jedzenie na nic

Mi burczy caly czas jak tu wchodze dlatego nic nie pisze :-D Hah, e tam też masz dobre jedzenie w dzienniku :D Trzeba pieczone ziemniaki zrobić, narobiłeś smaka ^^ Pewnie wykombinujesz coś pomysłowego :) no to moga byc ciezkie widoki jak ktos na redukcji tutaj zaglada test sily woli :D trzeba być twardkim. Ja jak patrze na takie jedzenie, to [...]

[...] Po treningu w samochodzie w drodze do domu wypiłem białko(dostałem tel że jest spotkanie rodzinne i mam zajechać po drodze) – wiedziałem że będzie tam tylko tłuste jedzenie i wódka…wiec po drodze kupiłe dwie bułki pszenne 150 fileta z kurczaka, 2 gruszki i małego Kubusia. Na spotkaniu nic nie zjadłem – wróciłem do domu i była 20.45 – [...]

[...] zamówiłem, więc sam trochę podjadłem :-D Pewnie wywalę WW z następnego posiłka, żeby kcal mniej więcej się zgadzało. Jutro niedziela, więc pewnie jakiś wypad z narzeczoną na jedzenie. Narazie taką taktykę zastosuję, chyba lepiej wliczyć cheat mela, niż robić jeden cheat day ? /SFD/2018/10/6/9717290c3e9c434bbbd87bde68a935ef.jpg Miłego weekendu ! [...]

[...] jakieś kfc ale ja na co dzień mam tak urozmaiconą dietę, że nie brakuje mi niczego ale mam też świadomość, że taki mc nie ma mi nic do zaoferowania i jakościowo też to jedzenie jest średnie mimo iż to wołowina z przedniej ćwiartki. Ale jak czujesz taką potrzebę i jest Ci z tym dobrze to lepiej jeść na redukcji niż na masie. Ale im jestem [...]

[...] bym się z tego cieszył, że Twój organizm informuje Cię wyraźnie o stanach zapalnych - wręcz do Ciebie KRZYCZY!! Próbowałbym różnych modeli żywieniowych - RÓŻNYCH, bo jedzenie wkładasz kilka razy do buzi w ciągu dnia i może być Twoim lekarstwem Zainteresowałbym się roślinami leczniczymi, zrewidowałbym cały swój dzień - zamiast oglądać TV [...]

Piątek i sobota bez ćwiczeń. Absolutny brak czasu, w sobotę impreza rodzinna, w niedzielę też, wizyta w Ikei i wożenie paczek z meblami bez auta :-) W niedzielę poszłam zaznajomić się z nową siłownią, w której jest opieka nad dziećmi, więc luks - niestety straszny tłum = chęć ucieczki. No nic, zrobiłam co się dało i jak się dało, albo wyczaję [...]

Jedzenie 26.02.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846aab31b0f14137b417f4e1d87e7464.jpg Trening 26.02.: 1a przysiad sama sztanga 10/10/10 Nadal skupiam się na technice, dzięki wskazówkom Piotra "czuję" przysiady w tych częściach, gdzie powinnam i tyłek już mi tak nie skacze na boki. Rozciąganie też daje rezultaty, lewa noga nie odrywa się ciągle od [...]

[...] metabolizm :-) U mnie problem polega na tym, ze ja do tej pory sie glodzilam. Potrafilam kilka dni praktycznie nic nie jesc, jechac na jakis sokach a pozniej rzucalam sie na jedzenie. Rzadko kiedy jadlam powyzej 1200/1300kcal. Dlatego teraz troche obawiam sie az tak zwiekszac kalorie. Obawialam sie zwiekszenia do 1600kcal, ale jak widac nie [...]

[...] dobowa: 3409.5 kcal 226.1 białka 116.7 tłuszczy 398.7 węglowodanów Dziś wyjątkowo mi szama nie wchodzi.. nie miałem soli w domu i nie miałem czasu by zakupić nową pake... jedzenie takie mdłe jest Suple: Jak zawsze, poza tym, że nie chciało mi się przed treningiem pić bcaa. ------------------------------------- Dzisiaj jakiś ciężki dzień, do [...]

[...] herbata z słodzikiem, pepsi max o właśnie muszę kupić pepsi kurde iii hmm kawałek skórki od chleba iiii chyba już nic więcej, a cheat meal u mnie to isolate 100 jak już nie mogę to go piję bo jest bardzo słodki tak to nie było. Nie mam ciśnienia na jedzenie no jeśli tylko TATAR byłby to mógłbym mieć problem. co do pączków zakaz posiada w domu :-)

[...] ze nie panuje nad apetytem %-) Chcę to zmienić tylko dlatego, że zauważyłam, że jedząc regularne i pełnowartościowe posiłki jest lepsza regeneracja i więcej siły na treningach. Obecnie nie ma dla mnie znaczenia, jak jedzenie wpłynie na sylwetkę, bo wygląd przestał się liczyć. Najważniejsze, żeby dostarczyć organizmowi tego, czego potrzebuje :-)

[...] brokuły itp, gdzie też tego błonnika wpadało, a teraz bazuję tylko ogórek/pomidor i kapusta kiszona do jajecznicy ;-D U mnie też jest często taki problem, ze względu na robotę, że czasem muszę praktycznie w pracy zjeść jeden posiłek po drugim, bo wiem, że przez następne 6h nie będę miał czasu na jedzenie, no i tego niestety nie przeskoczę ;-D

[...] Takze planowany mus truskawkowy zostal w lodowce, na drugi posilek nic nie mialam przygotowanego. Praca w kuchni wiec dostep do jedzenia a nawet wagi byl :) tylko czasu na jedzenie brak, wiec sklecilam chociaz 'lody' owocowe i salatke z kurczakiem na szybko zeby to jakos podratowac. Po poludniu trening pole, szlo mi duzo lepiej niz ostatnio, [...]

[...] ja dalam akurat o smaku nut mix, na pewno z innymi tez dobre. Potrzebuje rady co do jutrzejszego treningu, w sensie czy robic czy odpuscic. Nastawilam sie juz bardzo ale jedzenie niegotowe i nie wiem czy mam robic podwojna porcje ciasta :-? jedna miala byc na po treningu. Byla u mnie fizjoterapeutka i obkleila sie na tyle ile sie dalo [...]

fajna dyskusja od siebie dodam, że w przeszłości również uległem modzie na jedzenie co 2,5h - po upływie tego czasu oczyma duszy widziałem ten straszliwy katabolizm, rozpad aminokwasów i czerpanie z nich energii, spadek LBM, dantejskie sceny to samo tyczy się ilości serii, ćwiczeń etc. ogólnie wszelakich treningowych założeń. później okazało [...]

[...] niedojeść, niż zjeść za dużo, ale wiadomo, psuje to pogląd na regularność i co działa w diecie, a co nie. Nie dzieliłem na posiłki, bo były rozwleczone w czasie, a całe jedzenie zrobiłem może w pół godziny przed pociągiem i wrzuciłem w pojemniki. Fotek niestety też nie mam, bo czasu za nic. [...]

[...] po kolejnych dwóch dniach przerwy, teoretycznie i tym razem miał to być DNT, ale stwierdziłem, że jak wstanę i wszystko będzie ok to uderzę na trening, a tym bardziej, że jedzenie miałem już przygotowane od wtorku na czwartek (wtedy jeszcze nie wiedziałem, że mnie przesra :-D ) trenowało się nad wyraz dobrze, samopoczucie od razu dwa levele [...]

[...] polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet [...]

Dziękuję Martucca. Ja na zdjęciach tych zmian nie widzę szczerze mówiąc, ale czuję po sobie, że mam troszkę pełniejsze ręce i twardsze nogi. Ok, zalewać wrzątkiem tą mieszankę? Ile czasu zaparzać? Aha i jeszcze jedno, załączyłam sobie powiadomki na ladies, ale nic mnie nie powiadamia, na czym to polega? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-21 [...]

Spoko, nie przeszkadza mi to, że wyrażacie wdzięczność Obliques w moim dzienniku. Odkąd tu jestem nie działo się tu tyle chyba:-D Muszę te wszystkie słowa przetrawić:-), zastanowić się... Od kilku dni dziwnie się czuję, dziś jakoś słabo, w żołądku dziwnie (jakby po mocno zakrapianej imprezie, a nic nie piłam), ręce mi się trzęsą. Trening 29.06 [...]