jedzenie na nic

[...] taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na drugi. Więc moim zdaniem, to kwestia tego jak wykonasz pracę na treningu, jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać [...]

Moim głównym błędem do tej pory było nie regularne jedzenie, teraz postanowiłam i mam nadzieję że wytrwam. Jest mi naprawde ciężko jeść kilka posiłków dziennie. Do tej pory do 16 zanim wróciłam do domu Z pracy miałam kilka kaw wypitych, po tam wiadomo inne obowiązki domowe zrobienie obiadu którego już mi się nie chciało jeść. Takim sposobem [...]

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda.

[...] jest nic specjalnie trudnego ani pracochłonnego, jak się już wbijesz w ten rytm. Posłużę się taką analogią. Stawiasz sobie sam domek z cegieł (dom to Twoje mięśnie, cegły to jedzenie), w pewnym czasie postanawiasz sobie zatrudnić kilku pomocników (sterydy), ale oni Ci się na nic nie przydadzą, jeżeli na plac budowy będziesz dalej dostarczał tylko [...]

[...] (tak poza tym chce to wziac ostatni raz - tylko nie smiejcie sie ze tak pisze, nie mam kompleksu ze jestem maly i chce wiecej), po prostu nie moge inaczej zwiekszyc wagi ciala (na nic odzywki, wysokokaloryczne jedzenie itp.) tak wiec nie unoscie sie i napiszcie mi swoje opinie o omce. Z gory dzieki "chce być się dużym, musi boleć" :)

[...] chyba wlasnie z tym ostatnim sa najwieksze problemy. Tey radze ogarnac samodyscypline, bo inaczej nic z tego nie bedzie. Nie mysl w ten sposob,ze tego sie chce czy tamtego, a raczej ze to i to mam do zrobienia. Z dieta to najlatwiej, gdy przygotuje sie dzien wczesniej jedzenie na caly dzien. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-02-26 06:19:59

21.01 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a9fa33168dc4dd59e2abe434b34f8eb.JPG + rowerek kilka minut przy przysiadach znowu coś kliknęło w kolanie@-| i ostatnią serię zrobiłam, ale bardzo asekuracyjnie... arrrrgh Po treningu dosłownie padłam i przespałam dzień i noc;-) Na szczęście wpadli rodziciele, zlitowali się i nakarmili gdzieś między jednym snem [...]

Unikaj smażonych potraw. powinienes jesc jedzenie lekkostrawne. nalezy pic duzo wody- 2,5 - 3 litry dziennie. po drugie, musisz jesc często, czyli 5-6 posiłkow dziennie, ale mniejszych. po trzecie, musisz wykluczyc słodycze i inne przetworzone produkty. po czwarte, nie mozesz jesc nic na noc- ostatni posiłek godzina 19 maksymalnie po piąte, [...]

[...] czysto ale mam problemy z utrzymaniem kaloryczności na poziomie 1800kcal, często jest tego ok 1500. Wiem, że dławie swój metabolizm ale już mi się chce płakać nad tym jedzeniem, kompletnie nie mam ochoty na nic, nawet na rzeczy których mi nie wolno. Jedzenie mi nie smakuje.. Nie wiem co to się ze mną podziało, zawsze lubiłam jeść i jadłam [...]

jak słysze opowieści z angli to sie zastanawiam.k***a jacy ci polacy w angli sa ciemni ze teego nie robią%-)ta jak patrzee na niektórych i teksty ja dziś wydałam 50 zeta na jedzenie i nic do jedzeenia nie kupiłam%-)to mnie w ch**u gniee%-)

Cykl rozpoczęty Narazie prawie wszystko idzie zgodnie z planem- jedzenie, treningi, regeneracja Waga +4 kg Niestety po tyg musiałem odstawić metkę Było to moje trzecie podejście do tego środka i niestety potwierdziło się, że nie jest on dla mnie To znużenie, brak siły i osłabienie znów się powtórzyło Na nic moje nadzieje, że apteczna meta inaczej [...]

[...] Hola, hola A czy ja czasem nie napisałam: Celuj w ok. 1700kcal, rozkład BWT 120g/150g/70g uważam, że nie powinno się jeść na siłę byle dobić do bilansu Jakie jedzenie na siłę? Ta kaloryczność, którą zaproponowałam jest i tak poniżej Twojego zapotrzebowania. Musisz zrozumieć jedno: im wyżej zaczynasz z kalorycznością, tym lepiej, [...]

[...] jeszcze cieple ale nie mokre bo mamy po malzenstwie jedni na noc inni na dniowke poscieli nie zmieniamy bo szkoda czsu trzeba odespac niektorzy robia na skipie i przynosza jedzenie z popsutych lodowek albo sprzet RTV MAMY tez kierowce krory przynosi palety by mozna bylo czym mozna bylo grzac prad mamy z sygnalizacjii swietlnej gaz tez pusza [...]

[...] - REDUKCJA DZIEN 50 TRENING : Rower 14km Koszenie trawy 0.5h KILKA SŁÓW Ogólnie to już tylko białko w miare jest ok, reszta to już się wali... Nie mam ochoty na jedzenie, szczerze mówiąc to na nic nie mam ochoty. Teraz ostry zapiernicz mam: Organizajca zawodów CS - regulaminy itd. Jutro znów koszenie mnie czeka, w czwartek zbieranie [...]

[...] czyli ogarnąłem problemy z glikemią, niższy body fat, ogarnięte pewne problemy zdrowotne jak SIBO i helicobacter, uzupełniłem niedobory witaminowe np D3, B12. Ogarnąłem jedzenie na zdrowsze i własnej roboty, suplementacja, i ogólnie regularna aktywność fizyczna. Zamknięcie pewnych wątków w życiu = redukcja stresu. Sam nic innego nie wymyślę, [...]

[...] jestem w stanie nic w siebie wcisnac choc wiem ze powinnam. Ostatnio tak bylo ze trening skonczylam o 17 i potem juz nic nie jadlam , dopiero nastepnego dnia sniadanie. Nie moglam patrzec ani na twarog ani na jajka ani na miesko ani na nic innego Czy to duzy blad podczas reducji? Mam nadzieje ze nie , bo nie umiem wmuszac w siebie jedzenie :/

[...] i wtedy ich umiejętności na nic się przydawały . to jest MIT dzieci że ktoś pojdzie na boks MMA i będzie wszystkich bił a trafi na głodego małolata co w bramie kmini na jedzenie i obudzi sie na intensywnej . Proste że jak gość z specnazu czy itd.... znajdzie sie w parterze z zawodnikiem BJJ to logiczne kto bedzie kontrolował walkę , czy [...]

[...] też się skusiłem. Ostro się objadłem. Potem wyluzowałem i chyba bardzo odpocząłem, zwłaszcza, że tak się złożyło, że w jeszcze jedno miejsce się udałem i pomimo, ze na jedzenie już się nie skusiłem (nadal konkretnie czułem tamto) to trochę piwka, coca-coli... bardzo wypocząłem. a w kwestiach chwalenia się osiągnięciami to założyłem [...]

To skład Kadry Polski . Mysle że wiele z tych osób poznajecie. Na takim zgrupowaniu jest naprawde super atmosfera wszyscy sa pozytywnie nastawieni do zycia , jest duzo wspólnych tematów. TRENING SIŁOWNIA SUPLEMENTY DIETA zawsze jest o czym pogadac . Chociaz tak naprawde nie ma na nic czasu a pogadac mozna chyba tyko w saunie i na posiłkach tak [...]

Micz na pewno nie ma co porównywć uk do pl jeśli chodzi o cash ;-) gibon jak mieszkasz z rodzicami i na nic nie łożysz to jasne. Ale spróbuj żyć samemu, do tego kredyt żona mieszkanie samochody jedzenie wszystko pozostałe to zobaczysz ;-)