturystyki ,co prawda nie ma w nim nic o dopingu ale każdemu na pewno się przyda,zwłaszcza początkującym :) Porady na siłownie i nie tylko! TRENING W skład paczki wchodzą: DIETA - Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce - Jak przyjmować suplementy - Jak ułożyć sobie dietę - Jedzenie z głową - [...]

Witajcie!!! Mam problem z przybraniem masy mięśniowej. Prowadzę bardzo intensywny tryb życia. Mam 192 cm i wagę 79kg. Od miesiąca prowadzę dietę cały czas to samo jedzenie w dokładnych godzinach ale nic nie daje. Powiedzcie co robię nie tak.... Z góry dziękuje. Dieta: pierwszy posiłek 7.00 150 g mustlii (orzechy rodzynki płatki owsiane)+2 [...]

[...] wiadomo podczas niej organizm każdego jest wyniszczany i traci sie duzo na wadze,u mnie było to aż 10kg w 4 miesiace mimo,że starałem się dobrze jeść ale wiadomo,szpitalne jedzenie szalu nie robi. Po chemioterapii przeszedłem poważna operacje,brzuch rozcięty od mostka w dół jakieś 25 cm. Wiem,że trzeba odczekac troche czasu aż się wszytko zagoi [...]

[...] Jedna sztangielka 12kg, sprężyna (ekspander), rower treningowy, drążek do podciągania się. Dieta: Ograniczenie wszelkich słodyczy, zbędnych napojów do 0% - woda, zdrowe jedzenie, owoce, warzywa. Nic więcej. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Odżywka Activlab Protein 80 2000g Zmieniony przez - Brianek w dniu 2011-08-02 [...]

[...] poziomu bf (tylko jakiegoś? 10-12% jest ok?) i dopiero wtedy zacząć robić masę będąc w zasadzie szkieletem? Czy może nie jest tak źle i jako że jestem początkujący to np. jedzenie wg TDEE bez żadnych nadwyżej ani zniżek spowoduje rekompozycję sylwetki? Z góry dzięki za odpowiedzi ;) /SFD/Images/2016/1/6/2fa1311e4a804a6fb3954a80b34f5b22.jpg [...]

[...] po prostu "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona herbate i ja pije - 1 szklanke to jakas zbrodnai na wlasnym organizmie?? wracam z treningu, szykuje sobie jedzenie i tez chce mi sie pic no i z reguly wypijal pol litra wody z jakas witaminka - tez zle?? 3. czy marchewka jest absolutnie do wyrzucenia?? w kazdej postaci?? 4. bede [...]

[...] poradzic z normalnym zarciem.Takiego moralniaka mi walneli ze myslalem ze zaraz uslysze wypierd... koksie ***a... .Ja nie rozumiem przeciez to sa wyksztalceni ludzie glutaminy itp uzywa sie chociazby w leczeniu, a mowia ze latwo przyswajalne jedzenie jest zle.Wiec co lepiej jesc jakies ciezkostrawne gowno...naprawde nie rozumiem ich podejscia

[...] czas mrożone warzywa? (wiadomo, nie będę jadł codziennie tego samego :p) 4. Gdzieś wrzucić banany? Gdzieś czytałem że są polecane, szczególnie po treningu (nie wiem jak to się ma do mojego przypadku gdzie trening rano, jedzenie wieczorem). 5. Jest sens zamiany co jakiś czas ryżu na ziemniaki? (100g ryżu albo 400g ziemniaków bym jadł). Pozdro.

[...] Miast Gospodarzy Euro 2012 nie będę mógł jadać 5 posiłków dziennie. Owszem, na uczelni jest bar, a wolontariat zapewnia ciepły posiłek, ale nie oszukujmy się, raczej to jedzenie nie jest tym, co by miało mi pomóc. Tak więc codziennie to najczęściej jem obiad i kolację, często jednak nie zdążę nawet śniadania zjeść, czy przygotować je sobie [...]

Witam, wiec tak, mam 23 lata miedzy 15-21 rokiem zycia trenowałem na siłowni standardowym splitem, suple były, dieta tez Teraz troche sie pozniemiało w zyciu, aktualne 170cm i 67kg 2 lata temu było 170cm 85kg na srednio małym facie Teraz mam cel odrobine odrobic tego co było ( ok5-7kg) niestety nie trenuje i nie bede za bardzo na siłowni, czasu [...]

[...] nic mnie nie bolalo, ale od poniedzialku zaczelo mnie to szczypac i coraz bardziej mnie to wkurvia, poniewaz zrobila sie tam taka biala plama i utrudnia mi to mowienie i jedzenie. W zwiazku z tym mam 2 pytania. 1. Co zrobic, zeby przyspieszyc gojenie ? 2. Ile mi sie to bedzie goilo mniej wiecej ? Rozciecie (biala plama ) ma ok. pol [...]

[...] A co dalej? nie wiem jakie następne posiłki dodać i jak sobie z tym poradzić. Chciałbym, żeby posiłki były też w miarę "zjadliwe" bo uczę się w technikum i muszę brać jedzenie ze sobą. Czytałem dużo postów i poradników na temat diet i odżywiania i jakoś to do mnie nie dociera, jestem w tym totalnym laikiem i mnóstwo rzeczy nie rozumiem, [...]

[...] raczej nic nie spadło, ale utrata 4 kg w ciągu 2 tygodni mnie przeraziła. Moim problemem jest ogromna trudność w utrzymywaniu wagi. Nie mogę sobie pozwolić na zwykłe jedzenie, cały czas muszę trzymać dietę, nawet jeśli moim celem jest jedynie utrzymanie wagi. Przez wszystkie lata wpajano mi na forach, że ektomorfik musi jeść dużo [...]

[...] za siebie a w końcu będę miał na to czas. Od ponad 2 tygodni prowadzę już - nazwijmy to wstępną dietę, czyli odstawiłem wszelakie napoje, słodycze i przekąski oraz tłuste jedzenie i ogólnie nie objadam się, co pozwoliło mi zrzucić skromne 3 kg. Zmierzając do końca postaram się jakoś sprecyzować to w jakim celu pisze ten post :) Otóż nie znam [...]

[...] batoniki, zupki chińskie, gotowe dania. Świadomość dotycząca zdrowego odżywiania rośnie. Coraz częściej zamawiamy pełnowartościowe posiłki lub zabieramy ze sobą własne jedzenie. W natłoku informacji, często sprzecznych, wiele osób ma problem z tym, co włożyć do pudełek, tak by było smacznie i zdrowo oraz by nie wymagało wielu godzin [...]

[...] ciezarow ktore podnosilem na poprzednim cyklu i nie był to zły dzien, zadnych wzrostow siły wręcz alarmujace spadki ktore sklonily mnie abym sie nad tym zastanowil. wiem, ze sie popisałem cwiczac non stop, zastanawiam sie jakie podjac kroki i jak długą przerwe zrobic. dodam, ze coraz trudniej mi trzymac miske, nie mam ochoty na jedzenie zupełnie.